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Wir nehmen sie unter die Lupe und verraten, welche Vor- und Nachteile hinter dem sonnigen Schlankheits-Versprechen stehen. Die... 26 März 2015 - 20:46:43 South-Beach-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Arthur Agatston entwickelte diese modifizierte Atkins-Diät. Er praktiziert in der Nähe der Miami South Beach, daher der Name des Diätprogramms.. Das Konzept:... 02 April 2015 - 23:43:42 Montignac-Methode Diäten Der Erfinder: Politikwissenschaftler Michel Montignac zählt eher zu den Selfmade-Ernährungsexperten. Dukan rezepte phase 1 frühstück 6. Die eigene Dickleibigkeit trieb ihn angeblich zum Thema Diät. 1986 erschien sein erstes... 08 April 2015 - 21:11:10 Logi-Methode Diäten Der Erfinder: Dr. Nicolai Worm, Ernährungswissenschaftler und Buchautor, entwickelte die Logi-Diät. Schon beim Logi-Vorläufer, der Steinzeit-Diät, setzte er auf reichlich Fett und Fleisch... 11 April 2015 - 20:32:53 Atkins-Diät Trend Diäten Der Erfinder: Der Kardiologe Dr. Robert Atkins (gestorben 2003). Die Atkins-Diät gilt als eine der ersten Low Carb Diäten und geht bereits auf die 70er Jahre zurück.
Um schnell abnehmen zu können, müssen Sie sich gesund und eiweißreich ernähren. Auf diese Weise können Sie weniger essen und haben mehr Energie. Wenn Sie sich gesund ernähren, fühlen Sie sich energiegeladener und sehen gut aus! So werden Sie sich in kürzester Zeit gesünder und glücklicher fühlen. Überflüssiges Gewicht zu verlieren, kann eine Herausforderung sein, aber es ist die Mühe wert. Wenn Sie keine strenge Diät machen wollen, können Sie es mit einer kalorienarmen Diät versuchen. So können Sie schneller abnehmen. Sie hilft Ihnen auch, Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren zu halten, was entscheidend ist, wenn Sie Fett verlieren wollen. Dies ist der beste Weg, um überflüssige Pfunde zu verlieren. Sie werden mehr Energie haben und sich besser fühlen. Sie werden mehr Selbstvertrauen haben und sich selbstbewusster fühlen. Am Ende wird Ihr Körper Ihnen für Ihre Bemühungen danken. Leicht Rezepte, Praktisches und leckeres Rezeptportal. Wenn Sie schnell abnehmen wollen, können Sie einen gesunden Ernährungsplan ausprobieren. Wenn Sie vielbeschäftigt sind, können Sie auch zu Hause kochen, um überschüssiges Fett zu verlieren.
4. Anschließend das Gemüse und den Mozzarella auf der Eiermasse verteilen. 5. Das Ei etwa vier bis fünf Minuten stocken lassen, dann vorsichtig wenden und von der anderen Seite leicht anbraten. Das Omelette danach aus der Pfanne nehmen, wahlweise mit frischen Kräutern garnieren und genießen. Eiweißhaltige Lebensmittel: Die besten Proteinquellen • 125 g braune Linsen • 1 bis 2 Stangen Sellerie • 1 Karotte • 1 Zwiebel • 1 Zitrone • 1/2 Kopf Radicchio • 2 Eier • 500ml Gemüsebrühe • 3 EL Olivenöl • Pfeffer 1. Zwiebeln, Karotte und Stangensellerie in kleine Würfel schneiden. 2. Zwei Löffel Olivenöl in einem mittelgroßen Topf erhitzen, die Gemüsewürfel hineingeben und fünf Minuten lang anbraten. 3. Linsen mit kaltem Wasser abbrausen und in den Topf geben. Für eine Minute mitbraten lassen, dann mit Brühe aufgießen und nach Geschmack salzen. 4. Die Linsen für rund 20 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind. Dukan-Pfannkuchen | Chefkoch. Währenddessen Radicchio in mundgerechte Streifen schneiden und beiseitestellen. Je nach Geschmack entweder eine Minute lang kurz mitdünsten oder roh lassen.
Brötchen nach Dukan Sandwich nach Dukan ist eine Gesunde alternative zur Brötchen, Brot und Co. Mein Frühstück zu Hause ist sandwich ala Dukan. Zuerst muss das Dukanbrötchen hergestellt werden. Dafür müssen Sie einen Behälter finden aus Kunstoff das Mikrowellengeeignet ist oder aus Keramik eine kleine Auflaufform. Alle Zutaten am besten gleich in die Form geben. Dukan rezepte phase 1 frühstück de. Hier mein Rezept: für ein Dukanbrötchen, dies ist für Phase 3 geeignet, da es mit 3 Esslöffel hergestellt wird. Für Phase 1 müssen SIe 1, 5 Esslöffel Haferkleie verwendet werden und P2 sind 2 Esslöffel Haferkleie. Mein Vorschlag: 3 Esslöffel Haferkleie, 1 Esslöffel Weizenkleie, 1Teelöffel Leinsamen geschrotet 1 Ei, 3 Esslöffel Skyr, Quark oder Joghurt. Im nächsten Schritt müssen Sie alle Zutaten mit einem Rührblitz oder Schneebesen vermengen. Anschließend müssen Sie die Form mit dem Inhalt für 4 Minuten auf die höchste Stuffe in die Mikrowelle reinstellen. Nach vier Minuten nehmen Sie die Form heraus und das Brötchen mit einem Pfannenwender heraus.
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Ein Referat soll über den Inhalt eines Textes zu informieren. Das Referat ist also Information und Kurzfassung. Es reproduziert den Aussagegehalt, produziert also wie das Protokoll keine neuen Inhalte. Dabei verfährt das Referat nicht wörtlich, denn es stellt immer eine Kurzfassung dar. REFERAT – Checkliste, Muster zum Handout + Tipps für den Vortrag. Somit kommt das Referat nicht umhin, bestimmte sehr ausführlich gehaltene Aussagen zusammenzufassen, andere weniger wichtige wegzulassen also auszuwählen. Dabei sollte man versuchen, möglichst keine Bewertungen vorzunehmen, wenngleich jede Auswahl immer mehr oder weniger subjektiv sein wird. Es ist daher nützlich, etwa in einem Vorwort die Gründe dafür anzuführen. Das Referat arbeitet in der Regel verbal oder schriftlich, d. h., es kann sich dabei um eine schriftliche Unterlage wie etwa um eine Seminararbeit handeln, es kann aber auch der Vortrag in einer Lehrveranstaltung damit bezeichnet werden. Diese Präsentationsform wird in der Regel am häufigsten während des Studiums gewählt werden. Siehe dazu im Detail Das Referat: Konzeption Das Referat: Präsentation Siehe auch Der Précis und die Inhaltsangabe Beachte auch Allgemeine Kriterien für die Beurteilung wissenschaftlicher Arbeiten Struktur Man kann eine äußere und innere Struktur eines Referats unterscheiden.
Abb. 1: Checkliste der Universität Bielefeld Im Vorfeld ist es unerlässlich, die wichtigsten Eckdaten in einem Gespräch mit dem Kursleiter durchzusprechen. Dazu zählt neben den Inhalten und der Gliederung auch, welche formalen Anforderungen er stellt (vgl. Rost 2018: 133): Welchen zeitlichen Rahmen gibt es für das Referat? Muss man ein Handout, ein Thesenpapier oder eine Power-PointPräsentation erstellen? Mit welcher Technik ist der Seminarraum ausgestattet? Vorlage schriftliches referat ne. Hat man sich die notwendige Literatur beschafft und sich ins Thema eingelesen, beginnt man damit, die zentralen Punkte herauszuarbeiten und zu strukturieren. Damit man im Referat einen guten Überblick zum Thema präsentieren kann, ist ein logischer Aufbau mit rotem Faden wichtig. Um komplexe Inhalte verständlich zu vermitteln und Zusammenhänge aufzuzeigen, sollte man außerdem jeweils Beispiele nennen oder mit Vergleichen arbeiten (vgl. Franck 2017: 185 sowie Rost 2018: 133). Gleich zu Beginn des Referats gilt es zu überlegen, wie man mit einer interessanten Einleitung die Zuhörer für sich gewinnt.
Inhalt Wie bereitet man ein Referat vor? Wie baut man ein Referat am besten auf? So sieht ein passendes Handout zum Referat aus Worauf muss man beim Sprechen vor anderen achten? Literatur Für ein erfolgreiches Studium muss man nicht nur wissenschaftlich schreiben, sondern auch komplexe Inhalte mündlich vor anderen präsentieren können. In vielen Seminaren zählen Referate zum normalen Ablauf und bilden oftmals die Grundlage für das Thema der nachfolgenden Hausarbeit. Wie man dabei vor dem Dozenten oder Betreuer und auch den anderen Seminarteilnehmern souverän auftritt, erklärt dieser Text. Vorlage schriftliches referat englisch. Meist werden bereits zu Beginn der Lehrveranstaltung die Themen für Referate vergeben. Bis zum eigentlichen Vortragstermin hat man dann Zeit, sich umfassend einzulesen und vorzubereiten. Diese Zeit sollte man nutzen und nicht auf den letzten Drücker für die Literaturrechere noch Bücher über Fernleihe bestellen oder eine Präsentation zusammenbasteln (vgl. Echterhoff/Neumann 2009: 83). Die Universität Tübingen hat hierfür eine hilfreiche Checkliste für Referate veröffentlicht, die alle Schritte der Vorbereitung umfasst.