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Bei Kreislaufschwächen darf ein Teelöffel Honig im Tee genommen werden. Die eigentliche Fastenkur dauert fünf Tage, in der man keine feste Nahrung zu sich nimmt Besondere Aufmerksamkeit gibt man dem Fastenbrechen, die folgenden zwei Aufbautage haben einen speziellen Speiseplan. Der könnte wie folgt aussehen: Apfel oder Apfelkompott zum Frühstück, Gemüsesuppe mit Einlage zum Mittag, am Nachmittag wieder ein Apfel oder Apfelkompott, zum Abendessen Gemüsesuppe, Joghurt und Knäckebrot. Am zweiten Aufbautag sind morgens Trinkmolke, Sauerkrautsaft und Backpflaumen erlaubt. Zum Mittagessen Gemüse, Salat und Kartoffeln, am Nachmittag ein Joghurt, zum Abendessen Kräuterquark, Tomate oder Salatgurke und Knäckebrot. Die ausreichende Flüssigkeitszufuhr muss auch hier eingehalten werden. Saftfasten - die Fastenmethode nach Dr. Buchinger-Lützner. Diese Phase bietet eine gute Gelegenheit für eine anhaltende Ernährungsumstellung. Es gibt Indikationen wo Fasten nur unter ärztlicher Aufsicht stattfinden kann und Personengruppen die auf Fasten gänzlich verzichten müssen.
Zur Einstimmung auf Ihre nun folgende FASTENZEIT laden wir Sie an Ihrem ersten Fastentag zu einer Informationsrunde über das STOFFWECHSELGESCHEN während des Fastens ein und informieren Sie darüber, wie Sie Ihren Körper in dieser Zeit am besten unterstützen. "Fasten oder "befastet werden" wenn wir innerlich mitgehen, tiefere Zusammenhänge erfassen, wissen, wie das Fasten zu gestalten ist (…), werden wir weniger ängstlich und mit mehr Schwung fasten. " (NIKLAUS BRANTSCHEN SJ) FASTEN bedeutet, dass Sie FREIWILLIG auf FESTE NAHRUNG und GENUSSMITTEL für begrenzte Zeit VERZICHTEN, währenddessen auf eine REICHLICHE FLÜSSIGKEITSZUFUHR achten, alle AUSSCHEIDUNGSVORGÄNGE fördern und ein GLEICHGEWICHT zw. FASTEN NACH BUCHINGER/LÜTZNER | GDT Heilpraktikerschule. ausreichender BEWEGUNG und RUHE halten. Gönnen Sie sich so viel RUHE, wie Sie brauchen um sich vom ALLTAG zu LÖSEN. Statt: "Was habe ich verloren? " Immer fragen: "Was bleibt mir noch? " (OTTO BUCHINGER) …. Sie werden staunen, außer dem täglichen "MENÜ für den KÖRPER" das Wasser, Kräutertee, Gemüsebrühe, Obst- oder Gemüsesaft, Honig und Zitrone enthält, sorgen wir mit unserem Team dafür, dass Sie sich bei uns rund-um AUFGEHOBEN und WOHLFÜHLEN.
Die Fastenverpflegung beim Fasten nach Buchinger/Lützner pro Tag (ca. 200-350 kcal) 250-350 ml Gemüsebrühe 250-350 ml Obst-/Gemüsesaft 2-3 Teelöffel Honig Zitronenschnitze/-saft (mind. 1 Zitrone) 2 Beutel grüner Hafertee 0, 5 – 1 Liter Kräutertee 2 – 2, 5 Liter Wasser ⇑ nach oben ⇑