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Egal ob Leistungs- oder Hobby-Sportler, die Sportmedizin befasst sich mit allen Fragen rund um das Thema Bewegung. Wie viel Bewegung ist gut? Wie viel ist zu wenig? Und was tun, wenn man sich beim Sport doch mal verletzt? Zu diesen Themen werde Sie durch die Sportmedizin Dortmund umfangreich und kompetent beraten. Mittels Stoßwellentherapie möchten wir bei HEY ORTHO in Dortmund Beschwerden des Bewegungsapparates beheben. Dr rosary dortmund clinic. Die freigesetzte Energie der Druckwellen wird gezielt an den betroffenen Körperstellen eingesetzt, um Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. So werden der Heilungsprozess angeregt und Schmerzen gelindert. FÜR SIE UND IHREN BERUFSALLTAG BUSINESS-SPRECHSTUNDE UND BUSINESS-COACHING HEY ORTHO steht für maßgeschneiderte Konzepte, die genau zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passen. Deshalb ist uns ein umfassender Service neben individuellen Therapieplänen besonders wichtig. Durch die ausgedehnten Sprechzeiten in unserer Praxis im ÄRZTEHAUS AM PHOENIXSEE lässt sich der Termin bei Ihrem Orthopäden in Dortmund perfekt in Ihren Kalender integrieren.
Unser "Unterhaltungsteam": Der Clownsvisite e. V. Kinder, die ins Krankenhaus kommen, haben oft erstmal Angst, müssen sich in einer neuen Umgebung zurecht finden. Wenn sie länger auf der Station sind, wird es vielleicht sogar langweilig. Und weil jeder weiß, wie gut Lachen tut, bringen die Clowns von Clownsvisite e. Rosery Josef in Dortmund ⇒ in Das Örtliche. V. Abwechslung und Humor ins Krankenhaus. Die Kinder lernen, aus der Sicht der Clowns, dass man Dinge auch anders sehen kann; die Kunst der Clownerie eröffnet eine weitere Ebene und Möglichkeit mit Phantasie als Ausdrucksmittel die Realität zu verarbeiten, neu zu bewerten und somit besser bewältigen zu können. Dies schließt die Eltern mit ein Mit den Kindern, die länger auf den Stationen liegen entwickeln sich intensive Kontakte und Spiele, die sich oft über Wochen hinziehen und gern weitergespielt werden. Die Clowns von Clownsvisite e. sind geschulte Schauspieler, die als Klinikclowns in 9 Krankenhäusern im Großraum Ruhrgebiet arbeiten. Je 2 Clowns besuchen kontinuierlich einmal in der Woche eine Klinik.
Denn genauso wie Schlafmangel dauerhaft ungesund ist, ist es nach einer Empfehlung der European Sleep Research Society ebenso wenig förderlich, zu lange zu ruhen. Die Gesellschaft bewertet eine Schlafdauer von über neun Stunden bei Erwachsenen als zu lang. Eine Studie des Herz-Chirurgie-Zentrums in Griechenlands Hauptstadt Athen belegt, dass zu viel Schlaf das Risiko für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle erhöhen kann. Krankheiten wie Depression oder Schlafapnoe können aber auch dazu führen, dass man nicht aus dem Bett kommt. Behauptung: Jedem Menschen reichen sechs bis acht Stunden Schlaf Fakten: Das stimmt so nicht ganz. Jeder Mensch hat einen individuellen Schlaf und damit auch ein individuelles Schlafbedürfnis. Nackt sport frauenberg. Etwa 80 Prozent der Menschen benötigen eine Nachtruhe zwischen sechs und acht Stunden. "Viele wissen gar nicht, wie viel Schlaf sie brauchen. Sie stehen mit dem Wecker auf", erklärt Weeß. Seine Empfehlung lautet deshalb: Im Urlaub mal keinen Wecker stellen und so herausfinden, wie viele Stunden Schlaf der Körper wirklich braucht.
Inzwischen machen fünf Millionen Deutsche Yoga! Dabei gibt es die seltsamsten Abwandlungen der alten indischen Körperlehre... Dehn- und Atemübungen ohne Klamotten Nackt-Yoga: So funktioniert der FKK-Sport Power Yoga, Kundalini-Yoga, Hot Yoga – die philosophische Lehre aus Indien boomt und bringt immer neue Varianten hervor: Nackt-Yoga ist eine davon. Klamotten und Hemmungen, sich zu zeigen, wie Gott einen schuf, haben hier nichts zu suchen. Was das hüllenlose Verrenken bringt, woher es kommt und wo Sie es praktizieren können, hier, im SAT. 1 Ratgeber. Was ist Nackt-Yoga? Nackt-Yoga unterscheidet sich von anderen Yoga-Arten in erster Linie durch – der Name lässt es erahnen – die fehlende Bekleidung. Während andere Yogis lediglich ihre Füße entblößen, können Sie die Sportklamotten fürs Nackt-Yoga gleich ganz im Schrank lassen. Der Sinn der Sache: Energiefluss und Beweglichkeit werden nicht durch Bündchen, kratzende Nähte und Stofffalten eingeschränkt. Beim Nackt-Yoga werden alle Übungen ohne Klamotten durchgeführt.
Brauchen Sie kein Coaching, dann machen Sie einfach die Übungen, die Sie bisher auch gemacht haben – nur ohne Klamotten, versteht sich. Fazit: Nackt-Yoga ist eine spezielle Form der Verrenkung, denn während die einzelnen Dehn- und Atemübungen die gleichen sind wie beim herkömmlichen Yoga, lautet hier die Devise: oben und unten ohne! Nicht jeder fühlt sich dabei wohl und kann sich entspannen. Wer kein Problem damit hat, findet in größeren Städten oder online mittlerweile zahlreiche Nackt-Yoga-Kurse. Sie können sich das Ganze noch nicht so richtig vorstellen? Im Video zeigt Nackt-Yogalehrerin Elke Lechner, wie die hüllenlose Yoga-Variante in der Praxis aussieht. Mehr Clips zum Thema Yogas finden Sie hier: SAT. 1-Ratgeber: Partner-Yoga Aerial Yoga Hot Yoga
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© pixabay FKK-Yoga: Nicht jedermanns Sache Publik wurde die hüllenlose Yoga-Variante durch die US-Amerikanerin Isis Phoenix, die in New York eines der ersten Nackt-Yoga-Studios eröffnete. Schnell verbreitete sich der Trend auch in anderen Großstädten. Nicht für jeden kommt der Sport allerdings in Frage, denn Energiefluss und Freiheitsgefühl hin oder her – beim Yoga werden Beine, Arme und Oberkörper in alle Richtungen verrenkt. Züchtig ist das nur selten. "Herabschauender Hund" und Kopfstand mit gespreizten Beinen – da haben selbst Saunagänger und FKK-Fans zunächst Skrupel. Ganz zu schweigen vom Anblick der anderen Kursteilnehmer, die nicht immer Modelmaße haben. Bierbauch, haarige Hintern, Hängebusen – mit allem muss man hier rechnen. Wo Sie Nackt-Yoga praktizieren können In vielen deutschen Großstädten gibt es mittlerweile schon Nackt-Yoga-Studios – die Kurse sind meist gemischt, das sollte vor allem Frauen bewusst sein. Wem das zu intim ist, der kann sich aber auch für Online-Kurse anmelden und die Asanas mit entsprechender Anleitung vor dem Bildschirm zuhause machen.
Behauptung: Nackt schlafen ist unhygienisch. Fakten: Nicht unbedingt! Wer nackt unter seiner Bettdecke schläft, müsse aber streng auf die Betthygiene achten, erklärt Hans-Günter Weeß, Leiter des Schlaflabors am Pfalzklinikum in Klingenmünster. "Der Mensch verliert beim Schlaf ein bis zwei Liter Wasser. Wenn man nicht auf die Hygiene achtet, kann sich allerlei Getier wie beispielsweise Milben im Bett bilden. " Er empfiehlt Nacktschläfern deshalb, mindestens einmal in der Woche die Bettwäsche zu wechseln. Welche Kleidung ist denn ideal, wenn man angezogen schläft? Entscheidend ist dem Schlafexperten zufolge, "dass man weder friert noch schwitzt, weil beides ein Stressfaktor ist und den Schlaf beeinträchtigt". Behauptung: Nach einer Impfung muss man ausreichend schlafen. Fakten: Stimmt! Wenn nach einer Impfung Schlafmangel besteht, fällt die Immunisierung schwächer aus. Forscher der Universität Pittsburgh in den USA fanden, das Menschen die in den Tagen um Hepatitis-B-Impfungen herum kürzer schliefen, einen schlechteren Immunschutz aufbauten.
Als Faustregel gilt laut Techniker Krankenkasse: Wer beim konzentrierten Arbeiten tagsüber nicht schläfrig wird, hat genug geschlafen.