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In der Phase der Kontaktsperre sollte man sich nämlich insbesondere darauf konzentrieren, sich selbst etwas Gutes zu tun und neue Dinge auszuprobieren. Niemals sollte man in dieser Phase dem Ex hinterherlaufen, denn dies würde nur bewirken, dass man uninteressant erscheint. Stattdessen sollte man sich lieber auf spannende Aktivitäten mit seinen Freunden konzentrieren, eine neue Sportart ausprobieren oder in den Urlaub fahren. Unerwiderte Liebe ? Wecken Sie seine Gefühle wieder neu!. Die Kontaktsperre ist wichtig, um nach der Trennung neues Selbstbewusstsein aufzubauen und die Trennung zu verarbeiten. Durch das Nicht-Erreichbar-Sein kann außerdem ein positiver Nebeneffekt auftreten: Der Ex-Partner wird sich bewusst, was er verloren hat, und meldet sich wahrscheinlich von alleine wieder. Allerdings sollte darauf nicht eingegangen werden, wenn es in den ersten 30 Tagen geschieht. Nur so ist die Kontaktsperre hilfreich beim Gefühle-wecken. Jagdinstinkt beim Ex wecken Um den Jagdinstinkt beim Ex zu wecken, ist es sehr wichtig, dass man sich rarmacht.
Ein Mann bindet sich nur dann dauerhaft und BESTÄNDIG an Sie, wenn er irgendwann ernsthaft FÜHLEN kann, dass Sie für ihn gleichzeitig zwei wichtige Funktionen in seinem Leben erfüllen werden: Sie sind seine beste Freundin und Geliebte in EINER PERSON Sie sind die wertvollste freundschaftliche Inspiration in seinem Leben und eine Quelle an Leichtigkeit, Ermutigung, Anerkennung und anregender Bereicherung. Alte gefühle wieder erwecken in d. Ebenso sind Sie eine stete Quelle an Herausforderung und unterstützend-entspannten Loslassens. Gleichzeitig sind Sie unübersehbar beseelt von Ihren EIGENEN Lebensträumen, ihren Leidenschaften und ihrer ganz persönlichen Entwicklung – und diese haben Sie in den ganzen Jahren der Beziehung nicht ansatzweise vernachlässigt. Um zu bewirken, dass er irgendwann wieder mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Freude an Sie denken kann, muss er ZUNÄCHST einmal dringend erleben, dass Sie für eine gewisse Zeit (mindestens drei bis vier Wochen) ganz offensichtlich KEIN großes Bedürfnis haben, einen intensiven Kontakt zu ihm zu pflegen.
Sie müssen gemeinsam angenehme Aktionen teilen und den anderen dabei immer wieder neu erleben. Planen Sie Aktionen des Selbstausdrucks. Eine Möglichkeit wäre ein gemeinsamer Tanzkurs. Selbstausdruck macht jeden für sich zufrieden, und den anderen beim Selbstausdruck zu beobachten, kann Gefühle neu erwecken. Sie lernen den Partner auf diese Weise so zu sehen, wie er ist. Bringen Sie Abwechslung in Ihr gemeinsames Leben. Erleben Sie einander von bisher unbekannten Seiten oder entdecken Sie gemeinsam Unbekanntes. Das funktioniert auf Reisen. Es kann aber auch reichen, einen ausgefallenen Kurs an der VHS zu besuchen oder für Ausflüge in unbekanntes Terrain regelmäßig die gewohnte Umgebung zu verlassen. Betätigen Sie sich gemeinsam körperlich. Suchen Sie sich eine Sportart, die Ihnen beiden gefällt, oder suchen Sie abwechselnd aus. Letzte Chance ihr Gefühle wieder zu wecken. Ob Klettern, Wandern, Tauchen oder Golfen - was Sie tun ist Nebensache, solange es Ihnen beim gemeinsamen Spannungsabbau hilft. Gönnen Sie sich regelmäßig Entspannung zu zweit.
Gehen Sie auf FREUNDLICHE Distanz Was heißt das? Es ist eine Form von Abstand, die ihm das bedrückende Gefühl KOMPLETT wegnimmt, von Ihnen mit einer stets hoffenden, erwartungsvollen, etwas klären wollenden und dabei leicht vorwurfsvollen Haltung konfrontiert zu werden. Eine konkrete 4-Schritte-Anleitung Setzen Sie ein Veränderungssignal mit anschließender Kontaktpause Sagen Sie ihm, dass Sie sich in den kommenden Wochen eine Art Pause von ihm gönnen wollen. Begründen Sie dies mit der Andeutung, dass Sie etwas mehr Zeit für Ihr eigenes Leben bräuchten, aber auch mit der Tatsache, dass der Kontakt zuletzt für Sie etwas zu uninspirierend und stressig war. Gehen Sie mit seinem instinktiven Test Ihrer Veränderung souverän um Gehen Sie davon aus, dass er Ihre bisherige Ergebenheit und Ihre inzwischen selbstverständliche, verfügbare Abhängigkeit erst einmal instinktiv testen wird. Alte gefühle wieder erwecken da. Dies tut er, in dem er die ihm naheliegenden, vertrauten emotionalen Knöpfe drückt.