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Le saviez-vous? MOYEN Écoute 1/2020 In dieser Rubrik stellen wir in kleinen Texten Wissenswertes und Amüsantes vor. Noch mehr erzählt Ihnen Écoute -Herausgeber Jean-Yves de Groote in diesem Video. Le saviez-vous? Vous pouvez activer les sous-titres avec le lecteur video en appuyant sur « CC » et en sélectionnant Français. Ordinalzahlen. Combien, oui, mais quand? Voir d'autres vidéos Neugierig auf mehr? Dann nutzen Sie die Möglichkeit und stellen Sie sich Ihr optimales Abo ganz nach Ihren Wünschen zusammen. Verlagsangebot Holen Sie sich das französische Lebensgefühl mit écoute nach Hause. Verbessern Sie dabei ganz leicht und mit Genuss Ihr Französisch. Hier finden Sie viele Artikel, Hörtexte und Übungen aus den écoute-Produkten.
Der letzte Schnee ist weg, der Sommer schon zum Greifen du trotzdem voll im Trainingsmodus, denn mit Skirollern kannst du deine Skating-Technik auch in der grünen Jahreszeit weiter perfektionieren. Du schnupperst gerade erst rein in die weite Welt des Sommer-Langlaufs? Dann sind Classic Skiroller eine ideale Möglichkeit, dich für die nächste Skisaison fit zu halten. Denn wie wir alle wissen: Der Winter naht! Rollski für Anfänger: Langlauf auf Rollen Ganz egal, ob man es Skiroller-Skating bzw. klassisches Skirollern oder Rollskifahren nennt: Bei dieser Sportart handelt es sich schlicht und einfach um die Sommervariante des Langlaufens. Wenn jemand seine Skiroller beherrscht, sieht es wie die leichteste Sache der Welt aus – aber tatsächlich ist Skirollern ein echtes Workout. Ausdauer, Koordination und Muskeltraining für Beine und Rücken: Mit den Skirollern bleibst du garantiert in Form und findest zum Start der Wintersaison gleich viel leichter wieder in deine Langlaufroutine! Unterschieden wird übrigens zwischen zwei Arten von Skirollern, nämlich Classic und Skating, doch dazu gleich mehr.
Hierzu zählen beispielsweise ein Bandscheibenvorfall Knie- und Hüftgelenkprobleme Kreislaufprobleme Übergewicht. Darüber hinaus werden neben Oberschenkeln, Gesäß- und Bauchmuskeln auch die Füße, Waden und der Rücken trainiert. Alter, Größe oder das individuelle Fitnesslevel sind beim Langlauf auf Rädern also eher zweitrangig. Dennoch profitieren gerade ältere Menschen von den positiven Auswirkungen des Rollskisports, auch auf das Herz-Kreislaufsystem. Was ist ein Skiroller: Aufbau und Anwendung Herkömmlicherweise bestehen Rollskier aus jeweils einer ca. 53-70 cm langen Aluminiumstange und 2-4 Rollen mit Alu- oder Kunststofffelgen und Reifenbelägen aus Gummi oder Polyurethan. Die Breite der Rollen beträgt dabei zwischen 2 und 7 cm. Die Räder der Skiroller sind also vergleichsweise klein, weswegen sich Rollskier – auch bedingt durch ihren großen Achsenabstand – ausschließlich für eine Nutzung auf glatten, asphaltierten Wegen eignen. Eine Ausnahme bilden die so genannten Offroad-Skiroller (Cross-Rollski), die über spezielle 13-15 cm breite Luftreifen verfügen und eigens für den Einsatz auf Feld- und Waldwegen konzipiert wurden.
Letztere haben wiederum einen deutlich schmaleren und kürzeren Holm. Da beim klassischen Langlauf eine statischen Abdruckfläche für ein flüssiges Vorwärtskommen erforderlich ist, verfügen klassische Skiroller außerdem über eine eingebaute Rücklaufsperre. Rollski vs. Inliner/Rollerblades – Was ist der Unterschied? Obwohl das Nordic Skating (Skirollerfahren) große Ähnlichkeit mit dem Inlinerfahren hat, handelt es sich nach wie vor um eine Sommervariante des typischen Skilanglaufs. Das so genannte Nordic Blading kann wiederum als eine Form des Inlineskatens mit Skistöcken betrachtet werden. Bei den so genannten Nordic Skates handelt es sich um eine Mischung aus Skiroller und Inlineskates. Der Vorteil dieser innovativen Sportart besteht daran, dass sie sowohl auf Asphalt als auch im Wald genutzt werden können. Wie bremse ich mit einem Skiroller? Die so genannte "Schneepflug"-Technik, die viele bereits vom Skifahren kennen, kannst du dir auch beim Rollski zunutze machen, um dein Tempo zu verlangsamen oder stehen zu bleiben.