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Quelle: Cleveland Clinic, Nov. 2011 Wie die Natur auf das Gehirn einwirkt Für viele bedeutet im Urlaub zu entspannen, in einen schönen Teil der Natur zu gehen, weit weg vom Gedränge und Betrieb des städtischen Lebens. Eine Forschungsstudie zeigt, wie diese unberührten Umgebungen unseren Stress durch das Verbessern der Gehirnverbindungen mildert. Entspannung und wohlbefinden in der. Die Forschung, herausgegeben in der Zeitschrift NeuroImage, verwendete funktionelle Gehirnbildaufbereitung (fMRT), um zu beurteilen, wie die Umgebung unsere Hirnfunktionen beeinflusst. Ruhige natürliche Umwelt: Gehirnbereiche verbinden sich Autos blockieren Gehirn Die Befunde demonstrieren, dass ruhige Umwelt-Umgebungen wie das Meer, die natürliche Merkmale enthielten, deutlich bewirken, dass Gehirnbereiche miteinander in Verbindung traten, während künstliche Umgebungen wie Auto-Strassen die Gehirnverbindungen unterbrechen. Europäische Forscher prüften die Gehirnaktivität mit fMRT an der Universität von Sheffield, während Teilnehmern der Studie Fotos von ruhigen Strandszenen und nicht-ruhigen Autobahnszenen gezeigt wurden.
Wellnesstag einlegen Ein Wellnesstag kann für Körper und Geist eine echte Wohltat sein. Saunabesuche, Entspannungsbäder, Gesichtsmasken, Peelings oder Anwendungen bei einer Kosmetikerin freuen den Körper. Der Seele tut man hingegen etwas Gutes, indem man sich mal wieder Zeit für etwas Schönes nimmt, wie ein Buch lesen, genüsslich einen Tee trinken oder Musik hören. Entspannung und wohlbefinden app. Muskeln entspannen Mit Massagen wird die Muskulatur gelockert, was einen hohen Entspannungseffekt mitbringt. Zudem lassen sich gezielt Muskelverspannungen auflösen oder andere Problematiken behandeln. Wer dazu nicht in eine Massagepraxis gehen möchte, kann sich ein Massagegerät für zu Hause anschaffen und genau dann eine Massage genießen, wann man möchte. Ab in die Natur: joggen, walken, spazieren gehen Sport in jeder Form, vor allem in der Natur, schafft einen klaren Kopf und reduziert Stress. Bei Aktivitäten, ob beim Joggen oder Walken, werden Glückshormone ausgeschüttet, sodass man am Ende ausgepowert, glücklich und entspannt ist.
NEU: Anbauen, Haltbarmachen, Zubereiten Unsere Reihe nimmt Sie mit durch das Gartenjahr: Wie lassen sich die Früchte des Gartens gut verwerten und aufbewahren? Ausgewählte Techniken zum Haltbarmachen vermittelt ein Workshop am 28. 05. 22, ab 14 Uhr im Umweltzentrum Chemnitz. Weltbienentag Rund um den Weltbienentag können sich Bienenliebhaber und solche, die es werden wollen, am 21. 22 über guten Honig, die Haltung von Bienen, deren Vorkommen in Chemnitz sowie dem Schutz von Wildbienen informieren. Im Alltag erfolgreich kommunizieren Einen neuen Blick auf Ihre Sprache gewinnen Sie am 30. 22: Schon kleine Änderungen im Wortschatz, in der Grammatik und in der Satzmelodie haben eine große Wirkung. Hinweise zu einer gelingenden Kommunikationen runden den Abend ab. Der Kurs ist voll, Warteliste ist aber möglich. Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich. Entspannung und wohlbefinden englisch. Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich! Dieser Kurs ist buchbar! druckbare Version der Liste