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Und ich kann euch sagen, da waren auch ganz schön viele Unfälle dabei. Pancakes die nicht fest wurde, die zu weich waren um sie zu wenden oder die einfach nicht geschmeckt haben. Deswegen wiege ich hier und da die Zutaten dann doch ab, um ein besonders gutes Rezept festzuhalten und vor allem, um es mit euch zu teilen. Für mich sind diese Pancakes einfach das perfekte Frühstück an aktiven Tagen. Wenn ich weiß, dass ich viel rumrenne und Energie brauche. Durch die Haferflocken machen sie sehr satt, Quark und Ei sorgen für noch mehr Eiweiß. Und viel mehr ist eigentlich nicht drin, das Rezept ist simpel. Die Haferflockenpancakes sind zwar fluffig und leicht, aber nicht zerbrechlich. Deswegen eignen sie sich auch perfekt zum Mitnehmen als Snack für unterwegs. Protein pancakes mit haferflocken den. Oder zum Einfrieren. So müsst ihr sie nur kurz in den Ofen werfen, wenn mal keine Zeit zum Pancake backen ist (oder keine Zutaten im Haus sind). Die Haferflockenpancakes schmecken besonders gut mit frischem Obst und etwas Quark oder Joghurt.
Tipp: Meal Prep geeignet: Die Pfannkuchen und die Creme können auch abends zubereitet und im Kühlschrank gelagert werden.
Zutaten 1. Schritt Die Bananen schälen und mit der Milch fein pürieren. In einer Schüssel mit den Haferflocken, Leinsamen, Eiern, Quark, Proteinpulver und Salz verquirlen. 2. Schritt In einer heißen, beschichteten Pfanne in jeweils etwas Butter goldbraune Pancakes ausbacken. Z. B. mit Ahornsirup beträufeln und mit Bananenscheiben und frischen Heidelbeeren garnieren. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Anlässe und Feiertage Eier- und Mehlspeisen-Rezepte Ernährungsform Frühstück- und Brunch-Rezepte Bananen Pancakes Rezepte Fitness Rezepte Pancakes Rezepte Ernährung und Gesundheit süß ohne Mehl Beliebte Videos Das könnte Sie auch interessieren Alkoholfreier Tequila Sunrise 5 Min. Karottenkuchen im Glas 25 Min. Französisches Quittengelee 70 Min. Pancakes mit Haferflocken – The Core™ Deutschland. Alkoholfreier Tequila Sunrise 5 Min. Und noch mehr Frühstück- und Brunch-Rezepte Löwenzahn-Gänseblümchen-Honig 2 Stdn. 30 Min. Finde heraus, welcher Pflanzendrink zu dir passt Frühstück ans Bett 25 Min. Löwenzahn-Gänseblümchen-Honig 2 Stdn.
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