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Eine Portion = 1/2 Tassenkuchen Äpfel und Low Carb Ernährung geht nicht? Geht doch, und zwar in Form von unserem Low Carb & Keto Apfel-Zimt Tassenkuchen ohne Zucker! Obwohl das Rezept natürlichen Apfel und nicht etwa Apfel-Aroma enthält, schlägt eine Portion gerade einmal mit 4, 6g verwertbaren Kohlenhydraten zu Buche – völlig geeignet also für eine Low Carb oder ketogene Ernährung! Reibe das Apfelstück mit einer Küchenreibe oder gebe es in einen elektrischer Zerkleinerer*. Gebe den geriebenen Apfel in eine mittelgroße Schüssel. Ei*, TL Zimt*, TL Backpulver*, Prise Salz* Gebe die restlichen Zutaten für den Apfel-Zimt Tassenkuchen ebenfalls in die Schüssel und mische gründlich, bis du einen gleichmäßigen Teig erhältst. Fette deine mikrowellenfeste Tasse oder kleine Auflaufförmchen* mit etwas Butter, Kokosöl* oder Avocadoöl ein. Deine Tasse sollte mindestens die doppelte Größe vom Teig haben, da er noch ein ganzes Stück aufgeht. Fülle den Teig in eine Tasse oder in die Auflaufförmchen. Muttertags Tassenkuchen zuckerfrei einfach - Birkengold. 5.
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Und dennoch kommt hier der Geschmack nicht zu kurz, denn der Kuchen enthält leckere Schokodrops. Und hier hören die Vorteile des Rezepts noch nicht auf: Es ist blitzschnell zubereitet, denn es handelt sich um einen Tassenkuchen, der ganz einfach in der Mikrowelle gebacken wird. Perfekt, wenn der plötzliche Heißhunger auf Süßes aufkommt. Tassenkuchen ohne Zucker Rezepte - kochbar.de. Auch lecker: Wunderbar fluffig und mit cremigem Topping: Diesen Käsekuchen sollten Sie nicht verpassen. Schnelles Rezept für Low-Carb-Kuchen aus der Mikrowelle: Zutaten Portionen: 1 Zubereitungszeit: 5 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach 1 großes Ei 1 TL geschmolzene Butter 3 EL Milch 1 EL Xylit oder Kokosblütenzucker 1 1/2 EL Kokosmehl 1/4 EL Backpulver 1 EL Schokodrops ohne Zucker (werblicher Link) Statt Butter können Sie auch Kokosöl verwenden und statt Schokodrops kleingehackte Zartbitter-Schokolade. Probieren Sie auch diese leckeren Low-Carb-Kuchen-Rezepte: - Low-Carb-Schokokuchen - Low-Carb-Käsekuchen - Low-Carb-Marmorkuchen Probieren Sie auch: Rumkugeln aus Plätzchenresten: So lecker verabschiedet sich Weihnachten.
Startseite Leben Genuss Erstellt: 07. 01. 2022, 16:43 Uhr Kommentare Teilen Tassenkuchen sind schnell gezaubert und können ganz unterschiedlich schmecken. © Elisabeth Cölfen/Imago Wollen Sie im neuen Jahr Kalorien sparen, aber trotzdem genießen? Dann sollten Sie dieses leckere Tassenkuchen-Rezept nachmachen, denn es ist Low Carb. Neujahrsvorsätze wie "gesünder essen" oder mit einer Low-Carb-Diät abnehmen sind schön und gut – aber gerade bei Appetit auf etwas Süßes schwer einzuhalten. Daher die gute Nachricht: Sie müssen nicht komplett auf Leckereien wie Pancakes, Pizza und Kuchen verzichten, die typischerweise viele Kalorien enthalten. Man muss nur wissen, welche Zutaten man wie austauschen muss, um Kohlenhydrate einzusparen. Low Carb Tassenkuchen (ohne Zucker) | Fitnessfoodie.de. Das folgende Mini- Kuchenrezept kommt zum Beispiel ganz ohne Mehl und Zucker aus – die Feinde jeder Low-Carb-Ernährung. Stattdessen können Sie sich mit einem Zuckerersatz wie etwa Xylit oder Kokosblütenzucker behelfen sowie normales Weizenmehl durch Kokosmehl ersetzen.
Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Wenn du auch ein Foto machst und es auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne @staupitopia_zuckerfrei und verwende den Hashtag #staupitopia. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback! * Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Die mit einem "Stern" markierten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Über diese binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine Lieblingsprodukte ein, die auch ich zum Backen und Kochen verwende. Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Affiliate-Links tragen dazu bei, dass ich auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann. Tassenkuchen ohne zuckerberg on facebook. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Welche Milch man verwendet, ist egal – ich habe den Keto-Mikrowellenkuchen schon mit Kuhmilch, Hafermilch sowie Mandelmilch gemacht. Statt Kokosblütenzucker, der gut mit dem Kokosmehl harmoniert und noch dazu ein sehr nachhaltiges Süßungsmittel ist, eignen sich z. B. Xylit, Erythrit oder Xucker bronxe. Passende Schokolade für den Low Carb Kuchen aus der Tasse Ganz wichtig für den Mikrowellenkuchen ohne Mehl und Zucker: das Schokotopping! Wer einen echten Low Carb Tassenkuchen haben will, sollte bei der Schokolade natürlich eine zuckerfreie Variante wählen. Tassenkuchen ohne zucker brothers. Wie diese Schokodrops ohne Zucker. Für alle anderen: Nehmt für den Low Carb Mug Cake einfach die Sorte, die euch am besten schmeckt! Für das kohlenhydratarme Mikrowellenkuchen -Rezept braucht ihr maximal 5 Minuten inklusive aller Arbeitsschritte. In diesem Sinne: Viel Spaß beim Nachbacken meines glutenfreien Kokosmehl-Tassenkuchens! Schaut gerne auch meine anderen Tassenkuchenrezepte an, von schokoladig über fruchtig bis vegan. Und noch ein Tipp für alle, die mehr Zeit haben: Meine Protein-Muffins, dieser Cheescake, die Low Carb Cookies oder Eiweißriegel sind ebenfalls sehr lecker 🙂 Hinweis: Diesen Beitrag habe ich 2014 erstmals veröffentlicht und zuletzt 2021 aktualisiert.