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Altersbedingte Arthrose, Sportunfall, überstandene Hüft-Operation oder Behinderung: Es gibt viele Gründe, warum man eine Zeit lang oder dauerhaft auf Krücken angewiesen ist. Die Gehhilfen sollen Beine und Rücken entlasten. Gerade zum Abheilen von Verletzungen ist das wichtig. Beim Überwinden von Treppen wird das Laufen mit Krücke zur Herausforderung. Denn Treppensteigen mit Krücken will gelernt sein. Wir zeigen Ihnen, wie es funktioniert – und in welchen Fällen die Anschaffung eines Treppenlifts die bessere Option ist, um mobil zu bleiben. Weiterlesen Krücken als bewährte Mobilitätshilfe Ob Fußverletzung, Behinderung oder Erkrankung: Gehhilfen – umgangssprachlich Krücken – gehören zu den am häufigsten vom Arzt verordneten Hilfsmitteln. Schon die alten Ägypter wussten, dass der Einsatz eines Gehstocks beschwerdebedingte Belastungen verringert und Störungen des Gleichgewichts auffängt. Treppen mit krücken video. Denn mit Krücken bewahrt man besser die Balance. Das wiederum reduziert das Sturzrisiko. Auch Schmerzen in den Gelenken oder Muskeln werden zumindest erträglicher.
Bloß nicht das Gleichgewicht verlieren! Wenn die Arm- und Schultermuskulatur zu schwach ist, musst du erstmal so trainieren, dass der 3 -Punkt-Gang leichter wird. Treppauf stehst du auf dem heilen Fuß, setzt die Krücken beide 1 Stufe höher und stemmt dich hoch, bis der heile Fuß auf der gleichen Stufe steht. Der andere Fuß schwebt mit. Und immer weiter so. Treppab setzt du die Krücken 1 Stufe tiefer und stützt dich ab, bis der heile Fuß die gleiche tiefere Stufe erreicht hat. Und so geht es weiter. Mit der Zeit bekommst du Übung. Ich weiß von mir noch, dass ich mich gut organisiert habe und z. B. einen Stoffbeutel zum Transport von wichtigen Dingen um den Hals hängen hatte. Auch wichtig: Ein Greifer zum Aufheben und Festhalten von Sachen außer Reichweite. Wie kann man mit Gehhilfen Treppen steigen? (Medizin, Verletzung, krücken). Pass gut auf dich auf und hab das Händi immer dabei, falls dir etwas passiert. Und bitte: trink genug Wasser - enorm wichtig! Alles Liebe und gute Heilung! Eine Hand am Geländer und mit der anderen Hand eine Krücke als Stütze. Wenn das Geländer auf der falschen Seite angebracht ist, rückwärts die Treppe runter.
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