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Um ein Praktikum bei uns zu absolvieren, bringst du am besten Folgendes mit: Interesse an Technik Interesse an Mathe, Physik oder technischen Fächern Handwerkliches Geschick und räumliches Vorstellungsvermögen (je nach Bereich) Kommunikations- und Teamfähigkeit sowie Eigeninitiative Einsatzbereiche: im technischen Bereich: Ausbildungswerkstatt und/oder Betrieb im kaufmännischen Bereich: jeweilige Abteilung, z. B. Freizeitgestaltung & Unternehmungen in Deggendorf. im Rechnungswesen, Einkauf oder Marketing Praktika für Schüler: Schnupperpraktika für gewerblich-technische Ausbildungsberufe Kennenlernen der Grundfertigkeiten in der Ausbildungswerkstatt und den Ausbildungsabteilungen Praktika für Studenten: (Vor-)Praktika im Rahmen der Studienordnung Bachelor- und Masterarbeiten Werkstudententätigkeiten nach Bedarf Du hast noch Fragen? Wir freuen uns über deinen Anruf oder eine Mail. Anfahrt Das MAN-Ausbildungszentrum in Deggendorf liegt an der Werftstraße direkt am Hafen. Es gibt eine gute Anbindung an öffentliche Verkehrsmittel und das regionale Schienennetz.
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Für Anmeldung und Detailinformationen auf den jeweiligen Workshop klicken. WORKSHOP 1 | Stell Dir vor, Du machst BGM und keiner geht hin! WORKSHOP 2 | Wie führe ich erfolgreich BGM in meinem Unternehmen ein? WORKSHOP 3 | Was macht die Corona-Pandemie mit meinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern? WORKSHOP 4 | Die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung: Was soll mir das bringen? Meine Mitarbeiter sind nicht krank! Programm 16:30 bis 16:45 Uhr Begrüßung und Eröffnung der Veranstaltung Vorstellung der Moderatoren der Workshops Prof. Deggendorf Mietraching: Unternehmen. Stephan Gronwald | Zertifikatsleiter Systemische Prozessberatung im betrieblichen Gesundheitsmanagement 16:45 bis 17:15 Uhr WORKSHOPS | Bitte melden Sie sich für einen der vier zur Wahl stehenden Workshops an WORKSHOP 1 | Stell Dir vor, Du machst BGM und keiner geht hin! Prof. Stephan Gronwald | Jasmin Weber, Wissenschaftliche Mitarbeiterin THD WORKSHOP 2 | Wie führe ich erfolgreich BGM in meinem Unternehmen ein? Carolin Stadler, Betriebliches Gesundheitsmanagement THD WORKSHOP 3 | Was macht die Corona-Pandemie mit meinen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern?
Nicht zum Schlafen zwingen Versuche nur zu schlafen, wenn du müde bist. Wenn du zu sehr versuchst krampfhaft einzuschlafen, setzt du dich damit nur unter Druck und das Einschlafen wird erschwert. Oft ist man auch noch so voller Adrenalin wenn man einen stressigen Einsatz hinter sich hat, dass es deinem Körper schwer fällt, wieder abzuschalten. Schichtarbeit: 10 Tipps und Hilfen um den Nachtdienst erträglicher zu machen. Wichtig für den Schlaf ist eine langsame und ruhige Atmung. Die 4-7-8 Methode kann dir hierbei helfen. Atme tief aus, so weit du kannst, atme dann ruhig durch die Nase und zähle bis 4. Danach hältst du die Luft für 7 Sekunden an und atmest während du bis 8 zählst, wieder aus. Auch Musik kann dir beim Einschlafen eine Hilfe sein. Wir hoffen für dich sind hilfreiche Tipps dabei, die deinen nächsten Nachtdienst etwas erträglicher gestalten!
Ruhige Beschäftigungen wie Lesen oder Musikhören fördern die Müdigkeit. Nicht duschen! Nachtschicht tipps gegen müdigkeit in germany. – Wachmacher meiden: Vier Stunden vor dem Einschlafen keine koffeinhaltigen Getränke, kein Alkohol, kein Nikotin. – Hilfe annehmen: Wer unter den Auswirkungen von Schichtarbeit leidet, findet Hilfe bei der kostenlosen Stress -Helpline 08000 – 14 28 42 – an jedem Donnerstag zwischen 17 und 19 Uhr beraten Ärzte und Psychologen.
Leere Flure, Bewohner schlafen und Kollegen sind außer Reichweite. In der Nachtschicht wach zu bleiben, erfordert mehr als literweise Kaffee zu kippen. Körpertherapeut und Lebensberater Michael Sudahl gibt elf Tipps, wie Du die Müdigkeit überlistest und bei Tag einen geruhsamen Schlaf findest. Die Nacht wird zum Tag Helle Beleuchtung am Arbeitsplatz wirkt Wunder und hilft wach zu bleiben. Mach' also mehr Licht an, dort wo Du Dich aufhältst. "Auch die Lichtfarbe ist entscheidend", sagt Sudahl, der als Cranio-Sakral-Therapeut arbeitet. Bläuliche und damit kalte Lichtfarben, wie Bildschirme sie haben, halten Dich eher wach, als warmes Licht. Timing für die Kaffeepause Kaffee ist durch seinen aufputschenden Koffeingehalt ein gutes Mittel, sich auf eine Nachtschicht vorzubereiten. Nachtschicht tipps gegen müdigkeit in english. Aber aufgepasst: Den Muntermacher solltest Du ein, zwei Stunden vor Dienstbeginn trinken, damit das Koffein seine Wirkung zeigt. Für einen ruhigen und erholsamen Schlaf nach der Schicht, solltest Du dagegen nach zwei Uhr keine Wachmacher mehr konsumieren.