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Die Kurkumaknollen sehen wie kleine Finger aus, sind gelb bis orangefarben. Doch beim Verarbeiten sollte man gut achtgeben und Einmalhandschuhe überziehen, denn die Knollen färben ab. Foto:dpa München/Saarbrücken (dpa) - Es ist das Trendgetränk Goldene Milch, das Kurkuma plötzlich richtige Popularität verschafft hat. Wer Kurkuma-Latte mag, kann das gelbe Getränk dann noch nach Lust und Laune verfeinern: Mit frisch geriebener Muskatnuss, Vanillemark, Zimtpulver oder Agavendicksaft gibt es gleich mehrere Variationen des Milchgetränks, das in Indien traditionell mit Kuhmilch hergestellt wird. Pflanzendrinks wie Soja-, Mandel- oder Haferdrinks eignen sich selbstverständlich auch. Frisch gemahlen, als Paste oder auch als Knolle - die Gelbwurz, wie Kurkuma in Deutschland heißt, kann jedoch viel mehr als Milch verfeinern. Sie bringt optischen Glanz und würzige Raffinesse ins Glas und auf den Teller. Kurkuma - Gelbwurz - Kurkumapflanze, Gelbwurzel Curcuma longa L. (Syn. Curcuma domestica Valeton) Javanische Kurkuma, Javanische Gelbwurz Curcuma zanthorrhiza Roxb. - Arzneipflanzen-Lexikon. "Kurkuma ist ein Geschenk der Natur", sagt Ernährungswissenschaftlerin Christina Wiedemann, die sich für ein Kochbuch intensiv mit den Inhaltsstoffen von Kurkuma und deren Einsatzmöglichkeiten in der Küche beschäftigt hat.
Inzwischen gibt es Nahrungsergänzungsmittel mit fast reinem Curcumin, unter anderem als Pulver, in Kapseln, Tabletten, als Tropfen und Tees. Vor der Einnahme eines solchen Präparates sollten Sie aber sicherheitshalber mit Ihrem Arzt Rücksprache halten. 20 / 21 Zaubermittel "Goldene Milch" Für eine Tasse Goldene Milch benötigen Sie: Je ein Stück Kurkuma und Ingwer, ¼ TL gemahlenen schwarzen Pfeffer, ¼ TL Zimt, ½ TL Kokosöl, eine Prise Muskatnuss. Alles in einen Mixer geben und die Paste danach in 300 ml Kuh- oder Mandelmilch zwei Minuten lang aufkochen. Mit Honig süßen – fertig. 21 / 21 Vorsicht vor Überdosierung Auch pflanzliche Mittel können Nebenwirkungen haben. Wenn Sie Curcumin über längere Zeit in hohen Dosen zu sich nehmen, kann das zu Durchfall, Übelkeit und Erbrechen führen. Kurkuma heißt auch gelber translation. Weitere mögliche Nebenwirkungen sind Magenbeschwerden und Mundtrockenheit. Ähnliche Bildergalerien Neueste Bildergalerien
Von EAT SMARTER Aktualisiert am 13. Jan. 2022 Warenkunde Kurkuma: Was man über Kurkuma wissen sollte und warum das Gewürz so gesund ist. Inhaltsverzeichnis Infografik zu Kurkuma Das sollten Sie über Kurkuma wissen Herkunft Geschmack Unsere liebsten Rezepte mit Kurkuma Wie gesund ist eigentlich Kurkuma? Einkaufs- und Küchentipps für Kurkuma Einkauf Lagerung Zubereitungstipps für Kurkuma Sie möchten mehr über die einzelnen Punkte der folgenden Infografik erfahren? Dann finden Sie mehr Informationen unterhalb der Grafik. Copyright: Ivaylo – Kurkuma... hützt die Körperzellen: In Kurkuma stecken jede Menge sekundärer Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken. Im Klartext heißt das: Kurkuma kann unsere Zellen vor den schädlichen Einflüssen von freien Radikalen schützen und damit gesünder machen sowie Anti-Aging-Effekte haben. rtreibt Völlegefühl: Als Gewürzpflanze ist Kurkuma vor allem wegen ihrer anregenden Wirkung so beliebt und wird deshalb gerne bei Blähungen und Völlegefühl eingesetzt... Gelber Ingwer: Kurkuma ist nicht nur optisch ein Knüller - Essen und Trinken - RNZ. Entzündungen: Weil sein Curcumin und die übrigen Inhaltsstoffe unter anderem Entzündungen hemmen, schätzt man Kurkuma in Indien auch zur Behandlung von unreiner Haut, zum Beispiel mit einer Maske aus einem Teelöffel starkem Kamillentee, einem Teelöffel Honig und einem Esslöffel Kurkuma (zehn Minuten einwirken lassen, lauwarm abwaschen).
'xanthos' (= gelb) und 'rhiza' (= Wurzel), noch weiter betont wird. Das Artepitheton longa bezieht sich auf die langen Nebenrhizome dieser Pflanze, die fingerförmig schräg nach unten wachsen. Beide Pflanzen sind dem Ingwer ( Zingiber officinale) - Namensgeber der Pflanzenfamilie - sehr ähnlich. Die großen eiförmig-lanzettlichen Blätter sind grundständig und wachsen mit einem langen Stiel bis zu 1, 20 m in die Höhe. Die Nervatur ist parallel. Der ährige Blütenstand mit mehreren Blüten wirkt zapfenartig, ist ca. 10 bis 15 cm lang und 5 bis 7 cm im Durchmesser und steht auf einem von den scheidenartigen Blattstielen umschlossenen, 15 bis 20 cm langen Stängel. Die einzelnen Blüten sind bei C. longa gelb, bei C. Kurkuma heißt auch gelber der. zanthorrhiza purpur- oder karmesinrot. Genutzt werden die knollenförmigen und fingerförmigen, gelben Rhizome (unterirdische Sprosse) der Pflanzen. Sie werden geerntet, wenn die oberirdischen Teile welken. Bei C. longa werden die knolligen Hauptwurzeln teilweise als Stecklinge für neue Kulturen genutzt, die finger- oder walzenförmigen Nebenrhizome werden sofort im kochenden Wasser gebrüht, um das Austreiben während des Trocknens zu verhindern.
Doch nicht nur getrocknet als Gewürz zeigt sich die Pflanze von ihrer geschmacklichen Seite. Auch frisch zubereitet, bereichert die Knolle den Speiseplan und entfaltet ihren herben, harzigen Geschmack selbst in einem Tee. Durch die starke Gelbfärbung wird Kurkuma außerdem zum Färben diverser Materialien verwendet. Am interessantesten ist das Ingwergewächs allerdings wegen seiner Heilwirkung, die die traditionelle chinesische Medizin und Ayurveda schon lange für sich nutzten. Heute soll in zahlreichen Studien der medizinische Nutzen von Kurkuma bestätigt werden, der den Knollen den Ruf als Superfood eingebracht hat. Die wissenschaftliche Bestätigung steht allerdings noch aus. Zugeschrieben werden Kurkuma antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen, ausgehend von dem enthaltenen Curcumin. So soll der Wirkstoff Zellschädigungen ausbremsen und abmindern. Krebshemmende Effekte werden ebenfalls vermutet. Wissenswertes rund um die Gelbwurz (Kurkuma) | Natur Total. Unbestritten ist dagegen die positive Wirkung, die Kurkuma auf die Verdauung hat, weil die Leber zur Produktion von Gallensäure angeregt wird.