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Oxidation versteht sich als normaler Prozess der bei allen Ölen und Fetten mit ungesättigten Fettsäuren stattfindet. Omega 3 Produkte enthalten aus diesem Grund Antioxidantien die dafür sorgen sollen Oxidationsprozesse zu steuern. Eine dieser Antioxidantien ist Vitamin E. Vitamin E Überversorgung durch Omega 3 Ergänzungen möglich? Dem Robert Koch Institut zur Folge nimmt der deutsche Durchschnittsbürger täglich etwa 11 mg (Frau) und 13 mg (Mann) Vitamin E über die Nahrung auf. Eine Vielzahl an Grenzwerten und Kennzahlen lässt einen Überblick darüber zu, ab wann man nach aktuellen Kenntnisstand potenziell schädigende Nebenwirkungen aus einer Vitamin E Überversorgung zu erwarten hat. Grafische Darstellung Versorgung mit Vitamin E. Die wohl interessanteste Kennzahl in diesem Zusammenhang nennt sich UL (Upper Intake Level). Sie betitelt die höchste Aufnahmemenge bei der in einer gesunden Bevölkerungsgruppe auch bei regelmäßiger Zufuhr keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen auftreten. Für Vitamin E wurde hier ein Wert von 270 bis 300 mg definiert.
Nicht nur für Veganer und Vegetarier eine kluge Kaufentscheidung... Vitamin E – E wie "Erzfeind des oxidativen Stresses". Vitamin E spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper. Denn Vitamin E trägt dazu bei, die Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. * "Oxidantien" bzw. "freie Radikale" nimmt der Organismus z. durch die Umwelt (Abgase etc. ) und ungesunde Lebensgewohnheiten (z. Rauchen) auf. Gesunde Zellen werden zerstört, was dann der Auslöser für viele gesundheitliche Beschwerden sein kann. Auch betrifft es den körperlichen Alterungsprozess und die Lebenserwartung. Achte beim Kauf auf NATÜRLICHES Vitamin E Besonders beim Vitamin E besteht ein großer Unterschied, ob es künstlich hergestellt wird oder natürlichen Ursprungs ist. Denn synthetisches Vitamin E hat nur einen Bruchteil der Eigenschaften des natürlichen Vitamin E. Achte deshalb unbedingt darauf, dass du natürliches Vitamin E kaufst – wie das vegane Vitamin E im neuen ALGENÖL Omega 3 VEGAN. *Informationen über die Wirkung der Inhaltsstoffe unter Produktdetails
Das Zubringen eines Antioxidans wie Vitamin E erscheint unter diesem Aspekt nicht nur sinnvoll, sondern angesichts der als sicher geltenden Aufnahmemengen auch als ungefährlich. Abschließend die zu diesem Beitrag passend die Produktanalyse zu Omega 3 von Peak Performance die nicht nur den Oxidationsgrad, sondern auch den Belastungsgrad mit Schwermetallen und sonstigen Verunreinigungen anzeigt. Wenn man sich um etwas keine Sorgen machen sollte dann darüber, dass Vitamin E in Omega 3 Ergänzungen bei üblichem Gebrauch eine gefährliche Überversorgung herbeiführen könnte, die gesundheitliche Vorzüge von Omega 3 wieder zunichtemacht. Sportliche Grüße Holger Gugg
"Ranzig werden" beschreibt dabei den Vorgang des Zerfalls eines Teiles der Omega 3 Fettsäuren, auch genannt Oxidation. Während dieses Vorgangs entstehen gewisse Nebenprodukte wie Peroxid oder Anisidin. Über sie lässt sich der Oxidationsgrad einer Omega 3 Ergänzung ermitteln. Die GOED (Global Organisation for EPA und DHA Omega3) hat für beide Nebenprodukte Obergrenzen vergeben. So sollten Omega 3 Ergänzungen maximal 5 mEq/kg Peroxid und maximal 20 mEq/kg Anisidin enthalten. Untersuchungen zu besagten Nebenprodukten zeigen weltweit ein hohes Aufkommen an Produkten, die besagte Grenzwerte nicht einhalten. Die Rede ist sogar von Überschreitungen beim Peroxid-Aufkommen bis 4000%. Analysezertifikate von Herstellern sind hier sicher etwas das man als Verbraucher fordern sollte. Letztlich geben aber auch sie keinen eindeutigen Aufschluss darüber, wie hoch der Grad der Oxidation im Produkt aus dem hauseigenen Supplementeschrank ausfällt. Untersuchungen berichten davon, dass zu lange oder falsche Lagerung die Peroxid-Werte erheblich ansteigen lässt.
Übrigens legt NATURITY Wert auf die Nachhaltigkeit ihrer Verpackungen. *Informationen über die Wirkung der Inhaltsstoffe unter Produktdetails
2 Kapseln decken den empfohlenen täglichen Bedarf.
Bahnanreise nach Linz und per Taxi in wenigen Minuten zum Hotel, € 6, - bis 10, - pro Fahrt, zahlbar vor Ort. Parken: Hotelgarage ca. € 12, - pro Tag, bzw. Parkgarage in Linz, ca. € 17, - pro Tag, keine Reservierung möglich, zahlbar vor Ort. Rückreise per Bahn in ca. 1, 5 Stunden, ca. € 22, - pro Person, zahlbar vor Ort. Weitere Informationen Kein Mindestalter. Voraussetzungen: Grundkondition und Radfahrkenntnisse. Eine Route ideal für Familien geeignet. Entlang der Donau flach oder leicht bergab, fast durchgehend auf einem gut ausgebauten Radweg ohne motorisierten Verkehr. Streckentechnisch ein Musterbeispiel für einen Radweg! Wir vermitteln diese Reise für unseren Partner Eurofun - Euraktiv. Linz wien radweg 2. Weitere wichtige Informationen gemäß Pauschalreisegesetz finden Sie hier! Diese Tour hat 1 weitere Reisevariante Das könnte Sie auch interessieren
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