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Durch diese Übung lockern Sie Ihre Stimmung auf, Sie setzen sich in eine zufriedene Wolke, die Sie trägt, Ihnen hilft durch das Leben zu gleiten. D. Die Post-Its Meditation Lesen Sie hier über die Post-Its Meditation, dann fangen Sie an einige der Klebezettel in Ihrem Zuhause zu verteilen, auf die Sie in Stichworten die Dinge notieren, für die Sie besonders dankbar sind, aber auch die besonderen Ereignisse, die Sie in der Zukunft für sich wünschen (Zwar sollen wir nach Buddha nicht "wünschen" und nicht "wollen", aber das muss man zuerst einmal verstehen. Zen geschichten für den alltag de. Bis dann gilt es sich das Leben einfach zu erleichtern). E. Der "Ich-habe-mich-selbst-lieb" Brief Nachdem Sie nun schon einige Zettel verbraucht haben (ich rate Ihnen auch alle Aufzeichnungen zu sammeln) sollten Sie in einer weiteren Stufe einen Brief an sich selbst schreiben. Wieder kommt der Timer auf fünf Minuten, in denen Sie sich alles überlegen. Dann legen Sie los, stellen Sie sich einfach vor, dass Ihrem eigenen, besten Freund ein solcher Brief "gut" tun würde, schreiben Sie über all die Gefühle und Gedanken, die Sie bewegen.
Sie bedankt sich und geht ihrer Wege. Der junge Mönch ist sauer. So richtig sauer. Stunden später ist er noch immer sauer. Der alte Mönch fragt ihn, was los ist. "Als Mönche ist es uns nicht erlaubt, junge Frauen anzufassen! Wie konntest Du sie über den Fluss tragen? ". Der alte Mönch antwortet: "Ich hab die Frau vor Stunden am Ufer gelassen, aber wie's aussieht, trägst Du sie noch immer mit Dir herum. " Was geschehen ist, ist geschehen. Was nützt es uns, die Last allzu lang auf unseren Schultern zu lassen? (So oft, wie ich Frauen über Flüsse trage, bin ich außerdem echt froh, kein Mönch zu sein. ) 2. Loslassen, was man zu sehr will Ein Schüler geht zu einem Meister. Er sagt, er wolle unbedingt dessen Kampfkünste lernen. Und fragt, wie lange das wohl dauern würde. "Zehn Jahre", antwortet der Meister. Der ungeduldige Schüler ist nicht zufrieden mit dieser Antwort. Zen geschichten für den alltag. Das muss doch schneller gehen, denkt er. Also betont er, er wolle es wirklich schneller schaffen und sei bereit, jeden Tag mindestens 15 Stunden hart daran zu arbeiten, ach was, Tag und Nacht, wenn's sein muss, wirklich unbedingt wolle er das.
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Die fernöstliche Ruhe und Gelassenheit übt auf viele Menschen der westlichen Welt eine große Faszination aus. Der renommierte Zen-Meister Richard McLean gibt eine anschauliche Einführung in die Gedankenwelt des Zen-Buddhismus. Mit zahlreichen wunderbaren Kalligraphien. Meditation, Karma und Erleuchtung sind wesentliche Elemente in der Lehre der großen Zen-Meister. Was sich hinter diesen und anderen Anschauungen verbirgt, erklärt der praktizierende Buddhist Richard McLean auf alltagstaugliche Weise. Zen-Geschichten Archive - TCM im Alltag. Die vielen amüsanten und nachdenklichen Parabeln auf die Tücken und Freuden des Seins bieten einen unvergleichlichen Einstieg, den auch wir für den Alltag positiv nutzen können. Lernen Sie zu schmunzeln statt zu schimpfen, zu lachen statt zu lamentieren! Ein Zen-Leitfaden, der westliche Lesart mit fernöstlicher Überlieferung verknüpft.
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