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FITfuttern | 27. Oktober 2017, 16:27 Uhr Wer Ungesundes vom Speiseplan streicht, muss nicht gänzlich auf Genuss verzichten. Diese Überzeugung transportiert kaum jemand besser als Fitness-Bloggerin Sophia Thiel (22). Apfel mahren muffins ohne zucker und. Die Powerblondine liebt Süßes, das sich – wie man an ihrem durchtrainierten Body erkennen kann – NICHT auf die Hüfte schlagen muss. In der FITBOOK-Küche präsentierte Thiel ihr persönliches Rezept für leckere Karotten-Apfel-Muffins. Und wir würden gerne wissen, wieso uns niemand früher verraten hat, dass Naschen auch wunderbar ohne Zucker und Butter geht! Mehr als 770 000 Nutzer folgen ihrem YouTube-Kanal, auf Instagram zählt sie sogar 1, 2 Millionen (! ) Fans – Auch interessant: Sophia Thiel verrät ihre 6 effektivsten Bodyweight-Übungen Süße Rezepte ohne Zucker, Mehl und Butter Die 22-Jährige zeigt ihren Fans nicht nur Workouts zum Nachmachen, sondern erklärt auch, mit welchen gesunden Zutaten man richtig leckeres Gebäck zaubern kann. Thiels Backbuch "Fitness Sweets" (Riva-Verlag) kommt ganz ohne Weizen, Butter und fragwürdigen Rohrzucker aus, stattdessen stecken in ihren Kuchen, Stückchen und Keksen vollwertiges Getreide und so einiges an Eiweiß.
Ostern ist vorbei. Kein Grund, warum man nicht trotzdem Möhrenmuffins backen sollte. Mein persönliches Möhrenmuffins-Rezept wird mit Apfel zubereitet. Durch die Möhren und den Apfel sind die Muffins wunderbar saftig und locker. Wenn man die weiße Schokolade und die Zuckermöhren als Topping weglässt, sind Apfel-Möhren-Muffins perfekt als gesundes Muffinrezept und damit ein gesunder Snack für Kinder. Ich habe die Möhren-Apfel-Muffins schon oft gebacken und finde sie immer wieder lecker. Auch als Kindergeburtstag-Muffins oder als Rezept zum ersten Geburtstag kommen die Apfel-Möhren-Muffins gut an. Apfel mahren muffins ohne zucker mit. Die Zubereitungszeit hält sich mit einer halben Stunde inkl. Topping in Grenzen. Werbung Apfel-Möhren-Muffins: Rezept für gesunde Muffins Werbung Ich verwende für die Apfel-Möhren-Muffins in der Regel Weizenmehl. Natürlich kann man, wenn man sie als gesunde Muffins zubereiten möchte, auch Dinkelmehl oder Vollkornmehl verwenden. Auch die Zuckermenge lässt sich bei Bedarf reduzieren oder durch andere Süßungsmittel ersetzen.
Perfekt zum Beispiel für einen gesunden Snack fürs Büro oder die Uni.
4 Zutaten 17 Stück 80 Gramm Mandeln, oder andere Nüsse 150 Gramm Getreide, z. B. Dinkel, oder Mehl nach Wahl 1 Äpfel 4 Möhren, mittlere Größe 1 Banane 8 Datteln 2 Eier 150 Gramm Naturjoghurt, (ein kleiner Becher) 1 Päckchen Backpulver 1 Teelöffel Zimt, oder 1 Teelöffel gemahlene Vanille 50 Gramm Haferflocken, (kernige) 50 Gramm neutrales Öl, z. Diestelöl 8 Rezept erstellt für TM31 5 Zubereitung 80g Mandeln einwiegen und 5Sek. /St. 6 zerkleinern, anschließend umfüllen. 150g Getreide einwiegen, 40Sek. 10 mahlen und umfüllen. Bei Mehl entfällt dieser Schritt. Den Apfel und die Möhren schälen, in grobe Stücke schneiden, 5Sek. 4 zerkleinern, ebenfalls umfüllen. Die geschälte Banane und die Datteln 5Sek. 8 pürieren, ggf. mit dem Spatel nach unten schieben und wiederholen. Nun die Mandeln, das Getreide (Mehl), Apfel und Möhren, Eier, Naturjoghurt, Backpulver und Zimt dazu. Gesunde Apfel-Möhren-Muffins mit Nüssen. 50g Haferflocken und 50g Öl einwiegen und alles "Linkslauf" 1Min. 2 verrühren. Ggf. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen, Muffinförmchen befüllen, ich nehme pro Form 1, 5EL Teig, und 20Min.
normal 4, 09/5 (9) Karotten - Apfel - Muffins reicht für 12 Stück 20 Min. normal 3, 88/5 (6) Vegane Karotten-Apfel-Muffins ohne Zucker einfach und schnell mit Haferflocken und Kokos 20 Min. normal 3, 8/5 (3) Karotten-Apfel-Muffins schnell und einfach zubereitet, ergibt 12 Stück 20 Min. normal 3/5 (3) Vegane Karotten-Apfel-Bananenmuffins ohne Mehl und Zucker, saftig, gesund. Ergibt 12 Stück 45 Min. Apfel mahren muffins ohne zucker met. simpel 2, 33/5 (1) Möhren-Apfel-Nuss-Muffins vegan, ergibt 12 kleine Muffins 15 Min. simpel 4/5 (3) Dinkelmehl-Muffins mit Möhren, Apfel und Mandeln Ergibt 12 große oder 18 kleine Muffins 30 Min. normal 4, 62/5 (11) Zucchini-Möhren-Muffins auch vegan möglich 30 Min. simpel 3, 2/5 (3) Möhren - Muffins für 24 Stück 20 Min. normal 3, 5/5 (2) Karottenmuffins 25 Min. normal 3, 33/5 (1) Möhrenmuffins für 6 zuckerfreie, fettarme Muffins - auch vegan und glutenfrei möglich 15 Min. simpel 4, 52/5 (19) Frühstücksmuffins mit Karotten, Apfel, Rosinen und Walnüssen 20 Min.
Die Zutaten für Sophias Karotten-Apfel-Muffins Foto: Fitbook Zum Süßen verwendet sie Kokosblütenzucker – die vitamin- und mineralstoffreiche Variante, die den Blutzuckerspiegel nicht ungesund in die Höhe schnellen lässt. Dass ihre Kreationen nicht nur gesund sind, sondern auch richtig köstlich schmecken, hat sie in der FITBOOK-Küche bewiesen. Apfel Möhren Muffins Rezepte | Chefkoch. Und wir haben ganz genau in die Rührschüssel geguckt. Für 7 Karotten-Apfel-Muffins benötigen Sie: In ihrem neuen Buch "Fitness Sweets" präsentiert Sophia Thiel leckere und gesunde Backrezepte Foto: PR 100 Gramm Karotten 1/2 kleiner Apfel 2 EL frisch gepresster Orangensaft 2 Eier 1 Prise Salz 20 Gramm Kokosblütenzucker 200 ml ungesüßtes Kokoswasser 75 ml Rapsöl (alternativ Kokosöl) 100 Gramm gemahlene Mandeln 25 Gramm Kartoffel- oder Maisstärke 1 TL Weinsteinbackpulver 1/2 TL gemahlene Bourbonvanille 1/2 TL Zimtpulver 1/4 TL gemahlener Kurkuma Zubereitung 1. Den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen, bei einem Umluftofen auf 160 Grad. 2.