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Routine rettet vor emotionalem Overload Mit einiger Übung können wir uns bald voll auf den Stoff konzentrieren. © Henry Klingberg / Auch für Menschen, die sich nicht so leicht gegen ihre negativen Emotionen wehren können, beispielsweise in einem sehr herausfordernden Arbeitsumfeld, gibt es Hoffnung auf ein weniger emotionsgeladenes Erleben der täglichen Arbeit. Denn wie schade wäre es denn, wenn all die interessanten Dinge, die wir tagsüber lernen und erfahren könnten, davon blockiert werden, dass wir ständig besorgt und mit uns selbst beschäftigt sind? Emotionale Intelligenz: Gefühle verstehen lernen. Oder wir unseren Job einfach nicht mehr vernünftig machen können? Hierzu eine kleine Ausführung: Forscher ließen Probanden in ihrem Experiment Leistungsaufgaben bearbeiten und maßen dabei deren Gehirnfunktionen. Die Bereiche für kognitive und emotionale Verarbeitung waren am Anfang gleichermaßen aktiv. Die einzige Maßnahme, die zu einer Verminderung der emotionalen Aktivität in den Gehirnen führte, war es, dieselben Aufgaben zu wiederholen.
Die Aufgabe des Mandelkerns hingegen ist es, uns auf Kampf und Flucht vorzubereiten. Die assoziativ gespeicherten Informationen im Mandelkern helfen uns dabei, dem Säbelzahntiger blitzschnell aus dem Weg zu springen. Er steuert unser Verhalten, wenn wir uns in Gefahr befinden und möglichst schnell reagieren müssen. Spitzer, Manfred: Emotionen und Lernen | Lernen und Lernstörung | Pädagogik | Fachbereiche | Auditorium Netzwerk. Für unsere Vorfahren war dies eine durchaus sinnvolle und lebenserhaltende Reaktion, aber dieses durch Angst produzierte Lernen hat in der Schule nichts zu suchen. Denn Angst, so erklärt Spitzer, produziert einen kognitiven Stil, der das schnelle Ausführen von einfachen, gelernten Routinen erleichtert, aber das lockere Assoziieren erschwert. Und einfaches Auswendiglernen ist heutzutage nicht mehr gefragt. Kreativität, Eigensinn und neues Denken (lockeres Assoziieren) sind diejenigen Fähigkeiten, die unsere Schüler brauchen, um optimal auf das Leben vorbereitet zu sind. Und lernen lassen sich diese Fähigkeiten nur in der richtigen emotionalen Atmosphäre. Wollen wir verhindern, dass das gelernte Material im Mandelkern landet, müssen wir dafür sorgen, dass Lernen Spaß macht und ohne Druck und Angst erfolgen kann.
Es sieht etwas und will es haben, ohne dass der Verstand kontrolliert, ob es schadet oder nutzt, gut oder schlecht ist", so der renommierte Hirnforscher. "Das Bewerten, Abwägen und die Einsicht in Sachzwänge und Notwendigkeiten sind Prozesse, die erst erlernt werden müssen. Und dabei braucht das Kind Ermunterung durch die richtigen Vorbilder. Wer lernt, dass Gewalt ein Mittel zur Konfliktlösung ist, wird seinen Ärger und seine Wut auch ausleben", ist Spitzer überzeugt. "Wer aber gelernt hat, seine Gefühle im Zaum zu halten und Konflikte durch Argumente zu lösen, wird dies später auch tun. Emotionale Intelligenz ist damit vor allem das Ergebnis von Lernprozessen. Lernen und emotionen spitzer radierer. Mit der spielerischen Vermittlung von Herzensbildung sollten Eltern, Erzieher und Lehrer so früh wie möglich beginnen. Ein gesundes Körperbewusstsein, Selbstwertgefühl, das Wissen über eigene Gefühle und die der anderen – das sind wichtige Lerninhalte, die auch im Kindergarten und in der Schule vermittelt werden sollten. Foto: Marisa Howestine / Unsplash Die 5 Säulen der emotionalen Intellegenz Nach Daniel Goleman ist emotionale Intelligenz eine übergeordnete Fähigkeit, von der es abhängt, wie gut Menschen ihre sonstigen Fähigkeiten – ihren Verstand und ihre Talente – zu nutzen verstehen.
Unser Gehirn braucht Tätigkeit und nicht Passivität By Jens Langner () (Own work) Public domain Schwächt das Internet unser Gedächtnis? Nach Aussage von Betsy Sparrow werde wir intelligenter und intelligenter, so dass Intelligenztests stets neu normiert werden müssen. Dass wir uns heute also weniger Dinge merken, muss nicht bedeuten, dass wir dümmer werden. Nach Aussage von Sparrow merken wir uns jedoch eher, wo wir Informationen finden, als dass wir sie auswendig lernen, wenn der Speicherort zugänglich ist. Dies zeigt nun ein Experiment, das in diesem Zusammenhang durchgeführt wurde. Lässt das Internet uns also doch dümmer werden? Spitzer, Manfred: Lernen, Lust und Leistung - Wie lernen Kinder? | Lernen und Lernstörung | Pädagogik | Fachbereiche | Auditorium Netzwerk. Die Frage ist ja auch, wie weit die direkte Kenntnis aus dem Gedächtnis unsere Geschwindigkeit erhöht, Probleme zu lösen. Wer alles erst nachschlägt ist doch langsamer oder? Betsy Sparrow aber mahnt, dass wir nicht sofort das Internet verteufeln sollen. Es muss beispielsweise nicht bedeuten, dass unsere Aufmerksamkeitsspanne geringer geworden ist, sondern es kann sein, dass uns das Internet diese geringe Aufmerksamkeitsspanne besonders bewusst macht oder dass wir eine spezielle Fähigkeit nutzen, die wir entdecken, nämlich effizient Aufmerksamkeit zu verwenden.