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Für sich selbst einstehen | Im Interview mit dem Magazin "Freundin" fragte mich Redakteurin Edith Einhart, wie wir Frauen es schaffen, für uns selbst einzustehen. Das Interview erschien in der Ausgabe vom 14. 10. 2020 und erzählt auch von 6 Frauen, die es geschafft haben, ihre Wünsche zu äußern. Eine davon ist Tina. Sie hat es geschafft, ihrem Chef die Meinung zu sagen. Nachdem sie sich monatelang unwohl im Job gefühlt hatte und nicht nur sie, sondern auch ihre Kollegen unter ihrem cholerischen Chef gelitten hatten. Sie sagte ihm am Tag ihrer Kündigung ganz ehrlich, dass sie seinetwegen und wegen seines unfairen Verhaltens die Firma verließ und stand dabei selbstbewusst für sich ein. Allerdings sagt sie selbst von sich: "Ich habe zu lange die Klappe gehalten. " Freundin: Wieso fällt es uns so oft so schwer zu sagen, was wir wollen? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es bei uns Frauen besonders von zwei Dingen abhängt: Es ist die Haltung, die wir zu uns selbst haben. Wenn du von dir denkst, deine Meinung sei nicht wichtig.
Und wenn man für sich selbst einsteht bei jemandem, der es nicht gut mit einem meint, oder ganz andere Ziele verfolgt und diese vielleicht nicht offenlegt, dass es da eigentlich dann zu Polarisierungen kommt. Und dann kann auch so die Antwort kommen, ja, du bist ja arrogant, wieso machst du das nicht? Und für sich einzustehen, ist eigentlich nichts anderes als, natürlich reflektiere ich mich, aber ich bleibe standhaft. Ich stehe zu mir, ich stehe auch hinter mir selbst. Wie kann man sich denn abgrenzen, ohne dass es verletzend wirkt? Ich glaube, das mit den Verletzungen sind zwei Bereiche, wo man differenzieren muss. Der erste Teil, den man vermeiden kann, ist, wie sage ich es jemandem. Und was sage ich jemandem. Kann ich es so sagen, dass ich das Gegenüber nicht verletze? Dann gibt es aber noch einen zweiten Teil, und da können Verletzungen passieren. Wenn ich mich abgrenze und dann jemandes Erwartung nicht erfülle oder mich so verhalte, dass es für das Gegenüber nicht mehr stimmt, weil ich für mich einstehe, weil ich mich vielleicht nicht mehr anpassen will, dann ist klar, dann löse ich beim Gegenüber Enttäuschungen und Verletzungen aus.
Für sich selbst einstehen kann manchmal einen Gegenwind erzeugen. Aber das ist kein Zeichen dafür, dass du nun wieder nachgeben solltest. Im Gegenteil: Sieh eine konfrontative Situation als Chance an. Du hast erneut die Möglichkeit bekommen, für dich einzustehen. Wenn jemand abwertend oder beleidigend auf deine Bedürfnisse, Wünsche oder Grenzen reagiert, ist dein Gegenüber wahrscheinlich selbst verletzt und will austeilen. Vielleicht fühlt sich die Person abgelehnt oder übergangen. Aber: Genau wie du dich um dein Wohlbefinden kümmerst, indem du für dich einstehst, liegt es an der anderen Person, mit der Ablehnung umzugehen. Bleib freundlich und höflich nimm die Reaktion deines Gegenübers nicht persönlich. Diese Person reagiert auf dein Nein, nicht auf dich. Selbstliebe lernen: Diese Routine löst Selbstzweifel auf So kannst du die Enttäuschung anderer aushalten Das bringt uns zum nächsten wichtigen Punkt: Wie gehst du damit um, wenn du andere enttäuscht hast? Gerade für sehr mitfühlende Menschen, ist das schwer zu ertragen.
Und ich glaube, da muss man ganz stark differenzieren. Sind es Verletzungen, die ich beabsichtige, wo ich jemandem weh tun will, wo ich jemandem, ich sage mal provokativ, zerstören will oder kleinmachen will oder löse ich Verletzungen aus, die nicht vermeidbar sind, damit ich ausbrechen kann. Und diese Verletzungen, die nicht vermeidbar sind, weil man für sich selbst einstehen muss, um halt auch dabei Menschen zu enttäuschen, die vielleicht Erwartungen haben, die für einen nicht stimmen, dann sind es aus meiner Sicht natürliche und auch gesunde Enttäuschungen, wo dann das Gegenüber lernen muss, damit umzugehen. Vielfach hat man dann genau Angst vor einer solchen Reaktion, oder? Genau, weil, wenn dann die Reaktion entsprechend negativ ausfällt, nach dem Motto, du hast mich enttäuscht. Ich habe von dir anderes erwartet, heißt ja nichts anderes übersetzt, wieso machst du nicht das, was ich will? Wieso bist du nicht so, wie ich dich haben will? Dann muss man für sich die Frage stellen, auch genügend Stärke entwickelt, und auch dann die ganze Situation zu hinterfragen.
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Weil das innere "Kinder-Denkprogramm" immer noch wirkt: So, wie ich bin, ist nicht gut genug. Erst wenn ich mein Zimmer aufräume, hat mich Mama lieb. Erst wenn ich gute Noten nach Hause bringe, hat mich Papa lieb. Erst wenn ich viel verdiene, bin ich "jemand". Erst wenn ich viele Mitarbeiter habe, nimmt man mich ernst. Denkweise hinterfragen Bei vielen Menschen kommt irgendwann der Punkt im Leben, an dem sie genau diese Denkweise hinterfragen. Diese Menschen entdecken dann den wahren Sinn des Wortes "Selbstbewusstsein" – nämlich sich selbst bewusst zu sein. Zu wissen, was man im Leben wirklich will und was man nicht (mehr) will – das ist die zentrale Frage. Wenn ich nicht weiß, was ich will, bin ich für die Wünsche und Ziele anderer Menschen "offen" – und werde zu einer viel zu oft ja-sagenden "Servicekraft" für Andere. Zu wissen, was man im Leben will, hat aber noch weitere, sehr wichtige Folgen: Man erfährt den Sinn seines Lebens. Man kommt also im wahrsten Sinne des Wortes zur "Be-Sinn-ung".
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