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Hallo allerseits. Heute habe ich im laufe des Tages festgestellt, dass ich ziemlich verspannt am Nacken und oberem Rücken bin. Dazu kamen aber auch manchmal stechen in der Brust bei verschiedenen Bewegungen dazu. Mal unten links mal oben rechts… also praktisch über all am Brustkorb aber auch am rücken habe ich den ganzen Tag ein Gefühl der verspanntheit und manchmal auch so kleine Schmerz stellen, die nach ein paar mal bewegen eigentlich weg sind. Hört sich das mach einer Verspannung an? Oder was schlimmeres? Was kann man dagegen machen? der Schmerz ist nur da an den manchen stellen, wenn ich mich bewege, wenn ich ruhig liege schmerzt nichts. Komplette rechte Körperhälfte verspannt & verkürzt? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Sport). Je nach dem wie und wo schmerzen ganz verschiedene Stellen komischer weise und nicht nur eine. Mal links mal rechts, mal rücken mal Brustkorb mache mir vor etwas schlimmen Sorgen.. hoffe. Dass das eine Verspannung o ä sein kann 2 Antworten Community-Experte Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness Es kann eine Skoliose dahinter stecken, die dann die Muskeln verspannt.
Hatte mal vor Jahren eine Blockade im rechten Lendenwirbelbereich, diese wurde gelöst, jedoch seitdem ständig Verspannungen/Verhärtungen & extrem verkürzte Muskulatur trotz regelmäßigen Dehnen (2x die Woche). Was könnte das sein? Bzw welche Maßnahmen könnten helfen? 3 Antworten Community-Experte Gesundheit, Rückenschmerzen, Rücken Naja das war vor Jahren, ich kann mir nicht vorstellen, das es davon kommt, noch dazu wo du ja Dehnungs- Übungen machst. Hast du schon malversucht eine andere Ursache festzustellen, z. B. wann und bei welcher Haltung, es am schlimmsten ist. Wie sieht es am Morgen, beim Aufstehen aus? Ist es in der Früh, Mittags oder am Abend am schlimmsten? Wenn Tagsüber, bei welcher Tätigkeit und Haltung? Bei welchen Sport? Wenn Morgens, welche Schlafhaltung nimmst du am meisten ein? Rücken-, Seiten- oder Bauchlage? Hast du evtl. ein zu harte Matratze oder ist Sie schon durchgelegen? Verspannung im Brustkorb? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Sport und Fitness). (Hängematteneffekt)? An Ursachen ansetzen ist die beste Prävention, denn es hilft die beste Therapie nichts - solange die Ursache weiter besteht.
Eventuell kannst Du es beim Arzt einschätzen lassen; es könnte Physiotherapie verschrieben werden. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Beim Hausarzt abklären lassen.
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Ich hab wirklich geglaubt was man mir gesagt hat und dass es einfach nur daran liegt, dass ich meine Nerven nicht ansteuern kann und auf kurz oder lang eben damit rechnen muss, dass sich die Muskeln zurück bilden. Dass das nicht stimmt habe ich ja schon an meinen Beinen gesehen, auf am Fußheber, der nach manuellem Lösen der Blockade im Sprunggelenkt wie auch dem benutzen von dem Vibrationsding, wieder ansteuerbar ist. Wenn ich gestern nicht einfach mal getestet hätte, ob ich die Verspannung mit diesem Hand-Massagevibrationsding lösen kann, wäre ich nie auf die Idee gekommen auch mal die Knochen mit der Vibration zu massieren. Und hätte nicht festgestellt, dass es nicht an meinem Daumenmuskel liegt, den Daumen nicht von der Hand gespreizt zu bekommen. Ich habe weder ein Nervenproblem – mein Gehiern kann SEHR WOHL reden Muskel ansteuern -, noch habe ich ein Muskelproblem – ICH HABE GENUG Muskeln für jede beschissene Bewegung. Ich glaub langsam ich hab einzig und allein nur ein SEHNEN- und höchstens noch ein FASZIENPROBLEM und das wohl weil ich ein Durchblutungsproblem hab… Ich weiß teilweise gar nicht was ich dazu sagen oder denken soll und warum mir das nicht so viel früher aufgefallen is.
Ich hab gelernt: ein Kampf gegen den eigenen Körper und sich selbst ist ist ziemlich aussichtslos, denn du wirst immer verlieren lol Zusammenarbeiten bringt dafür umso mehr zumal wir selbst und unsere Körper niemals unsere Feinde sind. Ich hab mich also mal hingesetzt und mich gefragt, wie ich das lösen kann.
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Ein Architekt jedoch ist auf diesem Gebiet ein Fachmann und allein schon deshalb bestens fr solche Planungen und Berechnungen geeignet. Sollten die Wnsche des Bauherrn nicht zu 100% umgesetzt werden knnen, so kann der Fachmann einen entsprechenden Alternativvorschlag machen. Genauso ist es auch mit vielen Baubestimmungen, die der Bauherr schlielich nicht alle kennen kann und muss. Wenn er einen Fachmann mit der Planung und Durchfhrung seines Bauvorhabens beauftragt, dann hat er bestimmt die richtige Entscheidung getroffen. Architekten leben von dieser Arbeit und sind auch auf diesem Gebiet die richtigen Fachleute. Durch die guten Kontakte in die Baubranche ist auch die Auswahl der entsprechenden Bauunternehmer mit einem Fachmann an der Seite problemlos zu verwirklichen. Dafr hat der Architekt die Mglichkeit eine Ausschreibung zu starten oder aber er kennt bereits aus frheren Projekten einen preisgnstigen und zuverlssigen Unternehmer. Cenator® | Schmale Unterputz-Briefkastenanlagen mit geringer Einbautiefe. Will man relativ sorgenfrei und sicher zu seinem Eigenheim kommen, dann kann man auf die Hilfe eines Fachmannes nur schwerlich verzichten.