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15. 11. 2013 ·Fachbeitrag ·Behandlungsvorbereitung von Dr. Doortje Cramer-Scharnagl, Edewecht | Die Angst vorm Zahnarzt ist weit verbreitet: Je nach Studie geben 60 bis 80 Prozent der Bevölkerung an, sich vor dem Praxisbesuch zu fürchten. 5 bis 10 Prozent leiden sogar unter einer sogenannten Zahnarztphobie. Betroffene Patienten meiden oft generell den Zahnarztbesuch. Wenn sie doch den Weg in die Praxis finden, sind sie schwieriger zu behandeln als angstfreie Patienten. Eine Möglichkeit, den Patienten und dem Behandlungsteam das Leben zu erleichtern, ist die Akupressur. Sie ist leicht anzuwenden und kann Nervosität sowie Aufregung deutlich lindern. | Angstspiralen vermeiden Wer starke Angst vor dem Zahnarzt hat, steckt in einem Teufelskreis: Aus Furcht werden Kontrolltermine vernachlässigt und leichte Beschwerden ignoriert. Angst? Panikattacken? Linderung! - .. Dadurch verschlechtert sich der Gesundheitszustand - bald treten Schmerzen auf. Die Reaktion des Betroffenen: Er geht erst recht nicht zum Arzt, denn die Zahnbehandlung wird ja nun zweifellos noch deutlich schlimmer werden als ohnehin schon befürchtet.
Dann nehmen Sie das Ohrläppchen und ziehen es leicht nach unten.
Sobald man jemandem erzählt, dass man sich irgendwie unwohl fühlt und nicht zur Ruhe kommt, wird garantiert eines empfohlen: YOGA. Gefühlt macht die ganze Welt Yoga. Das aber zu recht. Denn das Entspannungstechniken wie Achtsamkeitsübungen, Meditation, Yoga oder MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bei innerer Unruhe helfen, ist mittlerweile mehrfach nachgewiesen. "Diese Techniken wirken nicht nur symptomatisch. Sie sind effektiv gegen die vegetative Überreizung, die oft der Auslöser innerer Unruhe ist. Ich plädiere dafür, einen richtigen Kurs zu besuchen – unter Anleitung, mit einem Trainer, erlernen sich solche Techniken leichter. " so Harald Gündel. Wer trotzdem keine Lust auf Yoga hat, der kann auch eine Runde Laufen oder Spazieren gehen - macht den Kopf auch frei. Ob Akupunktur bei diesem Leiden hilft, ist hingegen nicht nachgewiesen, aber als Placebo garantiert nicht zu verachten. Frei nach dem Motto: Es hilft, was heilt! Akupressur nervosität angst freude – emotionen. Trotzdem gilt auch hier: Finde die Ursache für deine innere Unruhe, wenn du die Beschwerden wirklich langfristig bekämpfen willst.
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