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Zutaten Den Reis im Salzwasser kochen. Während der Reis kocht, die Butter in einer Pfanne schmelzen lassen. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Den gekochten Reis in eine Auflaufform geben und die Tomaten in Scheiben schneiden und auf den Reis legen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fischfilets abwaschen, trockentupfen und salzen und danach auf die Tomaten legen. Die Zitrone auspressen. Fisch auf tomatenbett youtube. Die Zwiebel klein schneiden mit Semmelbrösel und zerdrücktem Knoblauch, Zitronensaft, gehackter Petersilie und der geschmolzener Butter vermischen. Die Zwiebelkräutermasse auf den Fisch streichen und die Auflaufform in den Backofen stellen und ca. 20 Minuten garen. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Fisch-Rezepte
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1. Reis in Salzwasser kochen (Salz zuerst reintun, wenn das Wasser schon kocht! ) Tomaten kurz in heissem Wasser tauchen, dann Haut abschälen, Blütenansatz entfernen und halbieren. Fischfilet (auftauen? ) abbrausen, trocken tupfen. Mit Limettensaft beträufeln. Fenchel halbieren, Strunk entfernen dann zusammen mit den Zwiebeln fein hacken. 2. Öl in 1 Pfanne erhitzen. Zwiebel und Fenchel darin 4 Min. kräftig anbraten. Tomatenstücke dazugeben, 2 Min weiter dünsten, dann salzen, pfeffern. Fischfilets vorsichtig auf das Gemüsebett legen, c. a. Fisch auf tomatenbett 3. 8 Minuten mit geschlossenem Deckel bei kleiner Hitze gar ziehen lassen. 3. Nach 8 Min. mit 1 Holz- o. Metallspieß vorsichtig testen, ob der Fisch schon gar ist (an der dicksten Stelle reinstechen, es ist O. K., wenn es eine fast klare und nicht mehr rote o. roserne Flüssigkeit austritt. Fisch bitte auf keinen Fall wenden!!! Sonst=Muss! ) 4. Petersilie abbrausen, trocken schütteln und hacken. Über Fisch+Gemüse streuen, mit Basmatireis anrichten.