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Peak Pilates® wurde vor fast 25 Jahren in der amerikanischen Stadt Boulder in Colorado gegründet und setzt weiterhin den Standard für Qualität, Innovation und Funktionalität. Unsere Inspiration schöpfen wir aus der zeitlosen Schönheit der Colorado Rockies sowie aus den von Joseph Pilates begründeten Konzepten, Prinzipien und Bewegungen. Unsere Gerätefamilie reicht von klassischen, handgefertigten Holzmodellen bis hin zu innovativen Metalldesigns und ist auf Ästhetik, Funktion und Tradition ausgerichtet. Fitnessgeräte für Zuhause | Pilates, Laufband | Vitality 4 Life. Um die ursprünglichen Designs von Joseph Pilates zu würdigen, verwenden wir nur die erlesensten Materialien, darunter natürliches Holz, veganes Leder und moderne Metalle. Wir setzen bewusst nur auf Elemente, von denen wir glauben, dass sie die Integrität der authentischen Pilates-Übungen erhalten. Peak Pilates® ist Branchenführer in Sachen unvergleichliche Trainerschulung. Unsere umfassende Peak Pilates® Schulung ist im klassischen Pilates verwurzelt und deckt die gesamte Bandbreite des traditionellen Pilates ab.
Stelle dich aufrecht hin und platziere den Ring seitlich über dem Hüftknochen, halte ihn dabei waagerecht mit der Handfläche. Übe nun Druck aus. Wechsel nach mehreren Sätzen die Seite der Hüfte/des Arms. Lege dich auf den Bauch und strecke deine Arme nach vorn. Drücke den Pilatesring mit deinen Handflächen fest zusammen. Pilates geräte für zuhause online. In Bauchlage klemmst Du den Ring knapp oberhalb deiner Fußknöchel fest. Die Arme stützen deinen Kopf. Drücke nun die Beine fest zusammen, diese berühren allerdings nicht den Boden. Pilates Ring BASIC Pilates-Ball Nutzen Ein Pilatesball, teilweise auch Redondo-Ball genannt, ist für verschiedenste Übungen hilfreich, um Widerstand aufzubauen oder Instabilität zu integrieren. Pilatesbälle gibt es in verschiedenen Größen, sie sollten dabei alle die folgenden Kriterien erfüllen: Elastisches, hochrobustes Material, das auch dem gesamten Körpergewicht standhält Griffige, rutschfeste Oberflächenstruktur Hautverträglich und vollkommen schadstofffrei Zusätzlich zum leichten Pilatesball werden beim Pilates mitunter Toning-Bälle eingesetzt.
Ausstattung für das Workout im heimischen Fitnesscenter Für das Laufband, den Crosstrainer oder ein Trampolin aus unserem Angebot benötigen Sie zwar etwas Platz, doch diese Fitnessgeräte für zuhause heben Ihr Training bei konsequenter Nutzung aufs nächste Level. Cardio-Einheiten auf dem Laufband oder dem Crosstrainer sind die ideale Ergänzung zum Krafttraining. Die sorgfältig geprüften Geräte von Tchibo sind so konstruiert, dass Sie die Bewegungen gelenkschonend und sicher ausführen können. Programmierbare Widerstände oder Geschwindigkeiten liefern täglich neue Herausforderungen. Trainingspläne finden Sie in unserem Online-Fitnessstudio. Trendsportarten für zu Hause – frische Trainingsideen Yoga und Pilates haben die Welt nicht ohne Grund im Sturm erobert. Die Mischung aus Bodyweight, Meditation und Krafttraining lässt sich überall und mit wenig Aufwand ausführen. Pilates geräte für zuhause full. Selbst in der kleinsten Wohnung ist Platz für eine Yogamatte aus unserem Sortiment. Ihre Gelenke schonen Sie durch spezielle Polster und Pads.
Am oberen Ende gibt es zwei Schlaufen, durch die du deine Handgelenke stecken oder dich einfach nur festhalten sind mit Seilen am oberen Rahmen verbunden. Reformer wurde von Joseph Pilates selbst entwickelt. Die ersten Geräte standen in den 20er Jahren des vorigen Jahrhunderts bereits im ersten Pilates-Studio in New York. Er wird heutzutage aber auch viel für Reha-Zwecke eingesetzt. Warum? Nun, durch das trainieren in Waagrechter Position werden die Beingelenke besonders entlastet. So ist eine besonders gelenkschonende Übungsabfolge möglich. Pilates geräte für zuhause videos. Anders als beim Matten-Training, bei der bekanntlich der Hauptaugenmerk auf der Körpermitte, dem Pilates Powerhouse liegt, wird beim Reformer der ganze Körper trainiert. So ist ein spezielles Training der Arme und Beine möglich. Damit ist der Reformer eine sinnvolle Erweiterung bzw. Ergänzung des Trainings auf der Pilatesmatte. Die Intensität kannst du über einen Federwiderstand regulieren. Je mehre Federn du einsetzt, um so anstrengender wird das Trainieren.