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simpel (0) Reis mit Ajvar, Feta-Käse, Tomaten und Rucola einfach und vegetarisch 10 Min. simpel 3, 33/5 (1) Hackbraten mit Spinat und Feta zu Tomatenreis einfach 40 Min. normal 3/5 (1) Tomatenreis mit Schafskäse Leichtes Rezept, schnell gemacht 25 Min. simpel (0) Tomaten mit Schafskäse-Reisfüllung 35 Min. normal (0) Tomaten mit Schafskäse - Reisfüllung sommerlich leicht 45 Min. normal 4, 08/5 (11) Muttis Reistöpfchen mit Feta und Cherry-Rispentomaten vegetarisch, One Pot 5 Min. simpel 4, 18/5 (9) Reisnudelpfanne mit Schafskäse und getrockneten Tomaten vegetarisch und schnell zubereitet 25 Min. normal 4, 14/5 (5) Lachsfilet auf Tomaten-Spinat-Soße sowie Feta und Reis 5 Min. normal 3, 25/5 (2) Tomaten - Reis - Pfanne mit Fetakäse und Knoblauchdip 20 Min. normal 2, 75/5 (2) Reispfanne mit Tomaten und Feta-Käse vegetarisch 10 Min. simpel 3, 25/5 (2) Tomaten-Reis-Pfanne mit Schafskäse 30 Min. simpel 4, 16/5 (17) Graupensalat mit Feta, Tomaten, Paprika und Rucola 20 Min.
14 g Protein und dass Eier eiweißhaltig sind erklärt sich ja fast von selbst, oder? 😉 Oft haben Menschen Angst, von kohlenhydratarmen Gerichten nicht satt zu werden. Dazu habe ich einen interessanten Fakt für dich: Eine proteinreiche Mahlzeit macht dich schneller satt als eine Mahlzeit, die nur aus Kohlenhydraten besteht. Aber nicht nur das. Sie hält dich auch noch länger satt. Diese gefüllten Tomaten sind also vegetarisch, low carb und sehr sättigend. Trotzdem solltest du nie ganz auf Kohlenhydrate verzichten, denn eine ausgewogene Ernährung ist am Ende immer die gesündeste. Was passt zu gefüllten Tomaten? Du kannst die vegetarischen gefüllten Tomaten mit Feta und Ei einfach ohne Beilage genießen. Wenn du aber mal mehr Hunger hast, kannst du die mit Käse gefüllten Tomaten auch super mit Reis oder Kartoffeln essen. Auch eine leckere Scheibe Brot kann dieses Rezept für gefüllte Tomaten ganz toll ergänzen. Wenn du Reis zu den gefüllten Tomaten mit Ei und Feta essen möchtest, hast du zwei Möglichkeiten.
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Zutaten Die Tomaten waschen und aus den Stielansätzen her vorsichtig aushöhlen. Die Innenseiten leicht salzen. Die Tomaten mit der Öffnung nach unten auf eine Platte legen, damit sie Wasser ziehen können. Die Zwiebeln schälen und fein schneiden. Für die Füllung die Hälfte der Butter in einer Pfanne zerlassen und die Zwiebeln darin glasig werden lassen. Das Hackfleisch zugeben und leicht anbraten, vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen. Die Eier mit dem Hackfleisch vermischen. Feta-Würfel abgießen, Öl auffangen, den Feta zerkleinern und unter die Hackfleischmasse mengen. Mit Salz, Pfeffer, Oregano würzen und die Mischung in die Tomaten füllen. Die gefüllten Tomaten in eine Auflaufform geben, die Fleischbrühe angießen und 20 min bei 180 Grad im Backofen garen. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Anlässe und Feiertage
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