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An deiner Stelle würde ich auf keinen Fall weniger essen, glaub mir, das macht dich nur unglücklich. Achte lieber darauf gesund zu essen, dafür darfs dann auch ruhig so sein, dass man satt wird.. viel glück... Fasten ist für Jugendliche im Wachstum eine vollkommen ungeeignete Methode zum abnehmen. Das Risiko einer dauerhaften Eßstörung ist immens hoch, und dein (noch wachsender) Körper wird gefährlich unterversorgt. Abnehmen geht auch auf gesunde Art und Weise. Das man mit 13 Jahren nicht fastet ist hier ja schon gesagt worden. Ansonsten stimmt zumindest für mich hier Einiges nicht. Montag 21.Fastentag 89,2 kg (minus 0,3 kg) - Fasten mit Mario - 30 Tage ohne Essen - Der Fastenblog. Ich faste seit vielen Jahren möglichst einmal pro Jahr. Ich arbeite dabei ganz normal weiter. Ich beginne mit zwei bis drei Entlastungstagen und faste in der Regel mind. 21 Tage. Das ist nicht fest, weil ich frei entscheide mal früher oder später wieder zu essen. Ich trinke nur frische gekochte Gemüsebrühe einmal am Tag, ansonsten nur Wasser und Tee. Ab der dritten Woche trinke ich ein kleines Glas Frucht-Saft am Tag.
^^ Kommt auf dein Gewicht an, und deinen Stoffwechsel. Pro Woche sind 2 Kilo realistisch, mit Sport auch du aber 4 mal in der Woche joggen gehst bezweifel ich ganz schaffst du nicht mehr nach ein paar Tagen ophne Essen. Wenn du schon was ist, lass den Apfel weg, und nimm etwas eiweisshaltiges(Fisch). Der jOJO effekt muss nicht wenn das alle hat wohl keiner noch eine richtig Nulldiät Leute die (Heil)fasten nehmen auch keine 5 Kilo zu(nach richtigen Aufbautagen). 21 tage fasten - wieviel abnehmen? (Sport, Diät). Icvh habe mich mit 0Diäten von 125 Kilo auf 86 runtergehungert, innerhalb von 10 Monaten, und halten mein Gewicht seit 5 zum Jojo Effekt. Und doch, man kann von einem halbem Apfel am Tag "leben" habe selber 8 Tage lang nur Wasser und Tee getrunken-ohne Essen
entag. Im vergangenen Jahr begann ich nach diesem Tag mit dem Fasten brechen. In diesem Jahr habe ich mir kein bestimmtes Ziel gesteckt. Ich fühle mich sehr gut, kann moderat Sport treiben und was wirklich erstaunlich ist, es macht mir Spaß. Mit über 10 kg mehr, ist man eben nicht so fit, hat weniger Lust sich zu bewegen und trägt so manches Zipperlein mit sich herum. Wieviel nimmt man beim Fasten ab?. Ich bin gespannt, welche Veränderungen, außer dem Gewichtsverlust, noch auf mich warten. zum entag
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