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Die Notwendigkeit, sich von etwas zu lösen, kann aber auch wütend machen. "Die Erkenntnis, dass man immer mehr Falten bekommt, seine Jugendlichkeit verliert und nichts oder nicht viel dagegen tun kann, kann starke Wutgefühle hervorrufen. " Schmerzliche Verlustgefühle werden nicht nur im Angesicht von Verfall oder Tod empfunden, sondern auch nach einer Trennung oder Scheidung. "Trennungen sind kleine Tode, die oft besonders schwer zu begreifen sind, da der Ex-Partner ja weiterlebt und man diesen vielleicht immer noch liebt", erklärt die Psychotherapeutin. "Deshalb muss man Liebeskummer – auch bei Jugendlichen – sehr ernst nehmen. " Welche Gefühle auch immer auftauchen – man sollte sich ihnen stellen und sie keineswegs verdrängen. Warum hängt man an menschen die einem nicht gut tun > Hypnose Psychologische Beratung Paartherapie Aachen Düren Heinsberg. "Irgendwann holen sie einen ein", so die Expertin. Werden Schmerz und Trauer hingegen bewusst durchlebt, so kann sich aus dem Abschied schließlich etwas Neues, Positives entwickeln. "Im Loslassen liegt immer eine große Chance – die Möglichkeit eines Neubeginns", bestätigt Gassner-Briem.
Woran aber erkennt man, dass man auf einem "toten Pferd" sitzt, sprich: dass es an der Zeit ist, sich von jemandem oder etwas zu lösen? "Immer dann, wenn man an Situationen, Menschen oder Gegenständen festhält, die einem nicht mehr gut tun, die nur noch Kraft kosten, verbraucht man viel Energie. Wer etwa an einer destruktiven Beziehung festhält, wird angespannt und immer erschöpfter", erklärt die Psychiaterin und Psychotherapeutin DDr. Adelheid Gassner-Briem. "Dann kann es – und das ist sogar häufig – passieren, dass man irgendwann zusammenbricht. Der Körper zwingt einen loszulassen, indem man im Extremfall etwa einen Herzinfarkt erleidet. " Um gesundheitlichen Problemen vorzubeugen sollte man, wenn Anspannungen auftreten, innehalten und sich fragen: Warum bin ich so angespannt und erschöpft? Warum hängt man an menschen die einem nicht gut tunisie. Was glaube ich, nicht loslassen zu können? " Im Loslassen schließlich wird die nötige Energie frei, um die Herausforderungen zu meistern. "Es gibt für alles eine Lösung", ist die Expertin überzeugt.
8 Dinge die anderen Menschen nicht helfen! Wir alle sind gerne für andere Menschen da und sind hilfsbereit. Nicht immer jedoch hilft das, was wir machen – auch dann nicht, wenn wir es aus den besten Absichten machen. Autor Arno Ostländer Veröffentlicht am 9. Oktober 2020 Hinterlasse einen Kommentar zu 8 Dinge die anderen Menschen nicht helfen! Die nachfolgende [... ] weiterlesen
Deswegen bin ich froh, dass sie ehrlich war und sich von mir abgewendet hat. Versuche, eure Trennung zu verstehen. Nichts ist schlimmer, als mit offenen Fragen zurückgelassen zu werden, die dich nicht loslassen. Wenn du den Abschied nicht verstehst, bitte um ein Gespräch oder um eine kurze Nachricht in der dir die Gründe mitgeteilt werden. Du möchtest für dich abschließen – und das Verständnis für die Trennung ist für diesen Schritt nötig. Wenn du eine Erklärung bekommst, lass los von dem Impuls, dich rechtfertigen zu wollen (falls dieses Gefühl in dir aufkommt). Lass die Erklärung so stehen und versuche, sie nachzuvollziehen. Auch ich habe einen Anlauf gewagt, um mich zu erklären, aber habe gemerkt, dass ein Austausch nicht gewünscht ist. Warum wir bei Menschen bleiben, die uns nicht guttun. Sie hatte abgeschlossen und das muss und will ich akzeptieren. 4. Dankbarkeit für die gemeinsame Zeit Ich blicke in Dankbarkeit auf unsere gemeinsame Zeit und schätze sehr, dass sie ehrlich zu mir war. Ich weiß um das Geschenk, das unsere Freundschaft war – mit all ihren Höhen und Tiefen.