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Auch wenn man im hitzigen Sommer eher das Bedürfnis nach Eisfach und Kühlschrank hat: Eine warme Suppe unterstützt jetzt mehr. Getty Images/iStockphoto Die TCM sieht den Magen als eine Art inneren Wärmespender oder als «Feuer», das alle Lebensfunktionen unterstützt. Eiskaltes Essen und Getränke können dieses laut TCM gefährden oder gar «löschen» – da sie den Magen reizen, was Durchfall, einen angegriffenen Verdauungstrakt und ein schwaches Immunsystem mit sich bringen kann. Das liegt an der raschen Magenentleerung, da kalte Getränke schneller vom Magen in den Darm überführt werden. Diese Getränke eignen sich bei Sommerhitze Wer sich nach Erfrischung und Feuchtigkeitszufuhr sehnt, sollte statt zu kaltem lieber zu (lau-)warmem Tee greifen, um dem Körper Energie zu geben. Alkoholische getränke für den somme.com. Warme Getränke bewirken, dass sich deine Blutgefäße erweitern und die Flüssigkeit besser vom Blut aufgenommen werden kann. Sie gleichen außerdem den Flüssigkeitsverlust durch die heißen Temperaturen aus. 1 / 4 Eine Tasse Tee am Morgen vertreibt Hitze und (Schweiß-)Sorgen.
Fertig ist die erfrischende Fruchtsaftschorle! Keine passende Eiswürfel-Form parat? Dieses gute Stück von Amazon ab 5 € hat schon den ein oder anderen unserer Drinks aufgewertet!? Wir halten fest: Im Sommer brauchst du jede Menge Flüssigkeit. Wenn dir stinknormales Leitungswasser nicht genügt, setze auf die Zugabe von Fruchtsäften. Foto: 5576×3717 Pixel IMAGO / Westend61 Kreative & kühle Getränke bringen dich gesund durch den Sommer Ganz gleich, für welches Rezept du dich begeistern kannst: Hauptsache du trinkst diesen Sommer genug und genießt ihn in vollen Zügen! Ähnliche Artikel: Die mit dem Einkaufswagen 🛒 gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Alkoholische getränke für den summer camp. Die Produkte werden nach dem besten Wissen unserer Autor:innen recherchiert und teilweise auch aus persönlicher Erfahrung empfohlen. Wenn Du auf so einen Affiliate-Link klickst und darüber etwas kaufst, erhält wmn eine kleine Provision von dem betreffenden Online-Shop. Für Dich als Nutzer:in verändert sich der Preis nicht, es entstehen hierdurch keine zusätzlichen Kosten.
Papaya, Mango, Orangen und dazu noch Passionsfrüchte haben sich zu einem köstlichen Fruchtsaft vereint und sorgen für die Extraportion Sommerfeeling. Zum Rezept Erdbeer-Limonade Easypeasy Erdbeer-Limo zum Selbermachen. So schmeckt's eben am besten. Außerdem weißt du so genau, was drin steckt und statt einer Zuckerbombe gibt's dann eine lecker-leichte Erfrischung für warme Sommertage. Zum Rezept Erdbeer-Limonade © Maja Nett | Moey's kitchen Lime Ginger and Mint Iced Tea Auch bei Mias Eistee gilt: nicht zu süß, dafür wunderbar erfrischend. Und dank Ingwer überrascht der kühle Limetten-Rooibos-Tee außerdem mit feiner Schärfe. Klingt spannend, oder? Zum Rezept Lime Ginger and Mint Iced Tea © Miriam Keller | Kochkarussell Blaubeer Mojito Was ist drin? Minze, Zucker und Limette – klar, dürfen im Mojito nicht fehlen. Kühle Getränke: Diese 5 bringen dich frisch durch den Sommer - wmn. Aber statt mit Rum gibt's den jugendfreien Drink mit Blaubeeren und Ginger Ale. Sieht außerdem außerdem auch ganz schön schick aus. Zum Rezept Cremiger Eiskaffee mit Karottensaft Auch im Sommer muss nicht auf heiß geliebten Kaffee verzichtet werden.
Snacks und Mahlzeiten bei Sommerhitze Auch Lebensmittel können dich jetzt erfrischen. Kurz gekochte, lauwarme Kompotte aus Äpfeln oder Birnen geben dir Mineralstoffe und Flüssigkeit. Als Mittagessen eignen sich (lau-)warme Suppen – aktuell greifen Influencer und Influencerinnen aus dem heißen L. A. sogar zu Bone Broth. 1 / 6 Scheint zunächst paradox, doch gegen Wärme hilft Wärme – etwa durch eine heiße Suppe. Alkoholische getränke für den somme.fr. Fox / Pexels Bio-Apfelmark, ungesüßt von Bauckhof. Farmy Ein Fruchtsalat ist bei Sommerhitze zehnmal effizienter als das gefrorene Wassereis. Kelvin Octa / Pexels Erfrischende Gemüsesorten wie Gurken oder Tomaten sollten in deinem Sommersalat nicht zu kurz kommen. Auch Spinat eignet sich im Sommer, denn er ist reich an Magnesium, Calcium und Kalium und hat einen hohen Wassergehalt. Und Früchte geben dir jetzt einfach mehr als der tiefgefrorene Eisbecher. 1 / 3 Blattspinat auf Toast mit Avocado. Lisa Fotios / Pexels Tomaten sind das ultimative Sommergemüse, da sie deinem Körper viel Flüssigkeit zuführen.
Flüssigkeit mit der Nahrung aufnehmen - so klappt es Viele Menschen kommen nicht auf die empfohlene Trinkmenge von mindestens 1, 5 Litern. Das kann unterschiedliche Gründe haben, zum Beispiel das Alter. Manche vergessen aber auch einfach, ausreichend zu trinken. In diesem Fall empfiehlt es sich, die vom Körper benötigte Flüssigkeitsmenge einfach zu essen. Wie das geht? Mit viel wässrigem Obst und Gemüse, also zum Beispiel Gurke oder Melone. Beides besteht zu 90 Prozent aus Wasser und geht damit schon fast als Getränk durch. Cool, oder? Noch eine Lieblingsbeschäftigung im Sommer: Grillen. Wer im Sommer gerne draußen grillt, sollte jedoch eines beachten: Müll wie Essensreste und Grillkohle sollten nach dem Grillen richtig entsorgt werden. Rubriklistenbild: © Karl-Josef Hildenbrand/dpa; Collage: RUHR24