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21. 08. 21, 10:16 #11 Benutzer mit vielen Beiträgen AW: Magensäuremangel erkennen Hallo, ich würde gerne dieses Thema aufgreifen, denn ich habe das Gefühl, dass Magensäuremangel in der Gesellschaft ein unbekanntes Problem ist und auch ärztlich wenig beachtet wird. Denn neben meinen erhöhten TSH-Werten (HT ist bisher nicht diagnostisiert) hatte ich auch in dieser Zeit Reflux-Probleme. Ich bekam damals Omeprazol verschrieben, bei der Magenspiegelung wurde nichts gefunden, auch keine Veränderung der Speiseröhre und die Diagnose hieß funktionelle Dyspepsie. Ich nahm die Säureblocker ungefähr 3 Monate, weil sie durchaus halfen, wollte sie aber nicht immer nehmen. 24 stunden ph metrie erfahrung unter einem dach. Als ich sie absetzte, verschlimmerte sich auch nichts. Über die Jahre hatte ich immer wieder mal Sodbrennen und einen aufgeblähten Bauch. Wenn die Schmerzen zu heftig waren, nahm ich mal wieder für 1-2 Tage etwas, was die Säure blocken sollte. Jetzt habe ich aber den Eindruck, dass die Vorstellung, dass die Beschwerden von "zu viel" Magensäure kommen, zumindest bei mir falsch ist, sondern ich zu wenig habe, bzw. der pH-Wert zu hoch ist.
"Am wichtigsten: Nicht rauchen, auch keine E-Zigarette! Außerdem ist es günstiger, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu verzehren als wenige große. Ein Nickerchen nach dem Essen sollte mit erhöhtem Oberkörper stattfinden und die letzte Mahlzeit des Tages circa drei Stunden vor dem Zubettgehen", rät der Ernährungs-Experte.
Im Zweifelsfall kann man den pH-Wert direkt messen. Messstäbchen gibt es in der Apotheke. Ernährungsplan & Liste Doch müssen Betroffene jetzt jedes Lebensmittel auf dessen pH-Wert testen und welche Lebensmittel sind für sie gut verträglich? Darüber sprach mit Ernährungs-Experte Alexander Kiefer. Er ist Geschäftsführer des Online-Portals. 24 stunden ph metrie erfahrung 1. Dort finden Betroffene Ernährungstipps und Kursangebote für Ernährungs-Seminare. Der Experte hält nicht viel davon, sich auf genaue pH-Werte für Lebensmittel festzulegen. "Es ist nicht zielführend, einen genauen pH-Wert zu nennen, denn die Patienten sollen ja eine ausgewogene, verträgliche Kost einüben und nicht jedes Lebensmittel beziehungsweise Mahlzeit mit pH-Teststreifen untersuchen", gibt Alexander Kiefer zu verstehen. Für Betroffene hat er einen ganz grundsätzlichen Tipp hinsichtlich der Ernährung. "Ich empfehle den Patienten zunächst eine "langweilige" Ernährung: Nicht zu fett, nicht zu würzig, nicht zu süß und nicht zu sauer", lässt er auf Nachfrage wissen.