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Zu wenig Fußballplätze durch klamme Kommunen, aus allen Nähte platzende Fußballvereine, gesperrte Plätze usw. Es kann viele Gründe geben wieso für ein Fußballtraining nicht viel Platz zur Verfügung steht. In der Praxis kommt dies häufiger vor als man es sich wünscht. Wie ist darauf zu reagieren? Training absagen? Ausdauertraining durch Runden- oder Waldläufe? Nein, ich favorisiere ein professionelles Fußballtraining für welches das kleinste Areal genügt. Mit vielen Spielern effektiv trainieren :: DFB - Deutscher Fußball-Bund e.V.. Wie dies geht zeigt dieser Artikel. Im Folgenden werden Trainingsformen beschrieben, welche sehr wenig Platz benötigen und ein Fußballtraining mit bis zu 20 Spielern ermöglicht. Zwecks Platzersparnis werden die Übungen hintereinander absolviert. Die Trainingsform mit der größten Fläche ist die der Ballzirkulation mit 26 x 10 Meter. Rein rechnerisch könnte mit der hier vorgestellten Trainingseinheit 16 Mannschaften gleichzeitig auf einem Platz trainieren. Auf engem Raum trainieren ist nicht nur eine Notlösung, sondern bringt auch viele Vorteile mit sich.
Es liegt ganz an Ihnen, ob die Erwartungen der Spieler erfüllt werden oder nicht. Durch Ihre Einstellung und Ihre Motivation geben Sie die Richtung vor! Notfalls das Training ausfallen lassen Trotz allem kann es Situationen geben, in denen es besser ist, das Training ausfallen zu lassen. Fussball training mit 5 spielern 1. Wenn beispielsweise die Hälfte der anwesenden Spieler angeschlagen ist, ist es vielleicht besser, die Gelegenheit zu nutzen und allen Spielern einen freien Trainingstag zu können. Das sollte aber die absolute Ausnahme bleiben, denn eine Fußballmannschaft, die nicht trainiert, kann sich nicht verbessern. Eventuell gibt es auch die Möglichkeit, eine lockere Trainingseinheit zu machen, um zumindest die Motivation hoch zu halten. Eine Partie Fußballtennis ist beispielsweise eine sehr gute Idee, wenn die Spieler ein hohes technisches Niveau haben. Dann sind Sie und die Spieler wenigstens nicht umsonst zum Trainingsplatz gekommen.
Es führt zu vielen Aktionen innerhalb kurzer Zeit. In der Technik unter Gegnerdruck und der Handlungsschnelligkeit kann man große Fortschritte erzielen. Als Trainer hat man alles gut im Blick und kann die Trainingseinheit auch alleine leiten. Wenig Material ist nötig und der Auf- und Abbau geht schnell. Einfache Übungen sorgen dafür, dass alles direkt läuft. Der Ball rollt und alle sind in Aktion. Die Trainingseinheit macht Spaß und ist genauso für eine ambitionierte C-Jugend geeignet, wie für ein professionelles Senioren-Team. Organisation & Ablauf (Lauf-ABC) Ein Quadrat (10 x 10 Meter) aufbauen. Alle Spieler ins Quadrat. Die Spieler laufen quer durcheinander innerhalb des Quadrats. Nach Ansage des Trainers absolvieren die Spieler folgende Aufgaben: Anfersen. Kniehebelauf. Hampelmann. Fußballtraining: Passen im Quadrat mit 5 Spielern. Sidesteps. Skippings. Hopserlauf. Fersenlaufen. Armkreisen. Hüftrotation (von innen nach außen und umgekehrt). Knie diagonal hoch zur Brust. Rückwärtslauf. Auf Fußspitzen gehen und maximal hoch greifen. Sprints.
Trainer*in 22. 08. 2017 Mit vielen Spielern effektiv trainieren Jeden Trainer freut es, wenn er alle seine Spieler an Bord hat. Für den Trainingsbetrieb kann das aber auch Probleme hervorrufen, schließlich muss mit der großen Gruppe effektiv gearbeitet werden. Diese Trainingseinheit zeigt, wie das gelingen kann und nutzt die Vorteile, die die Anzahl von 20 Spielern bietet. Vor allem Spielformen bieten sich an, da die Variationsmöglichkeiten mit der steigenden Teilnehmeranzahl kontinuierlich wächst. Pass-Doppel-Feld Organisation Mit 6 Hütchen zwei 20 x 20 Meter große zusammenhängende Felder markieren Die Spieler auf die Hütchen verteilen Die Spieler an den vier äußeren Hütchen haben Bälle Ablauf Die Ballbesitzer dribbeln an und spielen zum Spieler am mittleren Hütchen. Fußballtraining mit 6 spielern. Der Ballempfänger nimmt an, passt zum vorderen Hütchen zurück, dreht sich und fordert ein Zuspiel vom Spieler des anderen Hütchens. Diesen Pass nimmt er an und mit. Variationen Das erste Zuspiel erfolgt von einer der beiden diagonal gelegenen Stationen.
Drei bis vier Mannschaften zu je drei oder vier Spielern bilden. Die Tore fest mit Torhütern besetzen. Zwei Teams spielen in hohem Tempo gegeneinander (wenig Kontakte). Tore dürfen von überall und auch von den Torhütern erzielt werden. Die Mannschaft, die ein Gegentor erhält, verlässt innerhalb von zwei Sekunden das Feld. Das wartende Team kommt sofort mit Ballbesitz ins Feld. Bei vier Teams wird das am längsten wartende Team aktiv. Fällt innerhalb von 40 Sekunden kein Tor, verlässt das Team, welches zuletzt getroffen hat, das Feld. Spieleranzahl: 11–18 Spieler inkl. zwei Torhütern. Wettbewerb: Gelingt einem Team drei Tore in Folge, so müssen alle anderen Spieler Liegestütze absolvieren. Variation: Anstatt auf Großtore, kann auch auf Jugendtore gespielt werden. Tipp: 4er-Teams können auch gegen 3er-Teams spielen. Dann leistungsschwächere Spieler in die 4er-Teams zusammenführen, zwecks Chancengleichheit. Viele Ersatzbälle in beide Tore legen. Die das Feld verlassende Mannschaft holt sofort fehlende Bälle.