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7. Black Bean Avocado Chocolate Chip Fudge Brownies 138 Kalorien 4 Gramm Protein "Obwohl es nichts auszusetzen ist, ein traditionelles Brownie zum Nachtisch zu haben, sehen diese toll aus", sagt Magee. "Ich mag, dass die schwarzen Bohnen Faser und Protein hinzufügen und Avocado herzgesunde, ein ungesättigte Fette hinzufügen. " Holen Sie sich die schwarze Bohnen -Avocado -Schokoladen -Fudge -Brownies -Rezept und Ernährungsinformationen aus der ehrgeizigen Küche. 8. Kakao ohne fete.com. Veganer Schokoladenproteinpudding Besuchen Sie PageHttps: //, das dieses Pudding 7, 6 Gramm Faser hat. Image Kredit: Minimalist Baker 459 Kalorien 13. 8 Kalorien Servieren Sie diesen Pudding Ihren Gästen mit Abendessen und sie haben keine Ahnung, dass er faserreicher schwarze Bohnen ist. Sie können diesen cremigen Pudding mit Kokosnuss -Schlagsahne und frischem Obst servieren, um dieses Dessert noch angenehmer zu machen. Erhalten Sie das vegane Schokoladenprotein -Pudding -Rezept und die Ernährungsinformationen von Minimalist Baker.
Durch die Auswahl einer Vielzahl von Fisch und Schalentieren wird Ihnen eine größere Auswahl an Nährstoffen (ähnlich wie das Essen des Regenbogens, aber für Meeresfrüchte! ). Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Hochschwererfische einschränken, empfiehlt die Environmental Protection Agency (EPA). Dazu gehören König Makrele, Marlin, Orange Roughy, Hai, Swordfish, Bigye Thunfisch und Tilefish aus dem Golf von Mexiko. Fehler 2: Slather es in Butter Butter könnte alles aus der Perspektive der Geschmacksgeschmack verbessern. Aber wenn Sie Ihre Meeresfrüchte im goldenen Gänsehaut ersticken, kann die Kalorienzahl Ihres Essens drastisch erhöht werden, was Ihren Gewichtsverlust zum Stillstand bringen könnte. Skinny Body Skinnylicious hoch entölt Kakao nur 1% Fett (400 GR) : Amazon.de: Lebensmittel & Getränke. Zum Beispiel? "Während Jakobsmuscheln nur 80 Kalorien pro 4 Unzen haben, fügt das Hinzufügen von 2 Esslöffeln Butter in die Pfanne, während Sie sie kochen, zusätzliche 200 Kalorien und 14 Gramm gesättigtes Fett", erklärt Larvonan-Roth. Fix It: Es ist nicht nötig, beim Kochen von Meeresfrüchten nicht völlig fettfrei zu werden.
Damit hilft die Anzahl der Kalorien in Schach. Kakao ohne fett age. Die American Heart Association empfiehlt, mindestens zweimal pro Woche einen 3-Unzen-Teil der Fettfische zu genießen. Johanna Weber Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.
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