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Vor einigen Monaten habe ich eine Geschichte gelesen, die ich gern mit dir teilen möchte: "Die Parabel von den zwei Wölfen". Im Internet kursieren unterschiedlich lange Versionen davon. Da der Verfasser unbekannt ist, konnte ich die originale Version nicht herausfinden. Ich habe dir daher meine Lieblingsfassung aufgeschrieben: Die Parabel von den zwei Wölfen Ein alter Indianer saß mit seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Es war schon dunkel geworden und das Feuer knackte, während die Flammen in den Himmel züngelten. Nachdem sie beide eine Weile geschwiegen hatten, sagte der Alte: "Weißt du, in deinem Leben wird dir vieles widerfahren sowie auch mir vieles widerfahren ist. Manchmal fühlt es sich an, als ob da zwei Wölfe in meinem Herzen gegeneinander kämpfen würden. Zwei Wölfe im Herzen [Foto: Jonny Lindner, Pixabay] Der eine Wolf ist der Wolf der Dunkelheit, der Ängste, des Misstrauens und der Verzweiflung. Er bringt dir böse Träume, viel Leid und Schmerz. Der andere Wolf ist der Wolf der Lebensfreude, der Hoffnung und der Liebe.
Metapher-Die zwei Wölfe: Eine Geschichte zum Nachdenken über einen Kampf, der in jedem von uns stattfindet (mehr oder weniger) … Metapher DIE ZWEI WÖLFE Ein alter Indianer sitzt mit seiner Familie und seinem Enkelsohn am Lagerfeuer. Sie reden über das Leben mit all seine Herausforderungen und da erzählt der Alte von einem Kampf. Es ist ein Kampf, der schon seit langer Zeit in seinem Inneren tobt: Und er sagt zu seinem Enkel: "Mein Sohn, dieser Kampf fühlt sich an, als würde er von zwei Wölfen ausgefochten. " Der eine Wolf ist böse: Er ist der HASS, der Zorn, der Neid, die Anspannung, der Stress, die Ungeduld, die Eifersucht, Sorgen, Schmerz, Gier, die Arroganz, das Selbstmitleid, Schuld, Vorurteile, Minderwertigkeitsgefühle, die Lügen, falscher Stolz und auch das Ego. Der andere Wolf ist gut: Er verkörpert die LIEBE, die Freude, den Frieden, die Gelassenheit, die Geduld, Hoffnung, Heiterkeit und Demut, die Güte, das Wohlwollen, Zuneigung, Großzügigkeit, die Aufrichtigkeit, Mitgefühl und den Glauben.
Weitere Fabeln von Aesop Fabel Eber und der Fuchs – Aesop Dieses Bild teilen → 5. 1. Der Eber und der Fuchs Ein Fuchs sah einen Eber seine Hauer an einem Eichstamme wetzen und fragte ihn, was er da mache, da er doch keine Not, keinen Feind vor sich sehe? "Wohl wahr", antwortete der Eber, "aber gerade deswegen rüste ich mich zum Streit; denn wenn der Feind da ist, dann ist es Zeit zum Kampf, nicht mehr Zeit zum Zähnewetzen. " Aesop ( um 550 v. ), griechischer Sklave und Fabeldichter Original-Moral: Bereite dich im Glück auf das künftige Unglück, sammle und rüste in guten Tagen auf die schlimmern. Hier weiterlesen Fabel - Der kluge Dichter - Aesop Dieses Bild teilen → 5. 2. Der kluge Dichter von Aesop Der Fabeldichter Aesop war in seiner Jugend Sklave. Eines Tages befahl sein Herr, dass die Sklaven sich für eine längere Reise mit dem notwendigen Gepäck beladen sollten. Aesops Blick erspähte einen hoch mit Broten gefüllten Korb, der das schwerste Stück der Lasten war und lief gleich darauf zu, um sich seiner zu bemächtigen.
So jedenfalls sehen es die Hermetiker und Dethlefsen und Dahlke bauen darauf auf. Ein von mir abgewandeltes Zitat aus dem Talmud zeigt den Einfluss von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen auf unsere Sicht der Realität sehr anschaulich: ACHTE auf deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen, denn sie werden zu subjektiven Wahrnehmungen, Vorstellungen, Deutungen, Interpretationen, Standpunkten und Stimmungslagen deiner Version der Realität. ACHTE auf deine Wahrnehmungen, denn sie werden zu Worten und Aussagen über dich und andere. ACHTE auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen, Aktivitäten und Taten in der Welt. ACHTE auf deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten, unbewussten Automatismen und Routine. ACHTE auf deine Gewohnheiten, denn sie prägen deinen tiefen Charakter und formen die oberflächliche Persönlichkeit. ACHTE auf Charakter und Persönlichkeit, denn er wird dein Leben und "Schicksal" mitbestimmen und letztlich deinen geistigen Weg erleichtern oder erschweren.
In der Gewaltfreien Kommunikation gibt es eine Methode, die "Wolf-Show" heißt. In einem geschützten Rahmen alle Gedanken zu einer schwierigen Situation rauslassen, egal wie wild und wüst diese sind. Das lässt nicht nur Druck ab, sondern diese sonst oft unterdrückten Gedanken werden dann im nächsten Schritt als Ausgangspunkt verwendet um ein tieferes Verständnis für die Beweggründe verwendet. Eine sehr effektive Methode, die oft auch viel Spaß macht! Mitgefühl mit dem Schwarzen Wolf Sich um Liebe und Mitgefühl und Geduld zu bemühen, also den Weißen Wolf zu füttern, das bedeutet für mich auch: mir selbst Liebe, Mitgefühl und Geduld schenken. Wenn ich mal nicht so "funktioniere" wie ich es gern hätte. Wenn ich mal wieder ungeduldig reagiert habe. Wenn ich mal wieder einen Tag faul auf der Couch verbracht habe statt produktiv zu arbeiten. Wenn ich mal wieder einen Fehler gemacht habe. Diese dunklen Teile von mir haben mein Mitgefühl und meine Liebe am allermeisten nötig! Wenn ich es schaffe, mit meinem "Weißen Wolf" Anteil mich meinem "Schwarzen Wolf" Anteil zuzuwenden, dann erlebe ich oft einen magischen Moment.
Das Ziel im Leben.... ist nicht, immer glücklich zu sein, sondern all unser Lachen zu lachen und all unsere Tränen zu weinen. Was auch immer sich in uns offenbart, es ist das Leben, das sich darin zeigt. Marshall B. Rosenberg Wünschst Du dir Begegnung auf Augenhöhe? Möchtest Du sagen, was Du wirklich möchtest ohne andere zu verletzen? Möchtest Du mehr in Verbindung kommen mit dir selbst und deinen Gefühlen? Dann bist du hier genau richtig! Die Gewaltfreie Kommunikation – kurz GFK - ist ein Kommunikations- und Konfliktlösungssprozess, der von Marshall B. Rosenberg entwickelt wurde. Manchmal wird sie auch emphatische oder einfühlsame Kommunikation genannt. Die GFK ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. Sie ist eine Haltung und Sprache, mit welcher du dich selbst stärkst und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten kannst.
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