Kleine Sektflaschen Hochzeit
29 Jan 6 Fragen zum Reflektieren. Tag 10 von 90 Posted at 20:01h in Cor90 Tag 10 von 90. Die Nummer 10 ist so eine schöne, runde Zahl, dass ich mir dachte, dass ich alle 10 Tager hier bewusst reflektieren kann, wie das Projekt #Cor90 so voran läuft. Ich bin ein Mensch, der sehr gerne und recht viel reflektiert, ohne, dass mir das vorher wirklich bewusst war. Als ich dann in sehr regelmäßigen Abständen gehört habe, "Klara, du bist so reflektiert", habe ich realisiert, dass da wohl was dran sein muss. Angefangen hat es ja bereits vor 7 Jahren, als mein Blog das Licht der Welt erblickte. Ob ich vorher auch schon reflektiert war, weiß ich ehrlich gesagt nicht, doch das Schreiben hilft definitiv. Da die Frage jetzt auch schon bei Social Media immer öfters aufgetaucht ist, wie ich das denn eigentlich konkret mache, hole ich heute ein bisschen weiter aus. 🙂 Vor 7 Jahren war ja der Blog, ähnlich wie jetzt, auch ein kleines Tagebuch. Ich erzählte von meinem Tag und auch, wenn der Tag noch so mies war, so war mein Ziel immer: "Verbreite keine schlechte Stimmung.
Das sind absolut nachvollziehbare Gedanken. Wenn du ein zukunftsorientierter Typ Mensch bist, richtest du deinen Blick viel gerner auf alles das, was noch kommt. Logisch, denn dort siehst du, was du alles noch ändern und erleben kannst. Du schmiedest gern Ziele und Pläne. Alles, was du willst, ist wieder motiviert und voller Elan in das neue Jahr zu starten. Und genau hier lohnt es sich mit einer Rückschau zu starten. Die Jahresreflexion mit drei effektiven Fragen zum Nachdenken und Reflektieren wird dir Klarheit für dich und das vergangene Jahr geben. Es geht bei der Reflexion darum, einen möglichst realistischen Blick für das zu bekommen, was du erlebt hast. Nochmal mit Abstand drauf zu schauen und mit einer anderen Perspektive, die wichtigsten Punkte herauszuziehen. Warum und wie soll ich eine Jahresreflexion machen? Das Jahr 2020 war ein turbulentes Jahr. Eine verrückte Achterbahnfahrt, die ganz schön viel von uns gefordert hat. Was ist dein erster Gedanke, wenn du an das vergangene Jahr denkst?
Und was ist nun mit dem Opfer-Dasein? Ja, auch Opfer sind wir gerne und dummerweise ist das genauso wenig hilfreich, wie wenn wir einen überlauten inneren Kritiker haben. Wenn du nämlich auf dein Leben zurückschaust und immer nur sagt: «Aber die Anderen waren böse», «Ich kann nichts ändern, weil... », dann kommst du nicht in deine Kraft und in deine Eigenmacht. Du versteckst dich dann immer hinter einer gewissen Bewegungslosigkeit und wagst dich nicht, den nächsten Schritt zu tun. Irgendetwas oder irgendjemand ist dann immer Schuld daran, dass etwas nicht funktionieren kann. Aber auch da: Was hilft es dir, wenn du einen Schuldigen findest? Bringt dich das in deinem Leben tatsächlich weiter oder ist das einfach eine (bequeme) Ausrede dafür, dass du dich nicht bewegen musst? Dass du nicht tatsächlich die Verantwortung für dein Leben übernehmen musst? Ich bin mir bewusst, dass diese Fragen, die ich dir da stelle, schwierig sind. Aber glaube mir, auch das gehört zum Reflektieren. Ich möchte dich damit auffordern, in die Freiheit zu kommen.
1. Erfolge feiern – Was habe ich dieses Jahr gemacht, entwickelt oder erreicht, auf das ich stolz bin? Kleine Erfolge und große Erfolge. Wenn wir im Alltag stecken und unsere Träume und Ziele jagen, neigen wir dazu zu übersehen, was innerhalb eines Jahres alles gut gelaufen ist. Wir machen weiter und weiter, feiern dabei gar nicht das, was wir erreicht haben. Wir sehen es als selbstverständlich an und verarbeiten gar nicht, was wir erlebt haben. Dadurch, dass wir sehr kritisch mit uns sind, übersehen wir den Fortschritt und den Weg, den wir zurückgelegt haben. Die erreichten Meilensteine fallen einfach unter den Tisch. Dabei sollten wir stolz sein, auf das was wir erreicht haben und uns feiern. Im Leben geht es doch nicht darum, nur nach den Ideen der Zukunft zu jagen, sondern in der Gegenwart, den Moment zu erleben. Greifbar zu machen, was ist und dafür dankbar zu sein. Darin liegt der Schlüssel zur Zufriedenheit. Andersherum brennen wir irgendwann aus, da wir nicht permanent auf der "Jagd" sein können.
Nach jeder Tanzrunde erhalten die Damen eine frische Rose und am Ende wird die Rosenkönigin gekürt. Folgende Termine stehen für die kommende Zeit bereits fest: 05. und 19. April, 03. und 24. Mai, 14. und 21. Juni, 05. Juli, 16. und 30 August, 06. und 27. September, 04. und 25. Oktober. Eventuell weiteren Termine werden frühzeitig bekannt gegeben. Der Tanztee findet wie gewohnt immer sonntags von 15. 00 Uhr bis 17. 30 Uhr im Gartenschau-Cafe statt. Der Eintritt zum Tanztee ist frei. Tanzen mit Senioren – Kurse und Bücher – Sitztänze und Bewegungslieder. Weitere Informationen gibt es bei der Tourist-Information in der Lindenstraße 1a, unter 05252/26-260 oder unter.
V. Buch Artikelnr. : 550553 16, 50 € inkl. Versand Angelika Jekic, Alexandra Geist Musik hält jung Mehr musizieren mit älteren Menschen Buch, CD Artikelnr. : 1011302 26, 95 € inkl. Versand Das Volkslieder-Buch Singliesel Die bekanntesten Volks-, Heimat- und Wanderlieder Liederbuch im Großdruck für: Singstimme Liederbuch Artikelnr. : 636473 9, 95 € inkl. Versand Handbuch Seniorenchorleitung Grundlagen – Erfahrungen – Praxis für: Chor Buch (Softcover) Artikelnr. : 695415 24, 95 € inkl. Versand Senioren Singen Hören Musizieren Musik und Texte zum Mitsingen und Zuhören Band 1 für: Singstimme Liederbuch, CD Artikelnr. : 612834 12, 90 € inkl. Versand Lieferzeit: 1–2 Wochen. Aus meines Herzens Grunde Aus meines Herzens Grunde Die schönsten alten Kirchenlieder Liederbuch im Großdruck mit CD zum Mitsingen für: Singstimme, Klavier [Gitarre/Akkordeon/Orgel] Liederbuch, Playback-CD Artikelnr. Tanztee für Senior*innen. : 496684 9, 95 € inkl. Versand Verband deutscher Musikschulen e. VdM Musik – Ein Leben lang! Grundlagen und Praxisbeispiele Buch (Softcover) Artikelnr.
Tanzen erhält nachweislich unsere Fitness, regt das Gehirn an und ist auch noch förderlich für die Gemeinschaft. Selbst in ihrer Mobilität eingeschränkte Menschen finden beim Allgemeinen Deutschen Tanzlehrerverband das passende Angebot. Wie positiv sich Tanzen für Senioren auswirkt, beschreibt die SeniorentanzBeauftragte des Verbandes, Claudia Krehn-Azghandi. Tanzen für Senioren: Wie hat sich die Nachfrage entwickelt? Sehr positiv. Senioren von heute sind deutlich aktiver als die Generation, die den Zweiten Weltkrieg noch miterlebt hat. Tanzen hat bei den heutigen Senioren einen sehr hohen Stellenwert. Die Nachkriegsgeneration ist in den Zeiten des Wirtschaftswunders schon tanzen gegangen und die Musiken, angefangen mit Boogie Woogie oder Rock'n'Roll der 1950er- und 1960er-Jahre begeistern sie. Aber Senioren von heute wollen auch aktuelle Songs hören und sich dazu bewegen. Tanztee für seniorenforme. Ist es so, dass der Einfluss, den Musik und Tanz in der Jugend auf einen Menschen genommen haben, sich auch im späteren Leben durchsetzt?
Deshalb sollte man auch das Tanzen nicht übertreiben. Und: Bei geselligen Tanzveranstaltungen können Alkohol und Rauchen den gesunden Effekt des Tanzens zunichte machen. " Gerne empfehlen wir hier an dieser Stelle das Buch "Tango & Nüsse" von Dr. Gabriella Nyéki. Mit Tanz gegen die Krankheit Alzheimer. Tanztee für seniorenforme.com. Die gesündeste körperliche Aktivität, die einen Schutz gegen Demenz leistet, ist das regelmässige Tanzen. Wollen Sie Ihr Alzheimer-Risiko senken? Dann empfehlen wir Ihnen wärmstens, dieses Buch zu lesen.