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Dadurch Dadurch fühlt sich der Gegenüber nicht angegriffen. Ob das auf Abrwit oder so sinnvoll ist weeeiß ich nicht.. teilweise vielleicht. Jaa ich verstehe was du meinst. Also der Vorteil, wenn man nur von sich spricht, ist, dass man andere nicht direkt angreift, was dann halt deeskalierend ist. Und man kann halt deutlich machen, dass es nur die eigene Meinung ist und nicht für alle gelten muss. Es ist einfach netter, wenn man sagt wie man sich selbst fühlt statt zu sagen ja du bist so asozial oder so. Ich botschaften beziehung google. I mean man sollte halt nicht vergessen, dass die andere Person auch ein Innenleben hat und es oft genug eben kein wahr oder falsch gibt, weshalb dann Ich-Sprache mehr Freiraum bietet. Bei "du" fühlt sich die Person eher angegriffen und geht in eine Abwehrhaltung, was halt oft unnötig ist. Ich denke das ist vor allem gut, wenn man auf einer Ebene sein will oder ist. Aber ja, Wenn's um wirkliche Autorität und Durchsetzung geht, dann ist das vlt eher der falsche Ansatz bisher. Weil ich denk mir dann manchmal so (zb bei entsprechenden Lehrern) "ja schön, wenn du das so siehst, ich seh es aber anders" und dann ist die Sache gegessen.
Der Bewohner bekommt das Gefühl das man für das Gesagte/Gesprochene Verantwortung übeernimmt. Feedback (Rückfütterung) Regeln für das Geben von Feedback Regeln für das Empfangen von Feedback Möglichst unmittelbar nach dem Gesagten Bzw. beobachteten Verhalten Nur annehmen, wenn man sich dazu in der Lage fühlt Beschreibend und nicht wertend Aktiv zuhören, nachfragen und klären Ich – Botschaften formulieren nicht diskutieren, argumentieren oder sich Rechtfertigen Sich an der Situation und der Belastbarkeit des Empfängers orientieren Rückmelden wie man das Feedback erlebte, z. B.. hilfreich, verletztend ect. Ich botschaften beziehung in de. Offen und authentisch sein Offen sein Keinen Veränderungszwang beinhalten Appell wahrnehmen Ziele für Bewohnergespräche Wohlbefinden fördern (positive Emotionen und Zufriedenheit) Selbstbestimmung beachten Grundvoraussetzungen für ein Bewohnergespräch Echtheit (So auftreten wie man ist, nicht verstellen! ) Positive Wertschätzung (vollständiges und bedingungsloses akzeptieren der Pflegeperson Empathie (einfühlendes Verstehen) Prozess des Einfühlenden Verstehens Wahrnehmen Zuwenden Zuhören Verstehen Einfühlen Techniken und Mittel Paraphrasieren (Spiegeln) Verbalisieren (Gefühle aufgreifen und ggf.
Aber gut… Eine kleine, aber FEINE Kommunikationsregel möchte ich dir heute mitgeben. Mehr Ich-Botschaften, weniger Du-Botschaften. Denn es erstaunt mich immer wieder, wie bekannt diese Regel ist und trotzdem so selten angewandt wird. Noch eines Vorweg: ich sehe Kommunikationsregeln immer als einen Vorschlag, niemals als so-und-nie-anders. Als eine Idee, Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten, als Möglichkeit, mich, meine Wünsche, meine Bedürfnisse verständlicher zu machen, als Werkzeug, was ich nutzen kann aber nicht muss. Was sind Ich-Botschaften? Welche Auswirkungen haben. Denn wir alle sind unterschiedliche Persönlichkeiten mit einem ganz eigenen Temperament und einer eigenen Form sich auszudrücken. Und das soll auch so bleiben. Kein Streit, keine Beziehung wird leichter, wenn wir uns strikt an Regeln halten, mit denen wir uns nicht wohl fühlen, die für uns keinen Sinn ergeben. Und wenn wir selbst nicht dran glauben, was und wie wir etwas sagen, wie soll es dann dein Gegenüber tun. Ich vs. Du Schuldzuweisungen, emotionale Verletzungen, Widerstände, Provokationen, Vorwürfe, Selbstwertverletzungen… ganz typische Zutaten für eine vergiftete Kommunikation, die eingeleitet wird mit: "DU machst, DU bist, DU hast…. "
Das ist zugleich Unterstellung als auch Anklage. Liebevolles & achtsames Kommunizieren In einer liebevollen und achtsamen Kommunikation behalten wir unser Gegenüber im Blick. Folgende Fragen sind dabei nützlich: Wie sich fühlt mein Gegenüber? Was braucht mein Gegenüber? Welchen Wunsch hat mein Gegenüber? Habe ich ihn/sie wirklich verstanden? Hat er/sie mich wirklich verstanden? Kommuniziere ich ohne Druck? Ich und Du Botschaften - so gelingt jedes Gespräch. Habe ich meine Gefühle zum Ausdruck gebracht, ohne ihn/sie damit zu bedrängen? Ist mein Bedürfnis klar geworden? Schätze ich die Situation wirklich richtig ein oder bewerte ich sie zu stark / schwach? … Kommunikation ist keine Einbahnstraße, in der wir mit Vollgas losfahren können. Es passiert schnell, dass wir unsere*n Gesprächspartner*in überfahren. Kommunikation sollte im besten Fall ein harmonisches Zusammenspiel zwischen aufmerksamen Zuhören, respektvollem Antworten, Erkennen der eigentlichen Situation und eine wertungsfreie Wiedergabe der eigenen Bedürfnisse und Wünsche sein. Läuft es trotzdem einmal so richtig schief, so ist auch dies kein Beinbruch, wenn die Situation mit einer ehrlichen Entschuldigung wieder gerade gebogen wird.
ICH-Botschaften statt Streit und Vorwürfe Letzte Woche habe ich in meiner Praxis mit einem Paar gearbeitet, dass sich ständig in gegenseitige Vorwürfe verstrickt. Das eskaliert dann schnell zu einem heftigen Streit oder innerlichem Rückzug und es fallen so Sätze wie: Nie hast du mich gefragt…. Immer lässt du mich warten…. Du hörst mir nicht zu… Ist ja typisch, dass ich mich wieder um den Hund kümmern muss…. Wer kennt das nicht aus seiner Partnerschaft? Selbst wenn die Tatsachen stimmen, werden solche Botschaften vom Partner IMMER als Vorwurf und Schuldzuweisung empfunden und es wird entsprechend beleidigt oder aggressiv darauf reagiert. Daraus können sich keine klärenden Gespräche und konstruktive Lösungen ergeben, die für eine gute Partnerschaft so wichtig sind! ICH-Botschaften sind verbindend Dagegen wirken ICH-Botschaften verbindend und de-eskalierend. Sie vermitteln die eigene, subjektive Wahrnehmung und ermöglichen eine wertfreie Diskussion. Ich-Botschaften senden, Du-Botschaften senden: Kommunikation Berater. Ich-Botschaften könnten so lauten: Ich fühle mich unsicher und allein gelassen, wenn ich auf dich warten muss Ich bin enttäuscht… Ich wünsche mir von dir, dass wir gemeinsam… Ich bitte dich… Mit ICH-Botschaften gibt man mehr von den eigenen Gefühlen preis und das schafft Nähe.
Konkret könnte das dann in unserem Beispiel so aussehen: Ich sehe, dass Du auf Dein Handy schaust. Ich bin traurig, weil ich Dir gerne etwas Wichtiges erzählen möchte, und mir dafür Deine volle Aufmerksamkeit wünsche. Würdest Du bitte Dein Handy weglegen und mich anschauen? Damit hast Du auf eine klare, aber sehr achtsame Art und Weise dargelegt, was Du gerne hättest. Und das, ohne den anderen anzugreifen oder sein Verhalten zu bewerten. Vermutlich wird Dein Partner sich daraufhin entschuldigen, sein Handy zur Seite legen und Dir zuhören. Du siehst, kleine Änderungen können manchmal viel bewirken! Ich botschaften beziehung in french. Und wo wir gerade beim Zuhören sind:
Beispiel: "Höre mir doch mal zu! " Der Wunsch ist es, dass die Freundin doch endlich zuhört. Ob sie nach dieser schroffen Aufforderung noch Lust dazu verspürt? Formuliere sanft: "[…], und ich mir dafür deine Aufmerksamkeit wünsche. " Jetzt wird der Wunsch achtsam und liebevoll geäussert. Die wenigsten Menschen, werden daraufhin erwidern, dass ihnen das gerade gar nicht passt, sondern sie werden zuhören. Die positive Formulierung der Ich-Botschaft Das Ergebnis ist also nicht: "Ständig schaust du in dein Handy! Das frustriert mich sehr, weil ich deine Aufmerksamkeit nicht erhalte. Höre mir doch mal zu! " Sondern: "Ich sehe, du schaust gerade in dein Handy. Das macht mich traurig, weil ich dir etwas wichtiges erzählen möchte und ich mir dafür deine Aufmerksamkeit wünsche. " Es ist gar nicht so leicht immer die richtige Formulierung zu finden. So kann auch in einer formulierten Ich-Botschaft letztendlich eine Du-Botschaft enthalten sein. Ein Satz wie "Ich fühle mich nicht verstanden! ", heißt nichts anderes als "Du hast mich nicht verstanden! "