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cem por cento 29% 18 g Kohlenhydrate 44% 12 g Fette 27% 17 g Protein Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal. Tagesziele Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele? Nährwertangaben Kohlenhydrate 18 g Ballaststoffe 4 g Zucker 1 g Fette 12 g Gesättigte 1 g Mehrfach ungesättigte -- g Einfach ungesättigte -- g Transfette -- g Protein 17 g Natrium 0 mg Kalium -- mg Cholesterin -- mg Vitamin A --% Vitamin C --% Kalzium --% Eisen --% Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Hamburguer de seitan kaufen. Aktivität nötig zum Verbrennen von: 219 Kalorien 33 Minuten von Radfahren 22 Minuten von Laufen 1. 3 Stunden von Putzen Andere beliebte Ergebnisse

Soja­sauce, Oli­ven­öl, Liquid Smo­ke, Pfef­fer, Chili­pul­ver, Salz, Kumin und rote Bete in einer Küchen­ma­schi­ne pürie­ren und mit der Gemü­se­brü­he vermischen. Die flüs­si­gen Zuta­ten zu den tro­cke­nen geben, mit einem Holz­löf­fel umrüh­ren, den Teig anschlie­ßend mit den Hän­den kurz durchkneten. Vier gro­ße Pat­ties for­men und in einem Topf mit Dämp­fein­satz über nied­ri­ger bis mitt­le­rer Hit­ze für 45 Minu­ten dämpfen. Back­ofen auf 220°C Ober- und Unter­hit­ze vorheizen. Kar­tof­feln waschen und in 1 cm dicke Strei­fen schnei­den. Tofu, Seitan & Fleischalternativen|Naturkost|Produkte|Biokiste Hamburg. Die Fries unter flie­ßen­dem Was­ser abbrau­sen, gut tro­cken­tup­fen und in einer Schüs­sel mit Oli­ven­öl, Thy­mi­an, Salz und Pfef­fer vermengen. Ofen-Fries auf einem mit Back­pa­pier aus­ge­leg­ten Back­blech ver­tei­len und 35–40 Minu­ten gold­braun und knusp­rig backen. Oli­ven­öl in eine hei­ße Pfan­ne geben und die Bur­ger-Pat­ties bei mitt­le­rer Hit­ze von bei­den Sei­ten 6–7 Minu­ten gold­braun braten. Bur­ger-Bröt­chen auf­schnei­den und mit den Schnitt­sei­ten nach unten in einer Pfan­ne ohne Öl 2 Minu­ten toas­ten.

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