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Der menschliche Körper ist die hochentwickeltste "Maschine" auf diesem Planeten. Wir helfen dir, sie besser zu verstehen. zu unseren Trainingsprogrammen Online Progamme Werde deine Rückenschmerzen los oder einfach beweglich. Mit unseren online Programmen, können wir Dir egal wann und wo helfen deine Ziele zu erreichen. ZU DEN PROGRAMMEN Personal Training & Movement Coaching Wir sind erfahren, verlässlich sowie fokussiert auf gute Ergebnisse und wissen es zu schätzen, mit großartigen Schülern zusammenzuarbeiten. MEHR LESEN Workshops Wir sind mehr als nur zwei Experten für Bewegung und Training: Bei uns arbeiten kluge Köpfe als Freunde zusammen. Gemeinsam stecken wir viel Freude und Leidenschaft in unsere Workshops um dich voran zu bringen. Das zeichnet uns aus. Workshops - strongandflexs Webseite!. WORKSHOP TERMINE paleo chair Es gibt eine einfache Wahrheit: Exzessives Sitzen auf herkömmlichen Stühlen ist ungesund. Endlich kannst Du auf dem paleo chair funktionell, dynamisch, variabel und somit gesund sitzen. MEHR DAZU Über uns Wir sind Raphael & Toni a. k. a. Strong und Flex Bewegung ist unsere Berufung.
👍 Du bist dir nicht sicher, ob du die Zeit für das Programm aufbringen kannst? Wenn du beweglich werden willst, ist NICHT entscheidend besonders viel zu trainieren, sondern das Richtige regelmäßig zu tun. Unser Programm gibt dir dafür die perfekte Anleitung. 5x pro Woche machst du eine kleine, ca. 15-minütige Übungsroutine. Nur 2x pro Woche brauchst du ca. 60 min. Zeit für das Dehntraining 👍 Du hast Angst mit den Übungen nicht zurechtzukommen? Dieses Programm haben wir für Anfänger entwickelt. Du darfst uns vertrauen. Strong und flex fit. Wir sind seit über 20 Jahre Personal Trainer und wissen, was für eine/n normal Sterbliche/n machbar ist 👍 Du bist dir nicht sicher, ob du auch im fortgeschrittenen Alter noch beweglich werden kannst? Der Mensch ist ein Adaptationswesen und unsere Anpassungsfähigkeit bleibt uns unser gesamtes Leben erhalten. Unser Programm ist definitiv auch für ältere Menschen geeignet und der Erfolg wird sich, wenn vielleicht auch ein wenig langsamer, auch bei dir einstellen Ok, ich packe es an!
Folge uns auf Instagram Zu unserem YouTube-Kanal Wenn Du uns für unsere bisherige Arbeit einen Kaffee ausgeben willst, kannst du das hier tun;-)
Schon seit 16 (Rapha) und 21 Jahren (Toni) sind wir professionell als Personal Trainer bzw. Lehrer für Bewegung, die Bezeichnung trifft eher unser Selbstverständnis, tätig. Über die Jahre sind wir zu Experten für Bewegung geworden. In unzähligen Aus-, und Fortbildungen, national und international, durften wir von den weltweit Besten unseres Faches lernen. Richtig laufen - Joggen gegen Barfußlaufstil | Barefootshoes.de. Auf Basis dieses Wissens haben wir, in der Zusammenarbeit mit unseren Schülern (Kunden), unsere Trainingsmethoden konstant weiterentwickelt, um immer noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Ab er nicht nur unsere Schüler/inen in Stuttgart, sondern jede/r soll die Chance bekommen, ein schmerzfreies Leben zu führen und dank einer hohen Leistungsfähigkeit, für die Herausforderungen des Lebens stets bestmöglich gewappnet sein. Deshalb ist es uns ein großes Anliegen, unser Wissen mit so vielen Menschen als möglich zu teilen. Bei der Entwicklung unseres paleo chairs ging es uns ebenfalls darum, für unsere Mitmenschen eine Möglichkeit zu schaffen, im Sitzen beweglich und schmerzfrei zu werden und somit die Lebensqualität auf einfache Weise zu verbessern.
Geprägt haben mich der Wildwasser-Kanuslalom, welchen ich als Leistungssport ausübte und meine Zeit als Gebirgsjäger im Hochgebirgszug in Berchtesgaden (200 Laufkilometer pro Woche). 1998 beginne ich Sport und Wirtschaft auf Lehramt am Gymnasium an der Uni Bayreuth zu studieren. 1999 starte ich als Trainer im Fitnessstudio meine "Karriere" mit dem Ziel, den Menschen zu helfen, fitter und gesünder zu werden. 2002 lerne ich die Power Plate kennen und bin 2003 einer der ersten Power Plate Personaltrainer Deutschland. 2002 bis 2005 trainiere ich u. a. die Basketball-Profis des BBC Bayreuth. Bis Ende 2009 arbeite ich als Personaltrainer, Clubmanager und bin u. für Power Plate Deutschland tätig. Anfang 2009: Ich starte mit meiner eigenen Morning Routine: 5:40 Uhr aufstehen, 2 qm Platz, meine Matte und die "guten Übungen". Ende 2009 plane und ich das körperwerk-Stuttgart. Eröffnung ist am 01. 02. StrongandFlexTV - strongandflexs Webseite!. 2010. 2010 Beginne ich Yoga und Mediation zu praktizieren. Juni 2012: StrongandFlexTV geht an den Start --- profitiere JETZT von fast 3 Jahrzehnten Erfahrung mit Sport und Fitness: Abonniere gratis StrongandFlexTV!
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