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526 Ergebnisse 4, 3/5 (90) Blumenkohlauflauf mit Kartoffeln 30 Min. normal 4, 54/5 (124) Blumenkohl aus dem Ofen sehr einfach und sehr wohlschmeckend 5 Min. simpel 4, 28/5 (163) Blumenkohl - Möhren - Curry mit roten Linsen 3, 5 P für WW - ler 25 Min. normal 4, 55/5 (53) Cremiges Aloo Gobi 15 Min. simpel 4, 55/5 (106) Don Diegos Aloo Gobi vegetarisches Kartoffel-Blumenkohl-Curry aus Nordindien 10 Min. normal 4, 14/5 (12) Blumenkohleintopf vegetarisch sahniger Gemüseeintopf 15 Min. Vegetarisch: Blumenkohl mit Knusperhäubchen! - Rezept - kochbar.de. simpel 4, 54/5 (125) Indischer Blumenkohl 15 Min. normal 3, 85/5 (69) Gebratener Blumenkohl mit Kartoffeln 30 Min. simpel 3, 57/5 (5) Vegetarisches Blumenkohlcurry mit Erbsen und Mango 20 Min. normal 4, 43/5 (26) Vegane Bolognese aus Blumenkohl einfach, lecker, nachhaltig 5 Min. normal 4, 22/5 (193) Blätter, Strunk und Röschen komplett verwenden 30 Min. normal 4, 23/5 (148) Blumenkohl-Curry 35 Min. simpel 4, 46/5 (22) Vegetarische Blumenkohl-Frikadellen sehr schnell und einfach gemacht 20 Min.
1. Den Blumenkohl in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden und darauf achten, dass er dabei nicht auseinander fällt. Die Scheiben jeweils von beiden Seiten dick mit Barbecue Soße einreiben. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Nach Belieben noch etwas Zwiebelpulver darübergeben. 2. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze ca. 30 Minuten backen und zwischendrin einmal wenden. Ca. 10 Minuten vor Backzeitende noch geriebenen Parmesan darüber verteilen. Tipps: 3. Man kann die Blumenkohl-Steaks sehr vielfältig zubereiten. Wer selbst eine Marinade herstellt, kann dafür z. B. Olivenöl, etwas Zitronensaft, Kurkuma, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und getrocknete Kräuter verwenden. Blumenkohl Vegetarisch Rezepte | Chefkoch. 4. Die Blumenkohl-Steaks schmecken sowohl als Hauptgericht, als auch als Beilage.
298 mg (32%) mehr Calcium 691 mg (69%) mehr Magnesium 95 mg (32%) mehr Eisen 3 mg (20%) mehr Jod 15 μg (8%) mehr Zink 3, 9 mg (49%) mehr gesättigte Fettsäuren 14 g Harnsäure 214 mg Cholesterin 57 mg mehr Zucker gesamt 12 g Zubereitungstipps Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen Wie Sie eine Schalotte gekonnt in feine Würfel schneiden Zubereitung Küchengeräte 1 Messer, 2 Töpfe, 1 Schneebesen, 1 Reibe Zubereitungsschritte 1. Den Blumenkohl waschen, in Röschen zerteilen und in reichlich Salzwasser ca. 6 Minuten vorkochen, abgießen und gut abtropfen lassen. 2. Schalotte schälen und in feine Würfel schneiden. Blumenkohl vegetarisch überbacken mit. Butter in einem Topf aufschäumen lassen, Schalotte zugeben und glasig dünsten. Dann Mehl einrühren und unter Rühren hell andünsten. Die heiße Brühe und Milch mit einem Schneebesen portionsweise einrühren, das Lorbeerblatt zugeben, mit frisch abgeriebenem Muskat, Salz und Pfeffer würzen und unter Rühren aufkochen. Bei kleiner Hitze ca. 20 Minuten unter gelegentlichem Rühren bei kleiner Hitze köcheln lassen, durch ein Sieb gießen, dabei das Lorbeerblatt entfernen und mit Sahne und Zitronensaft abschmecken.
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