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Im Tennis zeigt sich Nervosität immer durch eine ausweichende körperliche Reaktion. Du fällst in Rückenlage und gehst nicht mehr auf den Ball zu. Obwohl dein Gegner kurz spielt. Gehe dem Ball immer entgegen, wenn du deine beidhändige Rückhand einsetzen willst. So trickst du einen Kopf aus und tust etwas für dein Selbstvertrauen und die Psychologie zwischen T- und Grundlinie.. Wenn du merkst, dass es Details sind, die deine Rückhand schwächen, dann wirst du mutiger. Sobald du mutiger wirst, spielst du besser. #4 Wer sagt, dass deine beidhändige Rückhand schwach ist? Deine Rückhand ist schwächer als deine Vorhand. Aber ist sie deswegen wirklich schwach? Oder redest du dir deine Rückhand schwach? Darf man beim Tennis beidhändig spielen? (regeln, rückwand). Im Training funktioniert sie doch eigentlich ganz gut. Du schwingst durch, machst wenig Fehler und fühlst dich nicht ganz so ängstlich wie im Match. Kann es sein, dass du deine Rückhand mit deiner Vorhand vergleichst? Und kann es sein, dass dieser Vergleich nicht ganz fair ist? Du musst im Match doch gar nicht so viel mit deiner Rückhand machen.
Die beidhändige Rückhand Technik. Für alle, die schnell eine stabile Rückhand lernen wollen. Gefühlt bevorzugt das Gros der Tennisspieler die beidhändige Rückhand Technik. Ganz einfach deshalb, weil sie leichter von den Händen geht als ihr einarmiges Pendant. Tennis rückhand beidhändig verbessern. Gerade Anfänger tun sich wesentlich leichter und können den Ball schneller stabiler in ein Zielfeld spielen. Bei Kindern und Jugendlichen fehlt oft die Kraft für die einhändige Rückhand. Schulterdrehung beidhändige Rückhand Bei der beidhändigen Rückhand ist die Schulterdrehung wie bei jedem Grundschlag ist erste entscheidende Bewegung für einen erfolgreichen Schlag: somit die Grundvoraussetzung. Ohne rechtzeitiger Schulterdrehung fehlt die Vorbereitung und in weiterer Folge bleibt der mögliche ideale Treffpunkt eine Utopie. Am einfachste übst du die Schulterdrehung an einer Wand: mit und ohne Schläger. So lernst du deine Hebel besser kennen ohne zu überdrehen. Denn der Schlag findet hauptsächlich neben und nicht hinter deinem Körper statt.
In beiden Fällen muss die Schulter, mit der man den Schlägerhält, eingedreht werden. Diese Rotation ist bei der offenen Beinstellungstärker ausgeprägt, weshalb die Schläge im Normalfall noch dynamischer werden. Aus diesem Grund wird die beidhändige Rückhand häufiger in offener Schlagrichtung gespielt. Vor- und Nachteile der beidhändigen Rückhand Die Rückhand mit beiden Händen auszuführen, ist sowohl im Amateur- als auch im Profitennis der Normalfall. Rückhand Tennis. Doch auch die schwerer zu erlernende einhändige Rückhand ist eine Variante, die ihre Berechtigung hat. Sie ist bei einer sauberen Ausführung nicht nur etwas für das Auge des Zuschauers, sondern auch eine Waffe für das eigene Tennisspiel: Mit einer einhändig gespielten Rückhand sind die Bälle nach links und rechts weiter zu erreichen. Das eröffnet größere technische Möglichkeiten: Es fällt leichter zu improvisieren und den Gegner etwa mit plötzlich abstoppenden oder aus der Luft zurückgeschlagenen Bällen vor Probleme zu stellen. Auf der anderen Seite ist die Belastung nicht auf beide Arme verteilt, was das Risiko des berühmt-berüchtigten Tennisarms vergrößert.
Der Treffpunkt liegt dann wesentlich weiter in Flugrichtung vorne, als beim Slice. Das kann am Anfang Schwierigkeiten bereiten. Dieses Problem erkennen selbst gute Trainer und Slice-Spezialisten nicht immer, wie ich aus eigener leidvoller Erfahrung sagen muss, nachdem ich endlich mal einen guten Slice bei einem solchen lernen wollte. (Siehe auch unseren Beitrag zur Wiper-Slice-Rückhand. ). Das Trainerhonorar eines halben Jahres war zum Fenster rausgeschmissen. Auf den Zusammenhang bin ich dann später selbst mal gestoßen. Nachteilig für die Beidhändige ist, dass bei diesem Schlag auf der Schulterachse keine Gegenbewegung aufgebaut werden kann, keine opposite-arm-action. Das heißt, dass generell der Rücken bei der Beidhändigen stärker belastet wird. Eine höhere Schlagkraft der Beidhändigen scheint aber nicht der Hauptgrund für deren Einsatz zu sein, denn man liest bisweilen von Problemen mit zu schwacher beidhändiger Rückhand. Der Vorteil dürften die steileren Winkel sein, die man mit der nahe am Körper gespielten Beidhändigen produzieren kann.
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