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Wie Hell muss eine Leuchte sein, um im Bett lesen zu können? Zum Lesen im Bett ist der Lichtbedarf eher gering, daher benötigt man auch nicht allzu helle LEDs. Eine LED mit 250 Lumen und einem Abstrahlwinkel von 40° im Abstand von 50 cm zum Buch, reicht schon vollkommen aus. So können Sie lesen im Bett ohne den Partner zu stören. Bei älteren Menschen ist der Lichtbedarf etwas höher. Wenn Sie eine Schwanenhalslampe an der Wand haben, können Sie diese beliebig in den Raum richten und ein schönes indirektes Licht erzeugen, dazu sollte dann allerdings eine hellere LED verbaut sein. Wir empfehlen Wandleseleuchten mit ca. RLS Schlaftipp 6: Lesen im Bett - Schlaftipps - Schlafen - Leinenweberei Chur, Schlafzentrum und Liegezentrum. 1000 Lumen die sich dimmen lassen, so können Sie sie genau auf Ihren Bedarf an Licht einstellen. Warum eine Bett-Leseleuchte an der Wand? Es ist natürlich Geschmacksache ob die Leuchte an der Wand montiert ist oder eine Tischlampe auf dem Nachttisch steht. Die Vorteile einer Leseleuchte die an der Wand montiert wird liegen aber auf der Hand. Das Licht sollte von oben kommen, das ist mit einer Wandleuchte allein schon durch die Position des Wandauslasses leichter zu realisieren, eine Tischleuchte steht doch eher tief und das Licht kommt von der Seite.
Heisst das, dass man im Bett nicht lesen sollte? Nein, das heisst es überhaupt nicht. Im Gegenteil ist Lesen am Abend zu empfehlen, aber nur in einer entspannten, bequemen Lage. Die Tipps • Sie sollten in einer sitzenden Position lesen können. • Ihre Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur sollte nicht angespannt sein. • Ihr Buch sollten Sie nicht hochheben müssen, was Ihre Muskulatur unter Spannung setzen würde. Kissen zum lesen im bett. • Ein Bett, welches Sie elektrisch oder mechanisch in eine sitzende Position bringen kann ist eine wahre Wohltat. • Sollten Sie im Bett nicht in einer entspannten Position lesen können ist es sinnvoller darauf zu verzichten.
Noch nie war Lesen so entspannend Der EASYREAD Leseständer für Buch, Laptop und Tablet ermöglicht freihändiges und damit genussvolles und gesundes Lesen und Arbeiten ohne Verspannungen an Schultern oder Armen zu bekommen. Als Bodenständer ist er einfach unter Sofa, Sessel, Tisch oder Bett zu schieben und passt sich durch den schwenkbaren Schwanenhals jeder Leseposition an. Keine Montage notwendig, nur zusammenstecken Freihändiges Lesen ohne Verspannungen Kein Halten des Buches Patentierte Blatthalterung, dadurch einfaches Umblättern der Seiten Gebürstetes, stabiles und leichtes Aluminium Schwenkbarer Schwanenhals für alle Positionen Stufenlos höhenverstellbar von 60 bis 105 cm Fuss schiebbar unter Sofa, Sessel, Tisch und Bett Design ist modern und zeitlos Gewicht nur ca. 3, 5 kg LED Leseleuchte dazu bestellbar 5 Jahre Garantie Engineered + Made in Germany Optional: LED Leselampe (K+M) mit super hellen LEDs. Lesen im Bett - mit einer Luftkernmatratze!. Extrem lange Lebensdauer von bis zu 100. 000 Stunden. Lichtkegel durch flexiblen Schwanenhals äußerst variabel einstellbar.
Denn oft reicht das Licht der schummrigen Nachttischleuchte nicht aus, um die Seiten ausreichend zu beleuchten. In der Folge entsteht eine zum spärlichen Licht hingeneigte Position, die selten ideal ausfällt. Eine Leselampe hingegen kostet nicht viel und ist schnell neben dem Kopfteil des Bettes angebracht. Die meisten Modelle verfügen über einen schlanken flexiblen Hals, der es ermöglicht, den Lichtstrahl der Bettbeleuchtung direkt auf die Buchseiten zu richten. Damit riskieren Sie nicht, in einem zu hellen Licht zu sitzen und dadurch anschließend vielleicht nicht gut schlafen zu können. Lesen im best western. Die Intensität reicht jedoch aus, um mit dem jeweiligen Kissen bequem positioniert zu bleiben, und dennoch jede Zeile gut zu sehen. Das Bett ist zum Schlafen da Eine weitere Methode, um das abendliche Leseritual für den Bewegungsapparat möglichst schonend zu genießen, liegt darin, einfach noch einmal aufzustehen. Ob Sie nun direkt unter der Bettdecke in die Lektüre eintauchen oder einige Meter davon entfernt auf dem Sofa oder im Sessel sitzen, macht für den entspannenden Effekt der Literatur ja keinen Unterschied.
Einfach im Sitzen lesen Wer eine Schlafstätte mit festem hohen Rückenteil besitzt oder diese an einer Wand aufgestellt hat, kann sich auch einfach aufsetzen, um im Bett zu lesen. Achten Sie jedoch darauf, im unteren Rücken nicht zu abgeknickt zu sitzen, sonst entsteht wie bei den liegenden Fehlhaltung ein erheblicher Druck auf der Wirbelsäule. Für die aufrechte Position leistet ein Nackenstützkissen ebenfalls wertvolle Dienste. Zum einen erhöht es den Komfort, zum anderen bewahrt es Ihren Nacken davor, sich zum Buch hin nach vorne zu dehnen. Die typische Haltung des vorgeschobenen Kopfes nehmen wir durch den Gebrauch von Smartphone, Laptop und Co. schon im Alltag viel zu oft ein. Sie kann zu verschiedenen Problemen der empfindlichen Halswirbelsäule führen. Lesen im bett 2. Deshalb sollte wenigstens jenseits der elektronischen Begleiter dafür gesorgt sein, dass der Kopf anatomisch korrekt in Verlängerung der Wirbelsäule bleibt. Gute Bettbeleuchtung gegen Fehlhaltungen In der Tat kann auch eine simple Leselampe davor schützen, mit dem Buch in der Hand in eine schädliche Haltung zu verfallen.