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Kohlenhydrate: 15 g Gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen Ein beliebtes Low Carb Gericht ist gegrilltes Lachsfilet mit grünen Bohnen. Frische Bohnen und Lachs mit Röstaromen passen prima zusammen. Spiegelei mit grünen Bohnen und Paprika Spiegeleier mit knackigem Gemüse passen bei Low Carb zum deftigen Frühstück ebenso gut wie zum schnellen Mittag oder auch zum Abendessen. Zeit: 45 min Hühnchencurry mit grünen Bohnen Curry gehört mit zu den beliebtesten Gerichten in der Low Carb Küche. Mit grünen Bohnen, Kräutern und Gewürzen entsteht eine köstliche Mahlzeit. Kohlenhydrate: 12 g Zeit: 60 min Lachsfilet auf Gemüse Knackiges, kurz gebratenes Gemüse mit frischer Petersilie und gebratenem Lachsfilet schmeckt besonders lecker. Passt zum Mittag und auch zum Abendessen in die Low Carb Diät. Bohnen low carb biscuits. Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne Ein leckeres asiatisches Pfannengericht mit Hähnchenstreifen, Gemüse und Sesam passt prima in die Low Carb Ernährung. Kohlenhydrate: 23 g Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen Die scharfe spanische Suppe aus ungekochtem Gemüse passt gut in die kohlenhydratarme Ernährungsweise.
Einfach beim nächsten Einkauf einmal einen Blick auf die Nährwertangaben werfen.
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Danach in einem Sieb waschen. Die Böhnchen nun für 10 Minuten in Wasser köcheln lassen, damit die Giftstoffe zerstört werden. Alternativ kannst du sie auch dünsten (im Topf oder Thermomix). Während die Bohnen kochen, hackst du eine Zwiebel und eine Zehe Knoblauch sowie das Bohnenkraut klein. Dies tust du nun auch mit den Tomaten. Die Bohnen abgießen und im Sieb beiseite stellen. Gut vermischen. Sobald die Tomaten schön "geschmolzen" sind gibst du auch den Schmand in den Topf und verrührst ihn gründlich. Die Bohnen nun mit Salz und Pfeffer abschmecken. Auf einem Teller anrichten und z. mit gehackter Petersilie servieren. Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat! Low Carb Rezepte mit Kidneybohnen - lowcarbrezepte.org. Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode " Abnehmen ohne Hunger " aus. Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen!
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