Kleine Sektflaschen Hochzeit
Sie ist verheiratet und lebt bei Berlin.
Hallo kann mir jemand helfen bitte bin so verzweifelt, ich wog vor paar Monaten 38kg bin 161cm hab 7kg zugenommen also wiege jetzt 44/45 weil ich gefühlt jeden Tag EssAttacken habe und ich weiß nicht mehr weiter weil ich hasse mein Körper mehr als jemals zu vor ich möchte das wieder abnehmen und mein alten Körper zurück aber ich schaffe es nicht weil jeden Tag Binge 😭😭 was soll ich nur tun es geht mir gar nicht gut 😭😭😭 5 Antworten Community-Experte Gesundheit und Medizin Du hast ein Problem. Aber es heißt nicht Binge-Eating. Vegane suppe bei erkältung film. Du bist immer noch untergewichtig und fühlst dich zu dick. Das bedeutet, du hast eine Selbstwahrnehmungsstörung und je nachdem wie du dich runterhungerst entweder Magersucht oder Bulemie. Und da du das Problem auch schon länger hast wird die einzige Lösung sein profesionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen Allein das du sagst ich hasse meinen Körper ich bin zu Dick führt dich in ein Stress zustand. Die latente Unzufriedenheit führt zu Stress die wiederum zeigt sich beim Essverhalten, somit was du ganz einfach mal machen kannst ist dich zu fragen wie will soll mein Körper aussehen was würde die Person tun um so auszusehen.
Erstell dir einen Plan um dies zu erreichen nimm den Stress bewusst war halte ihn fest versuche die Situationen zu ändern und gehe nicht jeden Tag auf die Wage, denn vielleicht ist es gar nicht das Gewicht wo dich stört, sondern die Verteilung im Körper. Stell dir deine Wunschfigur vor und stell dir die Frage was macht die Person mit der Wunschfigur, braucht es mehr Bewegung welche reicht ein Spaziergang Fahrradfahrer Schwimmen usw. Es soll spass machen. Ist es die Ernährung welche tut mir gut aber ich neige zur Übertreibung. Falls du immer wieder in alte Muster fällst such dir ein Coach oder Therapeut der dir dabei weiterhilft wichtig er soll dich motivieren. Da du offensichtlich selbst weißt, dass du ein Wahrnehmungs-Problem hat, solltest du wirklich zu einem Arzt oder zu einer Therapie gehen. Die Suppen-Apotheke von Simons, Anne (Buch) - Buch24.de. Du warst stark untergewichtig und bist jetzt (je nach dem wie alt du bist) eher an der unteren Gewichtsgrenze für deine Größe. Finde es toll, dass du auf dein Gewicht achtest, aber das sollte im Normalbereich liegen.