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Mit dem Käse bestreuen und für etwa 30 Minuten bei 180° C backen, bis die Zucchini weich sind. Dieses Gratin kann man als Beilage servieren oder zusammen mit Fisch oder Fleisch als Hauptgang genießen. Schlagwörter: Auflauf Gratin Low Carb Rezepte Tomaten Zucchini Das könnte dich auch interessieren …
Kochen Sie eine Süßkartoffel für ungefähr 30 Minuten bis sie weich ist und schneiden Sie sie anschließend in mundgerechte Stücke. Bereiten Sie 150 Gramm Quinoa nach Packungsanweisung zu. Schneiden Sie eine Zucchini und eine Avocado in dünne Scheiben. Lassen Sie eine kleine Dose Kichererbsen gründlich abtropfen. Braten Sie zuerst die Zucchinischeiben und anschließend die Kichererbsen in einem Esslöffel Pflanzenöl an. Würzen Sie die Zutaten nach dem Braten mit Salz und Pfeffer. Mischen Sie für das Dressing vier Esslöffel Tahin, einen Teelöffel Sojasauce, einen Teelöffel Olivenöl und etwas Salz und Pfeffer. Käse mit pfeffer 2. Waschen und trockenen Sie 100 Gramm Babyspinat und verteilen Sie ihn auf zwei Schüsseln. Verteilen Sie nun Süßkartoffelstücke, Quinoa, Kichererbsen, Zucchini und Avocado auf dem Salat. Geben Sie abschließend das vorbereitete Dressing über die Bowls. Das könnte Sie auch interessieren: Aktuell viel gesucht Aktuell viel gesucht
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