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In unserem BLOG finden Sie Beiträge verschiedener Autoren und Autorinnen zu Themen wie Selbsthilfe, Gesundheit, Kinder, … – zum Blog Und es gibt weiterhin den beliebten und natürlich anonymen Hochsensibilität Test – incl. automatischer Auswertung >> zum HSP Test << Selbsthilfegruppen und Gesprächsrunden speziell für hochsensible Menschen... Termine & Treffen. Persönliche Gedanken über unsere Erfahrungen und Anliegen Empfehlenswerte Bücher über HSP in Beziehungen, Kinder, Arbeitsleben: Häufig gestellte Fragen: Wie sind die Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität, Vulnerabilität (=Verletzlichkeit) und Resilienz (=Widerstandskraft)? Lärmempfindlichkeit: Hochsensibel und lärmempfindlich – was tun? Asperger-Autismus und Hochsensibilität – Gemeinsamkeiten und Unterschiede. Hochsensibel? Oder doch ADHS? Wie kann ich das unterscheiden? Verschiedene Arten von Stress brauchen unterschiedliche Strategien zur Bewältigung. Was hilft wann? (Hoch-)Sensibelchen!? – Frequenzen des Lebens. Mein Kind ist hochsensibel – wie kann ich sein Wohlbefinden fördern?...
Im Klartext: das Licht wird heller empfunden, Gerüche stärker wahrgenommen, Emotionen stärker gefühlt, Temperaturen werden intensiver empfunden, Reize die auf die Haut treffen (Kleidungsetiketten, kratzige Stoffe, nasse Kleidung) stören mehr und Situationen werden schneller als stressig empfunden. Das sieht jetzt auf den ersten Blick vielleicht so aus, als ob Hochsensibilität nur Nachteile hätte… Doch weit gefehlt! Hochsensible sind genauso "normal" wie alles anderen auch. Doch was ist schon normal? 😉 Und wir sprechen hier auch nicht von wenigen Einzelfällen auf der Welt, denn schätzungsweise sind 20% der Bevölkerung hochsensibel. Ganz klar muss man Hochsensibilität auch von "schüchtern sein" abgrenzen. Sicherlich gibt es auch schüchterne Hochsensible, doch es gibt auch sehr extrovertierte Hochsensible. Auf jeden Fall hat Hochsensibilität auch ihre Vorzüge. Denn Hochsensible können sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen. Hochsensibilität test aron result. Sie spüren ihr Gegenüber und ihre Umwelt einfach sensibler.
Die amerikanische Psychologin Elaine Aron erfasst mit Fragebögen, ob Menschen in ihrem Sinne "highly sensitive" sind. Antworten Sie mit "zutreffend", wenn die Aussagen zumindest teilweise zutreffen. "Unzutreffend" steht für Aussagen, mit denen Sie sich kaum oder überhaupt nicht identifizieren. Ich fühle mich leicht überwältigt durch starke Sinneseindrücke. Offenbar habe ich eine feine Wahrnehmung für Unterschwelliges in meiner Umwelt. Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich. Ich reagiere eher empfindlich auf körperlichen Schmerz. Ich habe an geschäftigen Tagen das Bedürfnis, mich zurückzuziehen – entweder in ein dunkles Zimmer oder an einen anderen Ort, wo ich allein sein und mich von der Stimulation erholen kann. Auf Koffein reagiere ich heftiger als viele andere Menschen. Hochsensibilität test aron 1. Ich fühle mich schnell überwältigt von Dingen wie grelle Lichter, starke Gerüche, raue Textilien auf meiner Haut oder Martinshörner in meiner Nähe. Ich besitze ein reiches, vielschichtiges Innenleben. Laute Geräusche bereiten mir Unbehagen.
Das Testergebnis liefert individuell passende Tipps, wo man ansetzen kann und was man verbessern kann. Was macht einen validen Test aus? Normale Internet-Tests für HSP werden meist nach subjektiv-theoretischen Gesichtspunkten zusammengestellt. Selbsttest | Feine Sensoren. Diese HSP-Tests können zwar je nach Machart Anhaltspunkte dafür geben, ob man hochsensibel ist, es wurde aber nicht wissenschaftlich überprüft, ob der Test das auch tatsächlich nachweisen kann. Bei diesem neuen HSP-Test ist das anders: Er wurde in einer großen Stichprobe von 4670 Menschen entwickelt und nachfolgend in mehreren Teilstichproben (Männer, Frauen, jüngeres Alter, höheres Alter, geringere Bildung, höhere Bildung) und in einer neuen Stichprobe von 926 Personen auf seine Gültigkeit hin überprüft. Mit Hilfe anerkannter statistischer Verfahren wurde er so zusammengestellt, dass er nachweislich zwischen Personen, die hochsensibel und nicht-hochsensibel sind, unterscheiden kann. Es gibt in diesem Test auch eine dritte Stufe, "teilweise hochsensibel", die durch ihn ebenfalls gut zugeordnet werden kann.
Für mich ist es sehr wichtig, mein Leben so zu organisieren, dass ich Situationen vermeide, in denen ich mich ärgern muss oder die mich überwältigen. Laute Geräusche, chaotische Szenen und ähnliche starke Reize stören mich. Wenn ich mit anderen Menschen konkurrieren muss oder beobachtet werde, während ich eine Aufgabe erfülle, macht mich das so nervös und unsicher, dass ich weitaus schlechter abschneide, als ich eigentlich könnte. Als Kind haben meine Eltern und Lehrer mich als sensibel oder schüchtern angesehen. Ich habe ein großes Interesse an spirituellen oder tiefgründigen Gesprächen und Themen. Ich fühle mich in einer kleinen Gruppe wohler, als unter vielen Menschen. Manchmal habe ich das Gefühl, ich könne Gedanken lesen. (vgl. ARON, E. (2011): Sind Sie hochsensibel? Wie Sie Ihre Empfindsamkeit erkennen, verstehen und nutzen. – 8. Test für hochsensible Personen (HSP). Aufl. Mvg Verlag. München. ) Bin ich hochsensibel? Auflösung des Tests zur Hochsensibiliät 0-9 mal JA Grelles Licht, laute Musik und viele Menschen machen dir nicht so viel aus.
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