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Weitere Infos und Ansprechpartner finden Sie unter folgendem Link: IBAN für Überweisungen Falls Sie die Kursgebühren per Überweisung zahlen, verwenden Sie bitte folgende Bankverbindung: IBAN: DE91 3705 0198 0000 0102 23 Bank: Sparkasse Köln/Bonn Inhaber: SSF Bonn 1905 e. V. Bei Zahlung bitte immer den Namen des/der Teilnehmer/in angeben und den gebuchten Kurs.
Die Nachweise sind weiterhin mitzuführen und vorzuzeigen. Die Maskenpflicht in allen Umkleidekabinen, sowie dem Hallenbad Wachtberg und der Traglufthalle Friesdorf bleibt bestehen. Für die Trainingseinheiten im Hallenbad Wachtberg, dem Lehrschwimmbecken der Bodelschwinghschule und der Traglufthalle Friesdorf müssen weiterhin Plätze über das Reservierungstool gebucht werden. mehr [03. 2022]
Wachtberg-Berkum - Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Im März beginnen unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser. Aqua-Rhythmik Mit Hilfe von intensiven, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte, und wenn man intensiv mitarbeitet, kommt man sogar richtig ins Schwitzen. Beginn: Mittwoch, 11. März 2020 von 08. 00-08. 30 Uhr und 08. Schwimmkurse. | Bundesstadt Bonn. 30-09. 00 Uhr. Wassergymnastik Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Lockerung und Kräftigung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose.
Grundlagenkurs 2: Auch der Grundlagenkurs 2 teilt sich wiederum in zwei Gruppen (Bahn 3 und Bahn 4) auf. Hier sollen die Kinder das Kraul- und Rückenschwimmen weiter verbessern und zusätzlich die nötige Kondition aufbauen um durchgehend schwimmen zu können. Auch die richtige Atemtechnik wird hier vertieft. Unser Ziel ist, dass die Kinder den Kurs mit guten Fähigkeiten im Kraul- und Rückenschwimmen abschließen. Anschließend besteht die Möglichkeit in eine Breitensportgruppe oder in eine Nachwuchsmannschaft zu wechseln. Der Grundlagenkurs 2 findet jeweils zweimal wöchentlich wie folgt statt (ersten 45 Minuten Bahn 3, zweiten 45 Minuten Bahn 4): GAK1 in Bad Godesberg mittwochs 17. 00Uhr GAW2 in Wachtberg-Berkum mittwochs 17. 30 Uhr © 2022 Schwimmgemeinschaft Wachtberg - Godesberg 1950 e. V. Schwimmbad wachtberg kurse von sparx systems. Gestaltung und Produktion webfactory GmbH, 1999-2014. Content-Management-System wfDynamic
Weitere Informationen zum Zertifikat und zur Initiative SchwimmGut der Landesschwimmverbände erhalten Sie auch auf der Homepage. Grundlagenkurs 1: Der Grundlagenkurs 1 teilt sich in zwei kleinere Gruppen (Bahn 1 und Bahn 2) auf. Damit können wir individuell auf das jeweilige Leistungsniveau der Kinder eingehen. Auf Bahn 1 beginnen wir zunächst mit dem Erlernen des Elementes Wasser. Nach der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung stehen in den ersten Stunden dabei das Gleiten, Springen und Tauchen im Vordergrund. Direkt im Anschluss beginnt dann die Ausbildung in der Schwimmart Kraul. Schwimmen in Wachtberg | Empfehlungen | citysports.de. Auf der zweiten Bahn geht es dann mit dem Kraul- und Rückenschwimmen weiter. Dabei wird zunächst der Beinschlag geübt und erst anschließend der Armzug und die Atmung dazu genommen. Individuell wird geschaut, wann das "Seepferdchen-Abzeichen" erworben werden kann. Nach Abschluss des Kurses in der Bahn 2 erfolgt automatisch die Anmeldung zum Grundlagenkurs 2. Bei den Grundlagenkursen werden unabhängig von der zugeordneten Bahn nur die ersten beiden Kursdurchgänge pauschal bezahlt.
Dadurch entfällt jeder Leistungsdruck und das Training macht mehr Freude. Die Kurse bestehen aus jeweils zehn Einheiten zu einem Preis von 35 Euro. Hinzu kommt der Tageseintritt für die Nutzung des Hallenbades. Bei Verhinderung oder Krankheit kann die Kursgebühr nicht zurückerstattet werden. Alle Trainingsmaterialien werden gestellt. Einsteiger 17. 30 Uhr: Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Schwerpunkte liegen auf leichtem Ausdauertraining, leichter Kräftigung und Verbesserung der Koordination. Fortgeschrittene 18. 00 und 18. 30 Uhr: Für diesen Kurs sollten Sie ein wenig ausdauertrainiert sein oder bereits einen Aquajogging-Kurs besucht haben. Schwimmbad wachtberg kurse. Schwerpunkte liegen auf leichtem Ausdauertraining und schonender Kräftigung. Power 19. 00 Uhr: Für diesen Kurs sollten Sie moderat ausdauertrainiert sein und idealerweise bereits einen Aquajogging-Kurs besucht haben. Schwerpunkte liegen auf der Verbesserung der Ausdauer und einer langfristigen Kräftigung. Hinweis: Der Power-Kurs ist für Nichtschwimmer aufgrund des verhältnismäßig kleinen verwendeten Auftriebs nur bedingt geeignet.
Aktuelle Meldungen Abbau Traglufthalle Ab dem 9. Mai wird die Traglufthalle abgebaut und das Freibad Friesdorf vorbereitet. Daher entfällt das Training in Friesdorf bis die Freibadsaison beginnt. mehr [01. 05. 2022] Reservierung von Schwimmzeiten Reservieren Sie hier die Schwimmzeiten im Hallenbad Wachtberg, der Bodelschwingschule in Friesdorf und für die Traglufthalle in Friesdorf. mehr [30. 04. 2022] Bronzemedaille für Synchronschwimmerin auf Deutschen Meisterschaften Auf den Deutschen Meisterschaften im Synchronschwimmen, die Anfang April 2022 in Zwickau stattfanden, konnte Mia Duda-Dudynska einen sensationellen Erfolg feiern. mehr [18. 2022] Bauch-Beine-Po Kurs in Niederbachem … und nicht nur diese Körperteile sollen hier angesprochen werden. Schwimmbad wachtberg kurse online. mehr [13. 2022] Nordic Walking Kurs in Wachtberg Das Nordic Walking ist leicht erlernbar und bietet ein sanftes Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten durch das Gehen/Walken mit speziellen Stöcken. mehr [11. 2022] Selbstverteidigungskurs in der Turnhalle der Beethovenschule auf Basis der Krav Maga Methode.
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