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"Wenn ihr nicht ans regelmäßige Trainieren gewöhnt seid, solltet ihr euch mit 15 bis 20 Minuten pro Tag oder 15 bis 20 Minuten alle zwei Tage zufriedengeben", sagt Callahan. "Auf diese Weise gebt ihr eurem Körper die nötige Zeit, sich anzupassen und zu regenerieren. Aber noch wichtiger ist, dass ihr euch auch psychisch besser auf die Belastung vorbereitet. " Wenn ihr absolut keine Lust habt zu trainieren, können laut Kates schon kleine Dinge eure Einstellung ändern. Zieht eure Sportsachen an wärmt euch fünf Minuten lang nur auf – die Wahrscheinlichkeit, dass das kurze Warm-Up zu einer ganzen Trainingseinheit wird, ist groß. Fazit Sich selbst zu motivieren ist nicht immer einfach, aber es gibt einige Tricks, mit denen ihr wieder in Form kommt: Setzt euch SMART-Ziele, sorgt für Abwechslung, sucht euch einen Workout-Buddy oder tretet einem Verein bei. Mats Wilander: Meine 10 besten Tipps - tennis MAGAZIN. Es ist auch wichtig, dass ihr nicht zu schnell zu viel versucht und die Gedult mit euch selbst verliert. Sondern nehmt euch die Zeit, die ihr braucht, um euch an die neue Routine zu gewöhnen.
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Dass hier mal ein unbekannterer und in der Weltrangliste weiter hinten platzierter Spieler vorstoßen kann ist eher die Ausnahme. Tipps & Tricks bei Tennis-Wetten Die Stärkendifferenzen spielen sich dann zumeist auch in den Quoten wieder und sagen den Spielausgang oft auch schon voraus. Aus diesem Grund gilt es bei Tenniswetten sich geradlinige Strategien zurechtzulegen. Zunächst einmal sollte man die Finger von Partien mit sehr unbekannten und Nachwuchsspielern lassen. Diese sind zumeist auch nicht auf den Touren WTA und ATP vertreten, sondern in ITF-Wettbewerben und Challenger-Wettbewerben zu finden. Tennis tipps und tricks 2019. Kurzum gesagt sind diese Spieler oft sehr schwer einzuschätzen und unberechenbar. Eine sehr niedrige Favoritenquote sagt hier noch lange nicht aus, dass dieser am Ende nicht doch vom Gegner relativ deutlich geschlagen wird. ITF-Wettbewerbe sind oft eher eine Goldgrube der Anbieter und Informationen über die Spieler dort sind für den Wetter häufig auch kaum zu bekommen. Zum anderen kann man aber auch ganz klar die in den ersten Runden der ATP- und WTA-Turniere großen Leistungsunterschiede der Topspieler und Mittelklassespieler entsprechend ausnutzen und mit Wettangeboten wie der Ergebniswette, Handicap oder Anzahl an Spielen gute Quoten erzielen.