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Divyam de Martin-Sommerfeldt ist zertifiziert vom Taijiquan & Qigong Netzwerk e. V. Deutschland und für den Bereich Qigong der Regionalvertreter Hamburg des Netzwerkes. Qigong übungen für senioren para. Aus der Pflegeberufserfahrung und der Arbeit in eigener Praxis für Körperarbeit entwickelte er das Senioren Qigong Konzept CFA und leitet in unterschiedlichen Senioren Residenzen betagte Menschen in CFA Qigong an. Unterstützt wird er dabei von seinem CFA Team.
Quigong für Senioren – Wie funktioniert es? Quigong besteht aus insgesamt tausenden von Übungen, die allesamt die Harmonie des Yin und Yang und den ungehinderten Fluss des Chi gewährleisten sollen. Dabei sind die Übungen sehr unterschiedlich und je nach Form und Richtung des Quigong sind unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt. Vom Forschungsinstitut für Qigong in Peking sind ungefähr 100 verschiedenen Richtungen anerkannt, es gibt aber über 1. 000 verschiedene Richtungen des Quigong. Die verschiedenen Quigong-Richtungen legen unterschiedliche Schwerpunkte: Einige, wie bspw. das Tai Chi Chuan, betonen Übungen in der Bewegung, die mit den Kampfkünsten verwandt sind, andere wiederum betonen vor allem Atem- und Meditationsübungen. Senioren Qigong mit Elena - 1 - - YouTube. Im Westen sind vor allem Quigong-Übungen in der Bewegung bekannt. Diese sind meistens langsam und fließend und betonen das Auf und Ab, das Vor und Zurück, die Anspannung und die Lockerung und damit das Yin und Yang. Die Übungen des Quigong können im Stehen, Sitzen, Gehen oder Liegen durchgeführt werden und sind daher auch für Senioren geeignet, die Handicaps wie Gehbehinderungen o. ä. haben.
Das Qi Gong Programm für Senioren ist besonders für Teilnehmende in der dritten Lebensphase geeignet. Grundsätzlich ist Qi Gong für alle Altersgruppen geeignet. Das Qi Gong-Programm für Senioren geht jedoch besonders auf die Bedürfnisse und teilweise körperlichen Einschränkungen der Teilnehmenden in der dritten Lebensphase ein. Die sorgfältig ausgewählten Übungen berücksichtigen die jeweilige seelischen und körperliche Verfassung der Teilnehmenden. Qigong übungen für seniorenforme. Viele Bewegungen können auch im Sitzen statt im Stehen durchgeführt werden. Übungsreihen und Techniken aus dem medizinischen Qi Gong unterstützen dabei mit einfachen, langsamen und ruhig fliessenden Bewegungen die Funktionserhaltung der Organe, einen guten Stoffwechsel sowie die Geschmeidigkeit der Gelenke sowie Muskeln und Sehnen. Spezielle Übungsreihen unterstützen Sie dabei Ihr Immunsystem zu stärken und die Funktionen Ihrer Atmungsorgane zu verbessern. Sie lernen Ihre Vorstellungskraft und Konzentrationsfähigkeit zu stärken und verstehen, was Qi Gong in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt.
Qigong für ältere Menschen Qigong-Übungen in der Senioren-Residenz mit Menschen in betagtem Alter und unterschiedlicher körperlicher und geistiger Konstitution. Trotz unterschiedlicher physischer und psychischer Verfassung der Residenz- Bewohner ist es immer wieder erstaunlich, wie häufig sich offensichtliche Verbesserungen hinsichtlich mehr Beweglichkeit, Standfestigkeit, verbesserter Konzentration und aufgehellter geistiger Wahrnehmung einstellen. Dieser Erfolg ist nicht sofort nach der 1. Stunde zu verzeichnen, sondern stellt sich Stepp bei Stepp nach mehrwöchigen Unterrichtseinheiten ein. Qigong übungen für senioren 1. Immer wieder ist es für uns im *CFA – Team eine Freude zu erleben, welche positive Wirkung die Qigong-Übungen und das Beisammensein in den Gruppen auf die Teilnehmer ausübt. Auch beim Personal der Residenzen kommt nach anfänglicher Skepsis Freude und oft Erstaunen über die Entwicklung der Teilnehmer auf. Im China der 90-iger Jahre war ich fasziniert von den "Alten" Menschen im Park, im besonderen von sehr, sehr betagten Chinesinnen, die am Straßenrand innehielten und am Geländer zur Straße, ungeachtet des Autoverkehrs, Dehnübungen für die Beine vollzogen.
Es hat geklappt, jetzt sind wir froh, doch Stephan ruft dann: "Bleibt mal so"............... Wir hren dann so nach und nach von Wetterfahnen auf dem Dach, von Bogenschritt und Hakenhand, vom Laute-Spieln und Katzenstand, der Kranich breitet Flgel aus, wir schrauben eine Birne raus. Was steht wohl auf dem Zettel drauf? ----------- Leider hab`n wir das vergessen. Drum wolln wir erstmal etwas essen: Ein Butterbrot mit Grkchen drauf. So nimmt die Stunde ihren Lauf. Bis Stephan sagt dann mit Betonung: "Jetzt zur Belohnung: - W i e d e r h o l u n g! " Danach geht's heim, wir fhln uns gut, erfllt von neuem Lebensmut. Wir kommen gern zur frhen Stunde, die Tai-Chi - Seniorenrunde. Qigong für Senioren. Quelle: Erfolgreiche Lehrerausbildung: Ausbildung Siegen NRW Tai Chi Senioren - Kampfkunst/ Selbstverteidigung mit Wu Tunan Im Zusammenhang von Tai Chi und Senioren wird hufig der berhmte Meister Wu Tunan genannt - er wurde 104 Jahre und praktizierte Tai Chi als Kampfkunst, als Gesundheitsbung und als spirituellen Weg.