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von Conni Katona · 4. Februar 2020 Programm Wolnzach Anmeldungen seid Montag zu den Kursen des Frühjahrssemesters der VHS möglich vhs Wolnzach
Nordic Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das leicht zu lernen ist und das ganze Jahr über von allen Leistungsklassen an der frischen Luft betrieben werden kann. Nordic Walking verbessert die Ausdauer und fast alle Muskeln werden beansprucht. Während des dynamischen Gehens trainieren Sie Beine, Po und Hüfte. Durch den Stockeinsatz kommt die Kräftigung des gesamten Oberkörpers hinzu. Die individuelle Verbesserung der Lauftechnik und die Freude am gemeinsamen Laufen stehen bei diesem Kurs im Vordergrund. Weitere Kursinhalte sind Aufwärm-, Kräftigungs-, und Dehnübungen. Voraussetzung ist die Teilnahme am Nordic-Walking-Grundkurs. Vhs laufen programm 2018 chapter2 pdf. Anmeldung deshalb nur nach Absprache mit dem Dozenten bzw. der vhs. Es ist möglich, Stöcke zu leihen - bitte bei der Anmeldung angeben, wer Bedarf hat. Für das Leihen von Stöcken wird eine Gebühr von 3 Euro erhoben. Diese ist beim Dozent zu entrichten. Dieses spezielle Training bereitet Deinen Körper und Geist gezielt auf die Herausforderungen des Laufes vor.
Mit dem Benutzer andress und dem Passwort andress können Sie sich einen Überblick über das Benutzerkonto eines Teilnehmers verschaffen. Dabei stehen Ihnen unter anderem folgende Funktionen zur Verfügung: Benutzerprofil und Bankverbindungen bearbeiten Passwort ändern Kurse auf die Merkliste setzen Überblick über die Anmeldungen Falls für andere Gruppen wie Dozenten, Hausmeister, Mitarbeiter etc. ein Benutzerkonto gewünscht sein sollte, können wir Sie gerne telefonisch (08631/18599-0) beraten.