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Gefüllter Ofen-Lachs mit Spinat und Frischkäse 22. 02. 2022 10:09 Schnelles Low Carb-Gericht für jeden Tag: Dem flinken Fisch verpassen wir erst eine cremige Spinat-Frischkäse-Füllung, lassen ihn dann zart und saftig im Ofen garen und übergießen das Meisterwerk im Anschluss mit flüssiger Knoblauchbutter. Einfach göttlich, dieser Ofen-Lachs! Low Carb und gesund: Was hier aus dem Ofen kommt ist echtes Superfood! Während der Lachs viel leicht verdauliches Eiweiß sowie wichtige Omega-3-Fettsäuren liefert, die das "böse" LDL-Cholesterin im Blut senken und gut für das Herz-Kreislauf-System sind, wartet der Spinat mit reichlich Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen auf. Lachs im Ofen zubereiten - frische Filets vs. TK-Lachs Für die Zubereitung empfehlen wir dir, frische Lachsfilets zu verwenden. Das geht besonders schnell und einfach. Tk lachs mit spinat im ofen 4. Frischen Lachs von guter Qualität erkennst du an einer glänzenden Oberfläche ohne Druckstellen und einer festen Konsistenz. Die Farbe sagt übrigens nichts über die Frische aus, sondern nur über die Lachsart.
simpel 4, 72/5 (440) Lachs aus dem Backofen schnell 15 Min. simpel 4, 71/5 (1025) Low-Carb-Lachs mit Ofengemüse schnell und ohne Kohlenhydrate 15 Min. simpel 4, 55/5 (1141) Lachs-Lasagne mit Spinat 15 Min. normal 4, 64/5 (126) Michis Blitz-Ofen-Lachs superschnell und supereinfach - die Zutaten hat man eigentlich immer zuhause 3 Min. simpel 4, 46/5 (39) Lachs in Honig-Senf Marinade Lachs im Ofen gegart, schnelles und leichtes Essen 10 Min. Tk lachs mit spinat im ofen rezept. simpel 4, 38/5 (19) Lachsforelle aus dem Ofen ganze Forelle - in Alufolie gegart 15 Min. normal 4, 27/5 (112) Seelachs Bärenart Seelachs im Ofen gebacken mit leckerer Tomatenolivensauce 15 Min. simpel 3, 8/5 (8) Easy Ofen-One-Blech Lachs-Pasta einfach, ohne viel Abwasch, und vor allem sehr lecker 10 Min. simpel 4, 17/5 (21) Forelle oder Lachsforelle aus dem Backofen 10 Min. simpel 4, 15/5 (31) Lachs mit Honig - Senf - Marinade aus dem Ofen Schnell, fettarm und lecker 5 Min. simpel 4, 13/5 (6) Lachs mit Haube auf Ofengemüse Schnell, gesund, low carb 15 Min.
Aufgetauten Spinat ausdrücken. Spinat mit dem Frischkäse, geriebenem Parmesan und der Hälfte des gehackten Knoblauchs vermengen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1-2 EL der Frischkäse-Spinat-Mischung in die Lachstaschen füllen. 4. Eine rechteckige Auflaufform fetten. Die gefüllten Lachsfilets nebeneinander in die Form legen und bei 175 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 10-15 Minuten backen. Der Lachs ist gar, wenn er von außen undurchsichtig, in der Mitte aber noch leicht glasig und saftig ist. 5. Fertigen Lachs aus der Form nehmen. Den Sud in eine heiße Pfanne gießen. Tk lachs mit spinat im ofen 10. Butter, restlichen Knoblauch sowie 1 EL Zitronensaft hinzugeben und ca. 30 Sekunden sautieren, bis die Butter geschmolzen ist und der Knoblauch duftet. Knoblauchbutter über den fertigen gefüllten Ofen-Lachs gießen.
15 Min. um aufzutauen. Weitere Rezepte bei Essen und Trinken Weitere interessante Inhalte
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Zutaten Für 2 Portionen TK-Lachsfilets (320 g) 500 g TK-Rahmspinat Platte Platten Blätterteig (tiefgekühlt) 1 Zwiebel El Butter Salz Pfeffer Muskat (frisch gerieben) Zur Einkaufsliste Zubereitung Lachsfilets aus der Verpackung nehmen und auf einem Teller auftauen lassen. Spinat in eine Schüssel geben und auftauen lassen. Blätterteig nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen und mit Frischhaltefolie bedeckt auftauen lassen. Zwiebel würfeln. Butter in einem Topf zerlassen und die Zwiebel darin Glasig dünsten. Spinat zugeben und unter Rühren erhitzen. Tk Spinat Backofen Rezepte | Chefkoch. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Spinat in zwei Auflaufformen (ca. 18x10 cm oder 1 Form ca. 20x18 cm) geben. Lachs salzen und pfeffern und auf den Spinat geben. Mit dem Blätterteig bedecken und im heißen Ofen bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) auf der mittleren Schiene 12-15 Min. backen. Tipp: Lachs und Spinat fürs Abendessen am besten schon morgens aus dem Gefrierfach nehmen und abgedeckt im Kühlschrank auftauen lassen. Der Blätterteig benötigt nur ca.