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Was genau bei einer PTBS abläuft, wird noch erforscht. Vieles deutet darauf hin, dass das Gehirn das traumatische Erlebnis in irgendeiner Form fehlerhaft abspeichert. Das Ereignis kann daher nicht erfolgreich verarbeitet werden. Bestimmte Hirnbereiche, die auch für das Verarbeiten von Emotionen zuständig sind, sind verkleinert. Die Konzentration einiger Hirnbotenstoffe ist verändert und es kann zu einer Fehlregulation der sogenannten HPA-Achse (Hypothalamus-Hypophysen-Achse) kommen, die auch als Stressachse bezeichnet wird. Präventivmaßnahmen, Vorsorgekuren, Rehabilitation für Soldaten/innen. Betroffene können also mit einer anhaltenden Stressreaktion im Körper kämpfen. Zudem befindet sich das autonome Nervensystem in Schieflage. Es besteht aus dem aktivierenden (Sympathikus) und dem beruhigenden Teil (Parasympathikus) und steuert zahlreiche Körperfunktionen. Manche Menschen verharren eher im aktivierten Teil und sind übererregt und ängstlich, andere befinden sich wie in einer Schockstarre und fühlen sich leer. Dies wird durch einen Teil des parasympathischen Nervensystems ausgelöst.
Welche Beschwerden habe ich? Ich…... kann schlecht schlafen.... bin oft ängstlich, reizbar oder nervös.... kann mich auf nichts konzentrieren.... erinnere mich unwillkürlich und immer wieder an das traumatische Erlebnis.... erlebe mich dann als schutz- und hilflos... vermeide alles, was mich an das traumatische Ereignis erinnert.... erlebe meine Gefühle anders als vor dem traumatischen Ereignis. << Hilfe bekommen >> Welche Anzeichen und Beschwerden treten bei der Erkrankung auf? Ein typisches Merkmal für eine posttraumatische Belastungsstörung ist das Wiedererleben des Traumas und das anhaltende Erinnern daran. Dies kann in Träumen aber auch in der Vorstellung geschehen. Die Erinnerungen, Bilder oder Geräusche bleiben oft nur bruchstückhaft. Das Wiedererleben kann in schweren Fällen für real gehalten werden. Oft versuchen Betroffene alles zu vermeiden, was sie an das Trauma erinnern könnte, z. B. Orte und Situationen, aber auch Gefühle und Gedanken. Eine traumatische Belastung wirkt sich oft auf die Gefühle aus.
In der danach folgenden sogenannten Integrationsphase geht es darum, das Erlebte anzunehmen und ihm einen Platz im Leben zu geben. Hier kommt es häufig zu intensiven Trauergefühlen. Es geht um das Durchschreiten eines Trauerprozesses, um sich von alten Mustern zu lösen und sich wieder ganz dem Leben im Hier und Jetzt zuwenden zu können. Wie können Sie als Betroffener zur Genesung beitragen? Die Symptome nach einer Traumatisierung können auch als eine Art "Selbstheilungsversuch" verstanden werden. Deshalb geht es in einem ersten Schritt um ein Erschließen der Bedeutung der Symptome, um dann einen weniger belastenden Weg der Bewältigung zu finden. Übungen, die zu einer Verankerung im Hier und Jetzt führen, können ein Aussteigen aus der Realität, wie es bei einer Dissoziation oder einem "Flashback" passiert, verhindern. Dabei können bereits ganz einfache Denksportarten, wie z. Sudoko oder Rätsel lösen, helfen. Häufig sind Ängste vorhanden, die von Vermeidungsverhalten begleitet werden. Das Vermeiden führt letztlich nicht zur Bewältigung der Angst.