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Teil 2: Vorbeugen und Heilen Wir würden uns über Ihre Bewertung und/oder einen Kommentar freuen ‒ nur so können wir Ihnen in Zukunft noch bessere Inhalte liefern. Fortsetzungen des Fachartikels Teil 1: Wie Sie Signale rechtzeitig erkennen und gegensteuern Ehrgeizig, anspruchsvoll und leistungsbereit – viele Menschen mit diesen Eigenschaften bewältigen ein enormes Arbeitspensum, vernachlässigen dabei aber möglicherweise ihr Privatleben und ignorieren die Warnsignale ihres Körpers. Mehr zum Thema Finden Sie heraus, wie Ihre Stakeholder über ein Thema (z. B. Veränderungsvorhaben, Produkt, Service) denken, was diese motiviert, welche Anforderungen sie haben und in welchen Mustern sie denken! Wenn man über Jahre mit teils erfahrenen, teils unerfahrenen, aber immer neugierigen und motivierten Mitmenschen die Kunst des Projektmanagements diskutiert, dann werden immer wieder dieselben Fragen aufgeworfen.
Natürlich, ich bin Yogalehrer, Meditationslehrer, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, mein Name ist übrigens Sukadev Bretz, natürlich wird da sehr stark Meditation hineinspielen, Übungen aus dem Hatha Yoga, Atemübungen, Entspannungsübungen, Körperübungen, Dehnübungen. All das kann beim Burnout vorbeugen helfen. Ernährung kann eine Rolle spielen, ebenso auch die verschiedenen anderen Aspekte des Yoga. Jnana Yoga, philosophische Betrachtungsweise, Sinn im Leben sehen, einen Sinn finden, auch wenn ein alter Sinn zusammengebrochen ist. Raja, geschickter Umgang mit deiner Psyche. Bhakti Yoga, Hingabe an eine höhere Wirklichkeit, bewusst machen, es gibt eine höhere Wirklichkeit. Du musst jetzt nicht gläubig sein, um bei diesem Podcast mitzumachen und einige Anregungen dort zu bekommen, aber manchmal wird es etwas spiritueller werden. Karma Yoga, der Yoga des uneigennützigen Dienens, das Kunststück, sich zu engagieren, eben ohne auszubrennen. Und Kundalini Yoga, der Yoga, mit dem du Energie tanken kannst.
Hast Du Deine Suppe versalzen, kannst Du sie nicht mehr verzehren. Ist das Leben versalzen, kannst Du es nicht mehr genießen. Was ist nun Burnout? Was denken Sie? Ist es eine Art Ausgelaugtsein oder ist es ein Zustand der inneren Leere? Ja richtig - es ist ein Verlust von Lebensfreude, eine seelische Verausgabung oder ein "Infarkt der Seele". In der Psychologie wird dieser Infarkt auch als "Burnout" bezeichnet. Der Mensch hat keine Energiereserven mehr. Alles ist weg. Und genau an diesem Punkt hilft meistens nur noch ein Facharzt oder im schlimmsten Fall eine Klinik. Damit es aber nicht so weit kommt, sind wir Burnout-Berater zur Stelle und helfen Ihnen den Energiehaushalt rechtzeitig wieder aufzufüllen, Energie und Lebensfreude zu tanken und Ihre Seele wieder zu stabilisieren. Jeder Mensch ist anders und geht auch unterschiedlich mit Stress um. Deshalb wird auch jede Behandlungsmethode ganz individuell auf den einzelnen Menschen zugeschnitten. Wir finden gemeinsam Wege, wie Sie aus dem Hamsterlaufrad herauskommen.