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Trainingszeiten Freitags von 17:15 – 18:30 Turnhalle, Schulstraße 59, 41541 Dormagen Die Gruppe pausiert freitags! Angebot zeitweise zu Bodyfit-Zeit (mittwochs, 20:00-21:15) Ansprechpartnerin Daniela Zwiers 0172-1353961 Bei Interesse bitte vorab anfragen! "Raus aus dem Kopf – rein in den Körper" Was ist Energy Dance? Energy Dance wird vom Entwickler Uwe Kloss als ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport definiert. Es ist ein Bewegungstraining bei dem Teilnehmer ohne Choreographie, ohne Takte zu zählen oder komplizierte Schrittfolgen zu lernen in abwechslungsreiche Bewegungsabläufe geführt werden. Auf der körperlichen Ebene wird dadurch das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung, die Koordination und eine aufrechte Haltung trainiert. Auf der psychischen Ebene wirkt Energy Dance emotional ausgleichend, weil die Musik unterschiedliche Gefühle anspricht, die in den Bewegungen ausgedrückt werden. Auf der mentalen Ebene unterstützt Energy Dance das Loslassen von Anspannungen und Alltagsstress.
Pilates Für Sie und Ihn (Erwachsene) Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Aufrichtung der Körperhaltung. Die von Josef Pilates entwickelte Methode beruht auf den Prinzipien Atmung, Zentrierung, Alignment, Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss und Koordination. Die Pilates-Methode ist ein offenes System, das immer nach dem neusten wissenschaftlichen Stand weiterentwickelt wird. Gezielte Übungen wirken sich positiv bei Rückenbeschwerden und Schulterverspannungen aus. Das allgemeine Wohlbefinden wird gestärkt. Die Pilates-Kurse tragen sich im Gegensatz zu anderen Sportangeboten des TV über zusätzliche Gebühren. Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. 9:30 bis 10:30 Uhr Leitung und Training Annette Staatlich geprüfte Sport und Gymnastiklehrerin, Pilatespädagogin und Faszientrainerin Sunset-Sport Gymnastik Ab ca. 20 Jahre Sunset-Sport richtet sich an alle, die ihre Gelenkigkeit und Fitness und Körperkoordination erhalten oder verbessern wollen. Wir sind eine reine Freizeitgruppe ohne Wettkampfanschluss und bieten sportliches Vergnügen von moderater bis intensiver Intensität.
Unter musikalischer Begleitung beginnen wir meist mit einem konditionellen Lauftraining zum Aufwärmen, gefolgt von Gymnastik zur gezielten Kräftigung von Muskelpartien. Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen und Separationsübungen runden das bewusste Körperempfinden ab. Das Training variiert und hängt mit von der Anzahl der Teilnehmer ab. So kommt auch mal der Kraftraum oder ein Zirkeltraining zum Einsatz. Die Übungen können weitgehend individualisiert werden, so dass auch in einer heterogenen Gruppe jeder an seine Grenze gehen kann. Bei ausreichender Anzahl von Mitspielern wird gerne auch ein kleines Hobby-Hallenhockeyspiel angehängt, um die restlichen überschüssigen Kalorien des Sonntagsmahls zu verbrennen und unbelastet in die weitere Woche zu gehen. Montag 20:00 bis 21:30 Uhr Klaus Klaus ist 1981 unserem Verein beigetreten und leitet seit 1989 Übungsstunden. Seit 1994 ist er als ausgebildeter C-Trainer aktiv. ZUMBA® Gut geeignet ab 12 Jahren, es ist jedoch jede Altersgruppe herzlich willkommen ZUMBA® ist ein Sport- und Fitnessprogramm, welches Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen kombiniert.
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper! Du liebst Musik und Bewegung und möchtest Trainer*in werden? Oder bist Du bereits Trainer*in und wünschst Dir eine spannende, neuartige Alternative zu Aerobic & Co? In jedem Fall bist Du hier genau richtig! Mit der ENERGY DANCE® Methode 'Dynamic Flow' kannst Du Deine Gruppe in abwechslungsreiche, rhythmisch-dynamische Bewegungsabläufe zur Musik führen – und zwar so, dass Deine Teilnehmer spielerisch leicht und ohne wiederholendes Üben unmittelbar folgen können. Aber auch für Dich als Trainer*in hat diese Methode enorme Vorteile: Obwohl Du Deine Gruppe in jeder Stunde mit so vielen verschiedenen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen versorgst, wie bei keinem anderen rhythmischen Bewegungskonzept, beschränkt sich doch die Vorbereitungszeit zunehmend auf ein absolutes Minimum. Die übliche Suche nach Bewegungsabläufen, die für die Gruppe nachvollziehbar sind, entfällt komplett. Du hast gelernt, aus dem Moment heraus die Bewegungsvorgaben zu kreieren.
AKTUELLES: Save the Dates für die Fort-u. Weiterbildungstermine für 2022: 07. – 08. 05. 22, Laupheim – Gruppe B: Bewegungsvielfalt mit Bettina 11. – 12. 06. 22, Kassel – Gruppe B: Musik im Gefühl, Tanz in der Bewegung mit Uwe 25. – 26. 22, Laupheim – Weiterbildung – Musikauswahl & Spannungsbogen mit Bettina 23. – 25. 09. 22, Wusterwitz – Gruppe A: BEMs & Bewegungsfluss mit Asha 08. – 09. 10. 22, Lüneburg – Gruppe C: ED-Faszien Dance mit Elisabeth 15. – 16. 22, Kassel – Gruppe C: Komplexe Rhythmen mit Bettina 12. – 13. 11. 22, Weinheim – Weiterbildung Seniorentraining mit Elisabeth 18. – 20. 22, Wusterwitz – Gruppe B: Coaching mit Uwe 21. – 22. 22, Kassel – Weiterbildung – Prävention Rücken mit Elisabeth Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit Euch! Die vollständige Ausschreibung kannst Du Dir hier ansehen: Fobi Ausschreibung EDSV 2022 Final Fortbildungen der Gruppe A in 2022: Fortbildungen der Gruppe B in 2022: Fortbildungen der Gruppe C in 2022: Die Wiederholung eines Ausbildungsseminars ist eine weitere Möglichkeiten zur Zertifikatsverlängerung um 1 Jahr.
Beispiel des ENERGY DANCE® Festival – Programms aus 2019 Das Programm für 2022 ist in Planung und wird hier noch vorgestellt! ZEIT WS THEMA Level NAME BESCHREIBUNG F r e i t a g 18:30 – 20:00 A B E N D E S S E N 20:00 – 21:00 Z Get Together – Eröffnungsworkshop ED Team Du kommst an, befreist dich von Ballast des Alltags, öffnest dich der Gruppe und schwingst dich auf das Wochenende ein. Reine Freude lässt die Herzen höher schlagen. S a m s t a g 8:00 – 8:45 A 1 Yoga zum Wachwerden, Strecken und Dehnen A 1 Kirsten Müller Wir beginnen in langsamer, sich wiederholender Bewegung, die die unterschiedlichen Asanas miteinander zu einem fließenden Vinyasa verbindet – alles im eigenen Atemfluss. Yoga-Flow als Bewegungsmeditation. A 2 ED Morgenflow 1-3 Brit-Marie Fischer Schöne Musik weckt dich sanft, lockernd und dynamisch von der Erde bis in den Himmel. Du wachst auf, wie die Blume aus dem Schlaf, entfaltest deine Antennen für den Start in einen sportlichen Tag und landest faszialfedernd auf deinen Füßen.
Die Würmtal Sauna in Gräfelfing liegt in der Region Oberbayern. Der Standort ist von der Stadt Germering aus im Osten und nur gut fünf Kilometer Luftlinie beträgt die Entfernung von Germering nach Gräfelfing. Sauna und Massage sind die Kategorien, in denen die Würmtal Sauna im Freizeit Insider geführt wird. Auf der Landkarte, welche Sie über die obere Leiste erreichen können, ist der Standort in Gräfelfing markiert. Würmtal Sauna Sauna Gräfelfing im Stadtbranchenbuch München. Die Telefonnummer und die Adresse, finden Sie in der folgenden Informations-Box. Von hier aus ist auch die "Würmtal Sauna Website" aufrufbar. Links zu ähnlichen Freizeitangeboten in der Nähe: Saunalandschaft in Germering, Saunalandschaft im Umkreis von München (10 km), Saunalandschaft rund um Fürstenfeldbruck (16 km), Saunalandschaft in der Umgebung von Dachau (16 km), Saunalandschaft um Unterschleißheim (19 km), Saunalandschaft Freising (38 km), Saunalandschaft Nähe Friedberg (41 km), Saunalandschaft Umgebung Erding (42 km), Saunalandschaft bei Königsbrunn (43 km), Saunalandschaft in der Nähe von Landsberg am Lech (43 km), Saunalandschaft Umkreis Pfaffenhofen an der Ilm (47 km), Saunalandschaft in Augsburg (48 km)
Das ist wirklich Erholung Pur! Ich bin zwar kein großer Saunagänger aber ich fühlt man sich wohl und zeigt sich durch das Privileg der seit 1952 bestehnden Sauna im Herzen des Wü finden die Muskeln und Verspannung die Erholung und lassen los vom Alltag und Stress. Sie geben dem Körper ihr… Alexandra Z. Würmtal Sauna
Der Internationale Sauna Kongress findet vom 24. bis 27. Oktober im Rahmen der interbad in Stuttgart statt. Würmtal Sauna, die Medical Sauna in Gräfelfing, Bayern. Micro-Images.com. Die Veranstaltung wird alle vier Jahre von der International Sauna Association mit Sitz in Helsinki ausgeschrieben, die den Deutschen Sauna-Bund mit der Organisation der Veranstaltung beauftragt hat. Der Sauna Kongress bietet Wissenschaftlern, Saunafachleuten und an der Sauna interessierten Personen die Gelegenheit, ihre Forschungsarbeiten oder Themenbeiträge der Saunafachwelt bekannt zu machen.