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Mir hat jede Kursart sehr gut gefallen. Wir haben neben einem Ausdauertraining auch ganz viele Atem- und Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden gemacht, was mir für meine Geburt (die erste) extrem viel gebracht hat. Natürlich habe ich auch ganz viele andere Neomamis kennengelernt und konnte mich mit ihnen austauschen. Pia ist als Trainerin spitze. Sie kennt sich super aus und ist total einfühlsam und motivierend. Das Kursangebot deckt wirklich viel ab und ich werde natürlich auch mit dem Kleinen weitermachen. " BIANCA über die TUPLER TECHNIK® "Nicht nur mein Körper hat sich binnen kürzester Zeit geformt, sondern auch mein Geist! Meine Rückenschmerzen haben sich durch das dauerhafte Tragen des Diastasis Rehab Splints® und die begleitende Durchführung der kräftigenden und gezielten Bauchmuskelübungen spürbar reduziert, was nach zwei Kaiserschnittgeburten erneut ein längeres "freies" Sitzen ermöglicht. Meine Körperhaltung wurde durch das Tupler-Technik-Programm aufrechter, zudem mein Bewusstsein auf den eigenen Körper wieder geschult.
Ab der 7. Woche lernst Du dann, wie Du die Tupler Technik® in eine normale Trainingseinheit integrieren kannst, und welche Aspekte bei der Übungsauswahl in Abhängigkeit vom Schweregrad der Diastase zu berücksichtigen sind. Es ist nie zu spät, eine bestehende Rektusdiastase in Angriff zu nehmen und zu rehabilitieren. Allerdings musst Du wissen, dass sich eine bestehende Diastase nicht über Nacht verbessert. Je nach Schweregrad, Gewebetyp und Engagement kann es länger oder kürzer dauern. Die gute Nachricht ist: Konsequenz und Engagement zahlen sich aus! Wenn Du bereit bist, kontinuierlich allen 4 Schritten der Tupler Technik® zu folgen, können schon in den ersten 3 Wochen deutliche Resultate erzielt werden.
Vielleicht bist Du eine Frau, die noch nicht einmal über ein Kind nachgedacht hat, aber Du hast aus unzähligen anderen Gründen eine Diastase? Du bist aufgrund von Körperveränderungen, die nach erheblichem Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder einer Bauch-OP aufgetreten sind, beunruhigt? Du bist unglücklich, weil Du übergewichtig aussiehst und/oder Dich schlecht trainiert fühlst, trotz angemessenen Gewichts und regelmäßigem Sport? Möglicherweise leidest Du unter Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen oder anderen Symptomen, die mit einer Rektusdiastase einhergehen? Du hast eine Reihe von Diät- und Bewegungsprogrammen ausprobiert, die Deine Beschwerden nicht verbessert oder sogar verschlechtert haben? Es ist nie zu spät Deine Rektusdiastase zu schließen! Du bist motiviert und aktiv? Auf dem richtigen Weg engagiert und proaktiv zu sein ist der Schlüssel. Mit den 4 Schritten des Tupler Technik® Programms baust Du Kraft auf und erlernst Bewusstsein für Deine Bauchaktivität. Hierbei begleite ich Dich über den gesamten Therapiezeitraum persönlich!
3 Teilnehmer Termin: Montag, den 08. 11. 2021 um 16. 00 Uhr Tupler Technik® - Gruppe Beginn: Montag, den 25. 04. 2022 um 16:00 Uhr Ort: Gera Die Grundlage der Tupler Technik® ist das Schließen der Rektusdiastase durch eine "Regeneration" des Bindegewebes. In diesem Kurs erlernst Du, wie Du deine Körpermitte spüren und ansteuern kannst. Beginn: Montag, den 05. 09. 2022 In welcher Form kann sich ein schwacher Transversus bzw. eine Rectusdiastase bemerkbar machen: dein Bauch sieht aus als wäre noch ein Baby drinnen Rückenschmerzen (vor allem in LWS-Bereich) nach dem Essen hast Du einen Blähbauch du merkst, das du deine Körpermitte beim hinsetzen und aufstehen nicht aktivieren kannst dein Bauchnabel steht sehr weit raus du hast ein ausgeprägtes Hohlkreuz Die Diagnose der Rektusdiastase wird aufgrund mehrerer Fakten gestellt: Zustand des Bauchgewebes, Nabelsituation, Festigkeit des Bindegewebes, Tiefe und Breite der Rektusdiastase. Die Messung erfolgt manuell mit Verwendung eines Diastometers®.
Das Programm umfasst 4 Schritte: Die Übungen der Tupler Technik®, welche leicht in den Alltag integriert werden können Das kontinuierliche Tragen eines speziellen Gurtes – des Splints Kräftigung und bewusster Einsatz des queren Bauchmuskels Korrektes Bewegen im Alltag durch spezielle Bewegungsabläufe z. b. beim Bücken oder Aufstehen Mein Angebot für dich Ich begleite dich individuell und 1:1 durch 6 Wochen des Programmes. Bei drei gemeinsamen Terminen, bespreche ich mit dir alle wichtigen Details, biete dir Hilfestellungen und gebe Dir wertvolle Alltagstipps. Zusätzlich stehe ich dir auch zwischen den Terminen jederzeit für Nachfragen und Sorgen zur Verfügung. Bei unseren Treffen nehme ich bei dir die aktuellen Maße, taste deine Rectus Diastase ab und mache Bilder um deine Erfolge während des Programmes für dich direkt sichtbar zu machen. Eine bessere Motivation gibt es nicht. Es ist nie zu spät, eine bestehende Rektus Diastase in Angriff zu nehmen! Allerdings verbessert sich eine bestehende Diastase nicht über Nacht.
Das Diastometer® ermöglicht ein genaues Messergebnis bei Rektusdiastasen mit über einer Handbreite. Klienten werden sowohl in Gruppen- als auch Einzelsitzungen betreut. 1. POSITION Bei einer Rektusdiastase von 4 oder mehr Fingern, ist es wichtig, dass sowohl die äußere Bauchmuskulatur (Rektus Abdominis) als auch das Bindegewebe dauerhaft wieder an ihre "richtige" Position zurückgebracht werden. Dies wird durch Tapen oder mit dem Diastasis Rehab Splint® umgesetzt. Der Diastasis Rehab Splint® hat die Aufgabe das Bindegewebe und die Muskeln neu zu positionieren. Er fungiert ähnlich wie beim Taping das Anlegen von Tapes entlang der Muskulatur. Er wirkt unterstützend bei der Repositionierung der geraden Bauchmuskeln. Der Splint wird auch während der Nachtruhe getragen, da vor allem während des Schlafens unkontrollierte Positionsveränderungen die Muskulatur und das Gewebe belasten. Im Rahmen der Neupositionierung werden korrekte Übungen für den Transversus Abdominis durchgeführt, um gerade diesen Bauchmuskel und das Bindegewebe zu stärken.
Verwendung: Biker-Bells sind kleine, fingerhutgroße Glöckchen die Bikern, Trikern, Mopped- und Quad-Fahrern eine sichere Fahrt bescheren sollen. Diese kleinen Glücksbringer werden am Kraftrad angebracht, um alle bösen Geister und damit verbundenes Unglück fern zu halten. Da sich das Glück verdoppelt wenn man eine Biker-Bell verschenkt, sind Biker-Bells auch immer eine super Geschenkidee für einen Motorradfahrer. Biker-Bells gibt es in allen möglichen Formen, Farben und Varianten. Deshalb werden die kleinen Motorradglöckchen auch sehr gerne gesammelt und das nicht nur von Bikern. Leider sind noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der das Produkt bewertet. Glücksbringer für Motorradfahrer. Du musst angemeldet sein um eine Bewertung abgeben zu können. Anmelden Dieses Produkt ist z. B. kompatibel zu: Kunden, welche diesen Artikel bestellten, haben auch folgende Artikel gekauft:
Du hast noch keine Artikel in Deinem Warenkorb. 37 Artikel in dieser Kategorie St. Christopher Biker-Bell Schutzpatron der Reisenden Motorradfahrer Glücksbringer ( BBZN-CHSTGRB-0001) Beschreibung Kundenrezensionen Datenblatt: Gesamtgröße ohne Ring: ca. 22 x 33mm (Durchmesser x Höhe) Ringdurchmesser (Ø): ca. 22mm Gewicht: ca. 15, 8g Material: Hartzinn Farbe: Silber (teilweise geschwärzt) Herkunft: Made in the USA Motiv: St. Christopher Amulett mit Aufschrift "St Christopher Protect us" Bedeutung: St. Christopher (auch St. Christophorus genannt) ist ein Heiliger und der Schutzpatron der Reisenden. Auf dem Ring wird er klassisch mit Heiligenschein, Wanderstab und dem Jesuskind auf den Schultern dargestellt wie er einen Fluss durchquert. Ein Abbild von St. Christopher wird gerne getragen wenn man unterwegs ist, zum Beispiel mit dem Auto, Motorrad oder zu Fuß Hinweise: Wie bei allen echten Grembin Bells ist der Klöppel des Glöckchens in Form eines Motorblocks. Jede Biker-Bell wird mit Beutel und Erklärungskarte verschickt.
Jede Biker-Bell ist einzigartig und etwas ganz Besonderes. Sie ist ein Glücksbringer, so individuell wie jedes Motorrad und jeder Fahrer. Das Schenken einer Biker-Bell zeigt tiefe Verbundenheit und Respekt, deshalb verdoppelt sich das Glück beim Schenken. Wir freuen uns auf Deine Bestellung! Eine Biker-Bell ist ein kleines Glöckchen, dass am Motorrad angebracht wird um damit das Motorrad und seinen Fahrer vor Unglück und bösen Straßengeistern schützen soll. Dazu gibt es eine Legende die besagt, dass Schäden an Motorrädern und Straßen von sogenannten Evil Road Gremlins, also bösen Straßengeistern verursacht werden. Diese Gremlins haben allerdings ein sehr feines Gehör und das Klingen von Biker-Bells macht sie verrückt. Dadurch verlieren Sie den Halt am Motorrad und fallen ab. An die Legende kann man nun glauben oder nicht aber Fakt ist, dass ein kleiner Glücksbringer gerade für die Ausfahrt mit dem Motorrad nie schaden kann! Bravo Bells Guardian Bells