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Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen - YouTube
Ich bin neidisch auf Mady, ihre Jugend, ihre Ausstrahlung und ihren beweglichen Körper. Self Care Yoga (7/30) versöhnt mich wieder. Die Yoga Challenge macht Spass! Ich mag kein Yoga früh am Morgen Favorit: Self Care Yoga Woche 2 – It´s time for a journey to yourself Die zweite Woche wird sportlicher, schreibt Mady auf ihrem Facebook Account. Mir gefällt Energie & Fokus (8/30) sehr gut, auch wenn ich nicht ganz folgen kann. Mady morrison entspannt und beweglich en. Tatsächlich bin ich danach so im Flow, dass ich gleich noch ein zweites Video freiwillig anhänge. Beim Rücken Yoga (9/30) knackt es wohltuend an diversen Stellen. Dynamic Power Flow (10/30) ist für Fortgeschrittene, aber trotzdem ein Vergnügen. Darauf folgt Deep Stretch Routine (11/30) oder wie Mady das nennt, Chilli Vanilli unter Palmen, mit zauberhaftem Hintergrund aus Bali. Open your Heart (12/30) entführt mich in den Joshua Tree Nationalpark (USA) und entfacht endgültig Fernweh. Als nächstes sind Schulter & Nacken (13/30) dran und zum Wochenabschluss folgt ein anstrengendes Bauch, Beine, Balance (14/30).
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» T his is the beginning of anything you want! « Der Plan ist wieder auf 30 Tage ausgelegt, damit er universell einsetzbar ist, unabhängig von Zeit und Raum 🙂 Ihr könnt also jeder Zeit loslegen! Wenn ihr aus 30 Tagen 60 macht und jeden zweiten Tag eine Yogaeinheit einlegt, ist das natürlich auch vollkommen in Ordnung 🙂 Ihr macht das für EUCH! Um euch etwas gutes zu tun und nicht um mir, den anderen oder euch selbst etwas zu beweisen! Geht in eurem eigenen Tempo und nehmt euch alle Freiheiten, die ihr für eine persönliche und authentische Yogapraxis benötigt. (Wenn ihr die erste "Challenge" noch nicht absolviert habt, würde ich euch aufjedenfall empfehlen diese zunächst abzuschliessen, ehe ihr euch dem Bye-Bye-Winterblues-Programm widmet. Yoga Beweglichkeit, Dehnung, Entspannung | Hüften öffnen & Rücken mobilisieren | Zur Ruhe kommen - YouTube. Die Videos und Playlists bleiben bestehen, ihr könnt die Challenge also jederzeit und immer wieder starten! ) Yoga Community: Die #yogamitmady Community wächst, gedeiht und ist gefüllt mit unglaublich viel Liebe und Offenheit! Gerne nutzt in euren Social Media Beträgen den Hashtag #yogamitmady, damit ihr euch gegenseitig finden und supporten könnt!