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Sportwissenschaftlich bedeutet, federnd', dass die Gelenke mobil sein sollten und genügend Bewegungsspielraum haben. Das Pferd macht eine 3-D Bewegung – es bewegt sich in allen drei Ebenen, also nach vorne und hinten, nach oben und unten sowie nach links und rechts –, aber hauptsächlich nach oben und unten. Möchte man möglichst stabil, aber locker sitzen, ohne dabei zum Beispiel mit dem Kopf oder der Taille zu wackeln, sind ein stabiler Rumpf und mobile Gelenke das A und O", so Marcel Andrä. Für die Losgelassenheit bei gleichzeitiger Stabilität braucht der Reiter Körperkontrolle, Beweglichkeit und Kondition. Körperkontrolle des Reiters Zur Körperkontrolle gehört auch eine gute Balance. Wie ein reiter sitzend met. Wenn der Reiter selbst eine gute Balance hat, kann er dem Pferd besser helfen, sein Gleichgewicht zu finden. Dann kann er, im' Pferd sitzen. Jessica betont außerdem: "Ich brauche eine positive Körperspannung, damit ich aufrecht sitzen kann und eine fürs Pferdemaul weiche und ruhige Hand habe. Hände und Oberkörper müssen unabhängig voneinander in der Bewegung mitfedern können.
Aber ein guter Sitz hat nicht primär etwas mit Ästhetik oder sportlicher Höchstleistung zu tun. Kontrolliertes und koordiniertes Sitzen ist das, was den Sitz für Pferd und Reiter angenehm macht. Neben der körperlichen Grundfitness können Sportarten wie S chwimmen, Turnen oder Tanzen sowohl Kondition als auch das Körpergefühl positiv beeinflussen. Vom Teufelskreis zur Erfolgsspirale Über manche Pferde sagt man, sie lassen sich "schlecht sitzen". Wie ein reiter sitzend je. Häufig ist solch ein Pferd das Ergebnis eines Teufelskreises: Der schlecht sitzende Reiter stört die Bewegungen des Pferdes und fügt ihm beim Reiten (unbeabsichtigt) Schmerzen zu. Das Pferd verkrampft und kann vor Schmerzen nicht richtig schwingen. Die Bewegungselastizität nimmt ab. Der Pferderücken wird hart und das Pferd lässt den Reiter nicht mehr "im Pferd sitzen". Ein gut sitzender Reiter fördert dagegen die Bewegungsfreude des Pferdes. Das Pferd schwingt locker, vertrauensvoll, lernt das Reitergewicht ausbalanciert zu tragen und "gibt den Rücken her".
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